Évente a magas vérnyomás világszerte 8,5 millió halálesetért felelős. Sok felnőtt nem tudja, hogy ez a nagyon gyakori állapot, amíg nem késő.
A hipertónia a magas vérnyomás orvosi megnevezése. A hipertónia klinikai definíciója az a vérnyomás, amely meghaladja a 130/80 higanymillimétert (Hgmm) (1. stádium) vagy
Gyakran úgy emlegetik, mint „
Itt többet megtudhat arról, hogy hány embert érint a magas vérnyomás, miért olyan magas a prevalenciája, és milyen intézkedéseket tehet a megelőzés érdekében.
Milyen gyakori a magas vérnyomás?
A
A férfiaknál magasabb a magas vérnyomás aránya, mint a nőknél (
1990 | 2019 | |
---|---|---|
Hipertóniában szenvedő férfiak | 317 millió | 652 millió |
Hipertóniában szenvedő nők | 331 millió | 626 millió |
Újra,
Miért olyan magas a magas vérnyomás prevalenciája?
A magas vérnyomás nem általános
Ban,-ben
A magas vérnyomás legmagasabb aránya | Legalacsonyabb a magas vérnyomás aránya |
---|---|
• Mississippi • Louisiana • Arkansas • Oklahoma |
• Massachusetts • Connecticut • Kalifornia • Vermont |
A világ más részein Kanadában és Peruban van a
Érdemes megjegyezni, hogy a súlykülönbség hatásai negatív egészségügyi hatásokhoz is hozzájárulhatnak.
Hány éves korban gyakoribb a magas vérnyomás a felnőtteknél?
Az emberek öregszenek
Életkor (év) | Magas vérnyomás mérték |
---|---|
18–39 | 22,4% |
40–59 | 54,5% |
60+ | 74,5% |
A prevalenciától függetlenül fontos, hogy bármely életkorban diagnosztizálják a magas vérnyomást. A magas vérnyomás kezelése lehet
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást?
A magas vérnyomásnak genetikai kapcsolata lehet. Az életmódbeli változtatások azonban segíthetnek egyes embereknél a magas vérnyomás megelőzésében.
Egyél egészséges ételeket
A magas sótartalmú étrend emelheti a vérnyomást. A kiegyensúlyozott étrend sok friss termékkel és magas fehérje-, rost- és káliumtartalmú élelmiszerekkel segíthet.
Néhány ember számára az étrend megváltoztatása
Tartson mérsékelt testsúlyt
A túlsúly növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Próbáljon meg beszélni orvosával egy reális súlycélról. Egyes orvosok javasolhatják, hogy a testtömeg-indexét (BMI) a „normális” tartományon belülre állítsa étrenddel és testmozgással.
Mozgasd a tested
A felnőtteknek arra kell törekedniük, hogy megszerezzék
Fontolja meg a dohányzás abbahagyását
A dohányzás megzavarhatja
Támogatásért látogasson el a smokefree.gov webhelyre, vagy küldje el a QUIT üzenetet a 47848-as számra.
Korlátozza az alkoholt
Nem kell abbahagynod kedvenc boraid és söreid fogyasztását, de próbálj meg odafigyelni arra, hogy mennyit fogyasztasz. A magas vérnyomás megelőzése érdekében a férfiak ragaszkodni akarnak
Részesítse előnyben az alvást
Az alvás hatással van a szív és az erek egészségére. Az elégtelen fogyasztás növelheti a magas vérnyomás, a stroke és a szívbetegség kockázatát. A 18-60 éves felnőtteknek legalább
Fontolja meg, hogy időpontot kérjen orvoshoz, ha aggályai vannak a vérnyomásával kapcsolatban. A magas vérnyomás nem mindig okoz tüneteket, ezért a rendszeres olvasás kulcsfontosságú a szövődmények, például a szívbetegség és a szélütés elkerülésében.
A jó hír az, hogy az életmód megváltoztatása megakadályozhatja a magas vérnyomást, vagy akár csökkentheti a vérnyomást. Ha nem, vannak olyan gyógyszerek, amelyeket az orvos felírhat, hogy a nyomást a normál tartományon belül tartsa.
A nyelv számít
Észreveheti, hogy a statisztikák és más adatpontok megosztására használt nyelv meglehetősen bináris, a „férfi” és a „nők” használata között ingadozik.
Bár általában kerüljük az ilyen nyelvezetet, a specifikusság kulcsfontosságú a kutatás résztvevőiről és a klinikai eredményekről szóló jelentéseknél.
Sajnos az ebben a cikkben hivatkozott tanulmányok és felmérések nem közöltek adatokat transznemű, nem bináris, nemi hovatartozású, genderqueer, agender vagy nem nélküli résztvevőkről, illetve nem tartalmaztak ilyen résztvevőket.
Discussion about this post