A hipertónia prevalenciája: miért olyan gyakori ez az állapot?

Évente a magas vérnyomás világszerte 8,5 millió halálesetért felelős. Sok felnőtt nem tudja, hogy ez a nagyon gyakori állapot, amíg nem késő.

A hipertónia a magas vérnyomás orvosi megnevezése. A hipertónia klinikai definíciója az a vérnyomás, amely meghaladja a 130/80 higanymillimétert (Hgmm) (1. stádium) vagy 140/90 Hgmm (2. szakasz).

Gyakran úgy emlegetik, mint „csendes gyilkos”, a magas vérnyomásnak nem lehetnek tünetei. Ha a vérnyomás magas, károsíthatja a szívét és az ereit. Ez a feltétel lehet növekedés egy személynél a szívbetegség vagy a stroke kialakulásának kockázata.

Itt többet megtudhat arról, hogy hány embert érint a magas vérnyomás, miért olyan magas a prevalenciája, és milyen intézkedéseket tehet a megelőzés érdekében.

Milyen gyakori a magas vérnyomás?

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) megosztják, hogy az Egyesült Államokban közel 120 millió ember szenved magas vérnyomásban. Ez nagyjából a fele (48,1%) felnőttek.

A férfiaknál magasabb a magas vérnyomás aránya, mint a nőknél (50% versus 44%, illetve). Csak 1 a 4-ben magas vérnyomásukat kontroll alatt tartják. Azok közül, akiknek nincs kontroll alatt a vérnyomása, 37 millió (45%) értéke meghaladja a 140/90 Hgmm-t.

Kutatók a közelmúltban azt is felfedezték, hogy a magas vérnyomás világszerte előforduló gyakorisága megkétszereződött 1990 óta. 1.3 milliárd embernek van magas vérnyomása világszerte.

1990 2019
Hipertóniában szenvedő férfiak 317 millió 652 millió
Hipertóniában szenvedő nők 331 millió 626 millió

Újra, sok az emberek nem tudják, hogy magas vérnyomásuk van. Tehát a tényleges szám nagyobb lehet, mint a rögzített.

Miért olyan magas a magas vérnyomás prevalenciája?

A magas vérnyomás nem általános gyakori feltétel. Általában bizonyos földrajzi régiókban koncentrálódik.

Ban,-ben Egyesült Államok:

A magas vérnyomás legmagasabb aránya Legalacsonyabb a magas vérnyomás aránya
• Mississippi
• Louisiana
• Arkansas
• Oklahoma
• Massachusetts
• Connecticut
• Kalifornia
• Vermont

A világ más részein Kanadában és Peruban van a legalacsonyabb a magas vérnyomás aránya férfiaknál és nőknél egyaránt.

Kutatók Feltárta, hogy a magas vérnyomás legmagasabb aránya Közép-Ázsiában, Közép- és Kelet-Európában, Dél-Afrikában, valamint Latin-Amerika és a Karib-térség egyes országaiban van.

Szakértők osztják meg, hogy az elhízás és a kapcsolódó életmódbeli tényezők – mint például a magas nátriumtartalmú étrend, az alacsony káliumbevitel és a túl kevés testmozgás – összefüggésbe hozható a magas szintű magas vérnyomással.

Érdemes megjegyezni, hogy a súlykülönbség hatásai negatív egészségügyi hatásokhoz is hozzájárulhatnak.

Más okok mert a megnövekedett előfordulás köze lehet a jövedelmi szinthez, a rasszhoz és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáféréshez.

Hány éves korban gyakoribb a magas vérnyomás a felnőtteknél?

Az emberek öregszenek 60 év és idősebbek nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomásban. Trendként a magas vérnyomás mértéke növeli az életkorral.

Életkor (év) Magas vérnyomás mérték
18–39 22,4%
40–59 54,5%
60+ 74,5%

A prevalenciától függetlenül fontos, hogy bármely életkorban diagnosztizálják a magas vérnyomást. A magas vérnyomás kezelése lehet csökken egy személynél a szívbetegség és a kapcsolódó szövődmények kialakulásának kockázata. Minél hosszabb ideig szenved az ember magas vérnyomásban, az nagyobb a kockázat.

Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást?

A magas vérnyomásnak genetikai kapcsolata lehet. Az életmódbeli változtatások azonban segíthetnek egyes embereknél a magas vérnyomás megelőzésében.

Egyél egészséges ételeket

A magas sótartalmú étrend emelheti a vérnyomást. A kiegyensúlyozott étrend sok friss termékkel és magas fehérje-, rost- és káliumtartalmú élelmiszerekkel segíthet.

Néhány ember számára az étrend megváltoztatása egyedül elég lehet a magas vérnyomás megelőzésére.

Tartson mérsékelt testsúlyt

A túlsúly növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Próbáljon meg beszélni orvosával egy reális súlycélról. Egyes orvosok javasolhatják, hogy a testtömeg-indexét (BMI) a „normális” tartományon belülre állítsa étrenddel és testmozgással.

Mozgasd a tested

A felnőtteknek arra kell törekedniük, hogy megszerezzék 150 perc mérsékelt testmozgás minden héten. Ez magában foglalja az olyan tevékenységeket, mint a gyors séta, a kerékpározás és az úszás. Ha a hét folyamán lebontjuk, ez naponta körülbelül fél óra testmozgást jelent.

Fontolja meg a dohányzás abbahagyását

A dohányzás megzavarhatja magasabb magas vérnyomás kialakulásának kockázata. És ha már magas a vérnyomása, akkor a dohányzás is növeli szövődmények, például szívroham kialakulásának kockázata.

Támogatásért látogasson el a smokefree.gov webhelyre, vagy küldje el a QUIT üzenetet a 47848-as számra.

Korlátozza az alkoholt

Nem kell abbahagynod kedvenc boraid és söreid fogyasztását, de próbálj meg odafigyelni arra, hogy mennyit fogyasztasz. A magas vérnyomás megelőzése érdekében a férfiak ragaszkodni akarnak kettő italt vagy kevesebbet minden nap. A nők számára a CDC napi egy italt ajánl.

Részesítse előnyben az alvást

Az alvás hatással van a szív és az erek egészségére. Az elégtelen fogyasztás növelheti a magas vérnyomás, a stroke és a szívbetegség kockázatát. A 18-60 éves felnőtteknek legalább 7 óra alvás minden éjszaka. A 60 év felettieknek több hasonlóra van szükségük 7-9 óra egy éjszaka.

Fontolja meg, hogy időpontot kérjen orvoshoz, ha aggályai vannak a vérnyomásával kapcsolatban. A magas vérnyomás nem mindig okoz tüneteket, ezért a rendszeres olvasás kulcsfontosságú a szövődmények, például a szívbetegség és a szélütés elkerülésében.

A jó hír az, hogy az életmód megváltoztatása megakadályozhatja a magas vérnyomást, vagy akár csökkentheti a vérnyomást. Ha nem, vannak olyan gyógyszerek, amelyeket az orvos felírhat, hogy a nyomást a normál tartományon belül tartsa.

A nyelv számít

Észreveheti, hogy a statisztikák és más adatpontok megosztására használt nyelv meglehetősen bináris, a „férfi” és a „nők” használata között ingadozik.

Bár általában kerüljük az ilyen nyelvezetet, a specifikusság kulcsfontosságú a kutatás résztvevőiről és a klinikai eredményekről szóló jelentéseknél.

Sajnos az ebben a cikkben hivatkozott tanulmányok és felmérések nem közöltek adatokat transznemű, nem bináris, nemi hovatartozású, genderqueer, agender vagy nem nélküli résztvevőkről, illetve nem tartalmaztak ilyen résztvevőket.

Ez hasznos volt?

Kapcsolódó cikkek

Discussion about this post