A megmagyarázhatatlan izomfájdalom és a fáradtság olyan tünetek, amelyeket sok ember egy bizonyos ponton tapasztal. Lehet, hogy fájó, gyenge vagy fáradtnak érzi magát nyilvánvaló ok nélkül – még pihenés után is. Néhány ember frusztráló, mert az ok nem egyértelmű. Ez a cikk elmagyarázza ennek a feltételnek az okait, és információkat szolgáltat a diagnosztizálásról és annak kezeléséről.
Megmagyarázhatatlan izomfájdalom és fáradtság
Az izomfájdalom bármilyen kellemetlenség vagy fájó érzés az izmokban. A fáradtság a fáradtság, a lassúság vagy az energiahiány tartós érzése, amelyet a pihenés nem enyhít. Amikor ez a két tünet nyilvánvaló ok nélkül, például testmozgás, sérülés vagy ismert betegség nélkül fordul elő, akkor ezeket „megmagyarázhatatlannak” minősítik.
Lehet, hogy ez az érzésed van:
- Izomfájdalom vagy izom merevsége több testterületen
- Mély fájdalom vagy égő érzés
- Izomgyengeség vagy izom nehézség
- Fáradtság még megfelelő alvás után is
- Agyi köd vagy a koncentrálás nehézsége
Megmagyarázhatatlan izomfájdalom és fáradtság okai
Sok oka van. Ezeket az okokat orvosi állapotokba, gyógyszeres mellékhatásokba, táplálkozási hiányosságokba, életmód -tényezőkbe és pszichológiai okokba lehet sorolni. Az alábbiakban részletesen elmagyarázzuk az összes okot.
1. Krónikus fáradtság szindróma
Ez a tartós, megmagyarázhatatlan fáradtság és izomfájdalom fő oka.
A krónikus fáradtság -szindróma oka ismeretlen, de feltételezhetően vírusfertőzéseket, immunrendszer rendellenességeit vagy idegrendszeri diszfunkciót foglal magában.
A tanulmányok a megváltozott immunválaszokat, a rendellenes citokinszintet és a károsodott mitokondriális funkciókat mutatják (ami a sejtekben csökkentett energiatermelést eredményez).
Tünetek: 6 hónapnál hosszabb ideig tartó fáradtság, izomfájdalom és ízületi fájdalom, kognitív diszfunkció, újrafestés és a tünetek súlyosbodása az erőfeszítés után.
A krónikus fáradtság szindróma a globális populáció 0,2–0,4% -ánál fordul elő.
2. Fibromyalgia
Ez egy általános állapot, amely izomfájdalmat és fáradtságot okoz.
A fibromyalgia oka nem teljesen érthető; valószínűleg a rendellenes fájdalomfeldolgozás miatt a központi idegrendszerben.
A megnövekedett P anyag szintje, valamint a csökkent szerotonin és a norepinefrin befolyásolja a fájdalommodulációt. A fibromialgiában szenvedő embereknek szintén alacsonyabb a fájdalomküszöb.
Tünetek: diffúz izomfájdalom, fáradtság, álmatlanság, kognitív problémák és a nyomás érzékenysége.
A fibromyalgia a globális népesség kb. 2–4% -ánál fordul elő, a nőknél gyakoribb.
A krónikus fáradtság -szindrómától eltérően a fibromyalgia nagyobb fájdalomérzékenységgel jár, és gyakran létezik az irritábilis bél szindrómával vagy depresszióval.
3. Hypothyreosis
Az alulaktív pajzsmirigy fáradtsághoz és izom kellemetlenségéhez vezethet.
A hypothyreosisot gyakran egy Hashimoto pajzsmirigygyulladásnak nevezett autoimmun állapot okozza. Ebben az állapotban az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet. Egyéb okok közé tartozik a jódhiány, bizonyos gyógyszerek, sugárterápia vagy a pajzsmirigy műtéti eltávolítása. A hypothyreosis az agyalapi mirigy károsodásából is kialakulhat, amely szabályozza a pajzsmirigy működését.
A csökkentett pajzsmirigyhormonok lelassítják az anyagcserét, ami lassú izom energiafelhasználásához és tejsav felhalmozódásához vezet.
Tünetek: Fáradtság, hideg intolerancia, izomgörcsök, súlygyarapodás, székrekedés, száraz bőr.
Diagnózis: Magas TSH, alacsony szabad T4 a vérvizsgálatokban.
4. D -vitaminhiány
A D -vitamin elengedhetetlen az izomfunkcióhoz és az ideg működéséhez; A D -vitamin hiánya izomfájdalmat és izomgyengeséget okozhat.
A D -vitamin receptorok megtalálhatók az izomszövetben; A D -vitamin hiánya rontja az izom helyreállítását és az izom működését.
Tünetek: Diffúz izom -csontrendszeri fájdalom, izomgyengeség, fáradtság és rossz kitartás.
A D -vitaminhiány gyakori probléma, különösen az idősebb felnőtteknél vagy a korlátozott napsugárzású embereknél.
Diagnózis: 25-hidroxivitamin D vérvizsgálat.
5. A sztatin által kiváltott myopathia
A koleszterinszint csökkentésére használt sztatin gyógyszerek izomfájdalmat és fáradtságot okozhatnak egyes felhasználókban.
A sztatin gyógyszerek zavarhatják az izomsejtek mitokondriális működését vagy csökkenthetik a Q10 koenzim szintjét.
Tünetek: izomfájdalom, izomgörcsök vagy izomgyengeség, általában szimmetrikus és combokban vagy vállakban fordul elő.
A myopathia a sztatin kábítószer -használók kb. 5–10% -ánál fordul elő.
Megoldás: A gyógyszer leállítása vagy megváltoztatása gyakran megoldja a tüneteket.
6. autoimmun betegségek
Az olyan állapotok, mint a lupus, a polymyositis vagy a rheumatoid arthritis, szisztémás izomgyulladást és fáradtságot okozhatnak.
Az immunrendszer megtámadja az izomszövetet vagy a kötőszövetet, gyulladást okozva.
Tünetek: izomfájdalom, ízületi fájdalom, fáradtság, bőrkiütés, láz.
Az autoimmun betegségeket a kórtörténet, a fizikai vizsgák és a speciális laboratóriumi tesztek kombinációjával diagnosztizálják. A gyakori vérvizsgálat magában foglalja az antinukleáris antitest-tesztet, amely kimutatja az antitesteket, amelyek megtámadják a test saját sejtjeit, és más vérvizsgálatokat, például a rheumatoid faktorot, az anti-CCP-t és az ESR/CRP-t a gyulladás és a specifikus autoimmun markerek felmérése érdekében. Az orvosok képalkotó vizsgálatokat vagy biopsziákat is használhatnak az érintett szervektől függően.
7. mitokondriális rendellenességek
Ezek a rendellenességek ritka genetikai állapotok, amelyek befolyásolják a mitokondriumokat – a sejtek „energiagyárait”.
A mitokondriális DNS hibái rontják a sejtek energiatermelését.
Tünetek: izomgyengeség, fáradtság, neurológiai tünetek.
8. krónikus fertőzések
Az olyan fertőzések, mint a Lyme-kór, az Epstein-Barr vírus, a HIV vagy a Hepatitis C, hosszabb fáradtságot és myalgiát okozhatnak.
Tünetek: láz, fáradtság, izomfájdalmak és helyspecifikus tünetek (kiütés a Lyme-ben, duzzadt mirigyek az EBV-ben).
9. Alvási rendellenességek
Az obstruktív alvási apnoe, álmatlanság és a nyugtalan lábak szindróma rossz alvásminőséghez és tartós fáradtsághoz vezethet.
A nem megfelelő mély alvás rontja az izmok helyreállítását és az energia helyreállítását.
Tünetek: Nappali fáradtság, fájó izmok, ingerlékenység, rossz koncentráció.
Diagnózis: Az alvásvizsgálat (poliszomnográfia) gyakran szükséges.
10. Pszichológiai okok
A depresszió és a szorongás olyan fizikai tünetekkel nyilvánulhat meg, mint a fáradtság és az izomfeszültség.
A krónikus stressz és a megváltozott kortizolszint befolyásolja az ideg- és immunrendszert, növelve a fájdalomérzékenységet.
Tünetek: Fáradtság, motiváció elvesztése, izom szorítása, alvási zavarok.
Megjegyzés: Ezek az okok valósak és élettani; Nem „csak a fejedben vannak”.
Kezelési lehetőségek
A kezelés az okától függ, de gyakran magában foglalja mind az orvosi, mind az életmód beavatkozását.
1. A kiváltó ok kezelése
- Hypothyreosis: Indítsa el a pajzsmirigyhormonpótlást (levotiroxin).
- D -vitaminhiány: Orális kiegészítés (800–2000 NE/nap).
- Gyógyszeres mellékhatások: Kapcsolja vagy állítsa be a gyógyszeres adagot (pl. Statin gyógyszerek).
- Autoimmun betegségek: immunszuppresszív gyógyszerek, kortikoszteroid gyógyszerek, fizikoterápia.
- Alvási apnoe: Használjon folyamatos pozitív légúti nyomást.
2. A fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma kezelése
Nincs gyógymód, de a tünetek szabályozhatók:
- Gyógyszerek: duloxetin, pregabalin, alacsony dózisú amitriptilin.
- Osztályozott testmozgási terápia: Kezdje könnyű nyújtással vagy sétával, fokozatosan növekszik.
- Kognitív-viselkedési terápia: Ez a terápia segít csökkenteni a tüneteket.
- Alvóhigiénia: Rendszeres alvási ütemterv, elkerülve a képernyőket lefekvés előtt, éjszaka nincs koffein.
3. életmódváltozás
Ezek a változások hasznosak, függetlenül az októl:
Gyengéd testmozgás: Úszás, jóga vagy séta a rugalmasság és az energia fenntartása érdekében.
Kiegyensúlyozott étrend: Egyél olyan diétát, amelyben gazdag fehérje, komplex szénhidrát, omega-3S és antioxidánsok.
Elegendő víz: A kiszáradás súlyosbíthatja a fáradtságot és az izomgörcsöket.
Stresszkezelés: Meditáció, légzési gyakorlatok vagy tanácsadás.
4. Fájdalomcsillapítás
- Nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek az izomfájdalom enyhítésére.
- Hőterápia: A meleg kompressziók vagy fürdők megnyugtatják a feszült izmokat.
- Masszázs vagy fizikoterápia: fibromyalgia vagy sérülés utáni esetek esetén.
Mikor kell orvoshoz mennie?
Menned kell orvoshoz fordulnia, ha:
- A fájdalom és a fáradtság 2 hétnél hosszabb ideig tart;
- A tünetek zavarják a napi tevékenységeket vagy munkát;
- Súlycsökkenést, lázot, éjszakai izzadást vagy duzzadt ízületeket tapasztalhat;
- Olyan gyógyszereket szed, amelyek myopathiát okozhatnak;
- Családi kórtörténetében autoimmun vagy neuromuscularis betegség van.
Discussion about this post