A szívburokgyulladás mellkasi fájdalma súlyosbodhat, ha lefekszik. Míg az akut esetek néhány héten belül megszűnnek, a tünetek továbbra is zavarhatják az alvási képességét.
A szívburokgyulladás egyfajta szívbetegség, amelyet a szívburok gyulladása jellemez, amely a szívet körülvevő vékony szövetek halmaza.
A kiváltó októl függően a szívburokgyulladás lehet rövid távú probléma, vagy krónikus (hosszú távú) probléma. Az akut szívburokgyulladás és a kapcsolódó tünetek általában 1-3 hétig tartanak. A krónikus esetek 3 hónapig vagy tovább tarthatnak.
Mindkét esetben a szívburokgyulladás mellkasi fájdalmat okozhat, ami megnehezíti az éjszakai alvást. Ez egy tompa vagy szúró fájdalom a mellkasa középső vagy bal oldalán, amely gyakran gyorsan fellép, és a vállában is fájdalom kísérheti.
A szívburokgyulladás okozta ilyen kellemetlen érzés érthető módon ébren tarthatja Önt, miközben kényelmes testhelyzetet keres. Ha szívburokgyulladással szeretne jobban aludni, vegye figyelembe a következő tippeket és információkat, amelyek segíthetnek a jó éjszakai pihenésben.
A legjobb alvási pozíciók szívburokgyulladás esetén
Akut pericarditis kezelése
Fekvés közben
A jobb oldalon
Pericarditis fájdalom hajlamos előfordulni a
Bár vannak olyan blogok, amelyek ezt anekdotikusabban írják le, hiányzik a klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az alvási pozíciót a szívburokgyulladásra. De megpróbálhatja a jobb oldaladon aludni próba-szerencse alapon, hátha ez segít.
Emelkedett
Ha az oldaladon alvás nem kényelmes, fontolóra veheti, hogy hanyatt feküdjön felemelt fejjel és nyakkal, hogy esetleg enyhítse a szívburokgyulladás okozta mellkasi fájdalmat és légszomjat.
Bár egyetlen klinikai tanulmány sem tesztelte ezt az alvási pozíciót szívburokgyulladásra, úgy gondolják, hogy a megemelt alvási pozíciók segíthetnek javítani a légzést és a mellkasi fájdalmat, amelyek más betegségekhez kapcsolódnak, mint például az asztma (az Asthma and Respiratory Foundation szerint) és a tüdőfibrózis (az akció szerint). tüdőfibrózis szervezet számára).
Ehhez az alvási pozícióhoz próbáljon több párnát vagy egy ék alakú párnát elhelyezni, hogy megemelje a fejét, a nyakát és a vállát. Azt is tapasztalhatja, hogy ha párnát tesz a térde alá, az kevésbé terhelheti meg a hátát.
Kerülendő alvási pozíciók szívburokgyulladás esetén
Meg kell próbálnia elkerülni, hogy szívburokgyulladással hanyatt feküdjön. Általában a háton fekvés ronthatja a szívburokgyulladás tüneteit, mivel ez a pozíció súlyosbíthatja az akut mellkasi fájdalmat.
De lehet, hogy hanyatt aludhat emelt testhelyzetben, különösen, ha vállfájdalmai vannak. Néha a szívburokgyulladás fájdalmat okozhat
Szintén nem tanácsos hason aludni, mert ez csökkentheti a légáramlást és súlyosbíthatja a szívburokgyulladás miatti légszomjat.
Ezenkívül próbálja meg elkerülni a mély légzést, hogy elaludjon. Bár gyakran relaxációs technika, mély lélegzetvétel
Egyéb tippek szívburokgyulladással való alváshoz
Orvos
-
nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például az ibuprofén
- gyulladáscsökkentő kolhicin (Colcrys, Mitigare)
- szteroidok (bár a kortikoidokat nem szabad elsődleges kezelésként alkalmazni az ismeretlen eredetű akut szívburokgyulladásban, egy
2013-as tanulmány mivel a gyógyszer abbahagyása után magas a visszaesések aránya)
Ezek, amelyek külön-külön vagy együtt is felírhatók, segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást akut szívburokgyulladás esetén, de enyhülést is nyújthatnak az éjszakai alvás érdekében.
Egyéb tippek szívburokgyulladással való alváshoz
- kerülje az étkezést lefekvés előtt
- sötéten és hűvösen tartva hálószobáját
- kerülje az elektronikus eszközöket lefekvés előtt
- pihentető tevékenységek egy órával lefekvés előtt, mint például fürdés, olvasás vagy meditáció (a Szívalapítvány szerint)
- kerülje az alkoholt és az olyan stimulánsokat, mint a koffein és a cukor
- az alvási ütemterv betartása, beleértve a hétvégéket is
Mikor kell orvoshoz fordulni
A pericarditisben szenvedők általános kilátásai a kiváltó októl függenek. Ezek lehetnek rövid távú betegségek vagy hosszú távú állapotok, például autoimmun betegségek.
Mindazonáltal, ha rendszeresen nehezen alszik el, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával az aktuális kezelési tervéről. Enyhe szívburokgyulladás
Hosszú távon a krónikus alvásproblémák is növelhetik a szívproblémák kockázatát. Szerint a
Azt is megfontolhatja, hogy beszéljen orvosával a krónikus szívburokgyulladás kialakulásának kockázatáról, ha nemrégiben akut esetet diagnosztizáltak.
A becslések szerint kb
Végül azt javasoljuk, hogy beszéljen orvosával a kezelési tervéről. A kutatók továbbra is vizsgálják a krónikus és visszatérő szívburokgyulladás új kezelési módjait
Gyakran ismételt kérdések a szívburokgyulladással való alvással kapcsolatban
A szívburokgyulladással összefüggő kellemetlen érzés kétségtelenül megzavarhatja az elesést és az elalvást. Íme néhány kulcsfontosságú tény az alvásról és a szívburokgyulladásról.
Nehéz elaludni szívburokgyulladással?
Felülés vagy előrehajlás javíthatja a pericarditis mellkasi fájdalmát. Ez az oka annak, hogy nehezen aludhat el, amikor lefekszik az ágyba.
A pericarditis rosszabbodik éjszaka?
Nem világos, hogy maga a pericarditis rosszabb-e éjszaka. De fekvéskor súlyosbodhat. Az egyéb ingerek megszűnése miatt éjszaka is gyakrabban észlelhet fájdalmat.
Melyik alvási pozíció a legjobb a pericarditis fájdalmára?
Bár nem létezik egyetlen legjobb alvási pozíció a szívburokgyulladásra, előfordulhat, hogy kevésbé fáj a mellkasa, amikor oldalt alszik. A legjobb alvási pozíció megtalálása próbálkozásokba is beletarthat, amíg meg nem találja az Ön számára legkényelmesebbet.
Elvitel
A különböző alvási pozíciók kipróbálása, az OTC fájdalomcsillapítók szedése és a jó alváshigiénia gyakorlása mind olyan stratégia, amely segíthet. De ha még mindig nem tud aludni, beszéljen orvosával. A pihenés fontos a pericarditis felépülése, valamint az általános egészségi állapot szempontjából.
Discussion about this post