A mankók használata és további információk

A mankók használata

Álló

A mankó helyes egyensúlya

• Álljon egyenesen, a mankókat kissé előre és oldalra helyezve.
• Ne támaszkodjon a hónaljtámaszokra
• Mindig támassza meg testsúlyát a mankó markolatával. A túl nagy nyomás a karok alatt irritálhatja az érzékeny idegeket a hónalj területén.

Súlytartó

Ha a sérült lábára hagyatkozik, hogy túl sok testsúlyt hordozzon, az újra megsérülhet. Ennek az esélynek a csökkentése érdekében javasoljuk a következő teherbírási határértéket a lábadon:

• ___ Súlyhordás nem megengedett.
• ___ Lábujj érintése csak az egyensúly érdekében.
• ___ Részleges teherbírás:___százalék megengedett.
• ___ Tömegtartás a megengedettnek megfelelően.
• ___ Teljes súlyú csapágy. Korlátozások nélkül.

Séta

1. Állítsa be az egyensúlyt.
2. Mozgassa előre mindkét mankót.
3. Lépjen előre sérült lábbal.
4. Nyomja le erőteljesen és egyenlő mértékben a fogantyúkat. Lépjen át a mankókon a jó lábával. Tartsa szem előtt a súlyterhelési korlátokat.
5. Nyerd vissza az egyensúlyod.
6. Ismétlés.

Alternatív gyaloglási módszer

1. Állítsa be az egyensúlyt.
2. Mozog mindkét mankók és a sérült lábát egyúttal előre.
3. Nyomja le egyformán a markolatokat, és lépjen át a jó lábával. Tartsa szem előtt a súlyterhelési korlátokat.
4. Nyerd vissza az egyensúlyod.
5. Ismétlés.

Lépcsőzés

Felmenni a lépcsőn

1. Álljon körülbelül egy cipőhosszra az alsó lépcsőtől, és nézzen a lépcső felé.
2. Lépj fel a jó lábbal. Nyerd vissza az egyensúlyod.
3. Helyezze a sérült lábát a lépcsőre, majd a mankókat.
4. Ismételje meg minden lépcsőnél.

Lemenés lépcsőn

1. Álljon a lépcső tetején, a lépcsőkkel szemben. Mozgassa mindkét lábát a lépcső széléhez.
2. Helyezze a mankókat a következő lépcsőfokra, és helyezze súlyát a fogantyúkra.
3. Lépjen le a sérült lábával, és nyerje vissza egyensúlyát.
4. Lépj le a jó lábaddal.
5. Ismételje meg minden lépcsőnél.

Alternatív módszer

Egy kapaszkodó segítségével lehet fel-le menni a lépcsőn. Helyezze össze mindkét mankót, és tartsa őket egyik karja alatt. Fogja meg a korlátot a másik kezével, és kövesse a fent leírt sorrendet.

Átigazolások

Ülésből állva

1. Lapozz előre az ülés széléig.
2. Helyezze mindkét mankót a sérült lábbal szemközti kézbe.
3. Egyik kezével a mankó fogantyúján, a másikkal pedig a szék karfáján tolja fel álló helyzetbe. EMLÉKEZIK a súlyhatárod!
4. Nyerd vissza az egyensúlyod. Ezután mozgassa az egyik mankót a másik oldalra, hogy a mankók most mindkét kar alatt legyenek.

Állástól ülésig

1. Hátráljon vissza a székhez, amíg meg nem érzi a szék szélét a lábai mögött.
2. Távolítsa el a mankót a karja alól.
3. Helyezze mindkét mankót az egyik kezébe.
4. Nyúljon hátra szabad kezével a szék karjához, és lassan ereszkedjen le a székre.

Az esések megelőzésére

• Győződjön meg arról, hogy a mankói jó állapotban vannak. A mankóknak hornyolt gumihegyekkel kell rendelkezniük, amelyek minden mankó alját borítják. Győződjön meg arról, hogy a hónaljtámaszok és a fogantyúpárnák jó állapotban vannak.
• Viseljen alacsony sarkú, megkötős cipőt a jobb tartás érdekében.
• Kerülje a szőnyegek és viaszos padlók használatát.
• Legyen óvatos, ha nedves vagy csúszós felületen jár.
• Ellenőrizze a mankók alját, és távolítsa el a kavicsot a hornyokból, miután kilépett a szabadba.
• Ha a mankója megsérül, dobja ki, és cserélje ki egy új mankóval.

EMLÉKEZIK: Ne támaszkodjon a hónaljtámaszokra. Támassza meg testsúlyát a mankók markolatával.