Minden ráktúlélőnek utókezelésben kell részesülnie. A rák utókezelése azt jelenti, hogy a kezelés befejezése után rendszeres orvosi vizsgálaton kell részt vennie egy egészségügyi szolgáltatónál. Ezek az ellenőrzések magukban foglalhatják a vérvételt, valamint egyéb olyan vizsgálatokat és eljárásokat, amelyek az Ön egészségi állapotában bekövetkezett változásokat vagy a rákkezelés következtében fellépő problémákat keresik. Ezek a látogatások arra is alkalmasak, hogy ellenőrizzék a fizikai és érzelmi problémákat, amelyek hónapokkal vagy évekkel a kezelés befejezése után alakulhatnak ki.
Az Ön nyomon követési gondozási terve, valamint a rákkezelés összefoglalása az úgynevezett túlélőgondozási terv része. Ez a terv tartalmazza az összes információt, amelyet Ön és orvosa megbeszélhet, hogy rendszeres és alapos ellátásban részesüljön a kezelés befejezése után.
Vegye figyelembe, hogy az ebben a részben található információk a rákkezelés utókezelésére összpontosítanak. Fontos azonban, hogy az utólagos rákkezelés mellett továbbra is megkapja a rutinszerű ellátást az alapellátótól.
Nyomon követési gondozási terv elkészítése
Amint a rákkezelés véget ér, meg kell kapnia egy nyomon követett rákkezelési tervet onkológusától vagy valakitől a kezelőcsoportjában. A nyomon követési gondozási terv a kezelés befejezése utáni rákkezelésre vonatkozó ajánlások összessége. Sok rákos szervezet javasolja egy ilyen dokumentum használatát.
A rák utókezeléséhez ugyanahhoz az orvoshoz fordulhat, aki rák miatt kezelte Önt, vagy egy másik egészségügyi szolgáltatóhoz fordulhat, például olyanhoz, aki a rák túlélőinek utókezelésére szakosodott. Vagy dönthet úgy, hogy felkeresi az alapellátó orvosát. Megbeszélheti, hogy melyik orvos(ok)hoz forduljon egészségügyi csapatával.
A gyermekkori ráktúlélők utógondozása nagyon hasonló a felnőttek lépéseihez.
Gyakori kérdések a kezelés befejezése után
Amikor megkapja orvosától vagy más egészségügyi szolgáltatótól az utógondozási tervet, meg kell adni a választ az alábbi kérdésekre. Ne felejtsen el feltenni minden egyéb kérdést:
- Mennyi időbe telik, amíg jobban leszek, és jobban magaménak érezhetem magam?
- Melyik orvos(ok)hoz forduljak az utókezeléshez? Milyen gyakran?
- Milyen tünetekre kell figyelnem?
- Milyen vizsgálatokra van szükségem a kezelés befejezése után? Milyen gyakran kapom meg őket?
- Milyen hosszú távú egészségügyi problémákra számíthatok a rákkezelésem eredményeként?
- Mennyi az esélye annak, hogy a rákom visszatér?
- Milyen feljegyzéseket kell vezetnem a kezelésemről?
- Mit tehetek, hogy vigyázzak magamra és a lehető legegészségesebb legyek?
- Tudsz ajánlani egy támogató csoportot, amely segíthet nekem?
Hasznos lehet, ha leírod ezeket a kérdéseket. Amikor találkozik az orvossal vagy az utógondozással foglalkozó szakemberrel, jegyzeteket készíthet, vagy rögzítheti beszédeit, hogy később hivatkozzon rájuk. Beszéljen az utógondozási tervével kapcsolatos aggályairól
Az Ön utógondozási ütemterve
Minden betegnek eltérő utókezelési ütemterve van. Az, hogy milyen gyakran tér vissza nyomon követési látogatásokra, a következőkön alapul:
- Milyen típusú rák volt nálad
- A kezelés, amit kapott
- Az Ön általános egészségi állapota, beleértve a kezeléssel kapcsolatos esetleges problémákat is
Általában az emberek a kezelést követő első 2-3 évben 3-4 havonta, majd ezt követően évente egyszer-kétszer visszatérnek az orvoshoz utóellenőrzésre.
Ezeken a látogatásokon fizikális vizsgálatot végezhet, vérvizsgálatokkal és egyéb szükséges tesztekkel és eljárásokkal együtt. Azon fog alapulni, hogy melyik vizsgálatot és milyen gyakran kapja meg, az orvosa szerint a legmegfelelőbb az Ön számára az utókezelési terv elkészítésekor.
Mit kell elmondania orvosának a nyomon követési látogatások során
Amikor találkozik kezelőorvosával a nyomon követés céljából, fontos, hogy nyíltan beszéljen bármilyen fizikai vagy érzelmi problémájáról. Mindig említsen minden olyan tünetet, fájdalmat vagy aggodalmat, amely új vagy nem múlik el. De ne feledje, hogy csak azért, mert új tünetei vannak, nem feltétlenül jelenti azt, hogy a rák visszatért. Normális, hogy félünk minden felmerülő fájdalomtól, de lehet, hogy ezek csak olyan problémák, amelyeket orvosa könnyen kezel.
Egyéb dolgok, amelyeket közölnie kell orvosával:
- Bármilyen fizikai probléma, amely zavarja mindennapi életét, például fáradtság; húgyhólyag-, bél- vagy szexuális működési problémák; nehezen tud koncentrálni; memóriaváltozások; alvászavarok; vagy súlygyarapodás vagy -csökkenés
- Bármilyen új gyógyszer, vitamin, gyógynövény vagy étrend-kiegészítő, amelyet szed
- Változások a családi kórtörténetben
- Bármilyen érzelmi problémája van, például szorongás vagy depresszió
Fontos, hogy tisztában legyen az egészségi állapotában bekövetkezett bármilyen változással a tervezett látogatások között. Bármilyen problémát azonnal jelentse orvosának. El tudják dönteni, hogy a problémák a rákhoz, az Ön által kapott kezeléshez vagy nem kapcsolódó egészségügyi problémához kapcsolódnak-e.
Az Ön kezelési összefoglalója
Onkológusának vagy a kezelőcsoport egy tagjának írásos összefoglalót kell adnia a kapott kezelésről. Tartsa magánál, hogy megossza az alapellátásban dolgozó orvosával és minden más orvossal, akit felkeres. Sokan egy iratgyűjtőben vagy mappában őrzik kezelési összefoglalójukat az orvosi feljegyzéseikkel együtt. Így a kezelésével kapcsolatos legfontosabb tények mindig ugyanazon a helyen lesznek.
Az egészségügyi információk típusai a kezelési összefoglalóban
A diagnózis dátuma
- Milyen típusú rák volt nálad
- Patológiai jelentés(ek), amelyek részletesen leírják a rák típusát és stádiumát
- Az egyes kezelések helye és időpontja, például az összes műtét részletei; a sugárterápia helyei és teljes mennyisége; valamint a kemoterápia és az összes többi gyógyszer neve és adagja
- Legfontosabb laborjelentések, röntgenjelentések, CT-vizsgálatok és MRI-jelentések
- A figyelendő jelek és tünetek listája, valamint a kezelés lehetséges hosszú távú hatásai
- Az Ön kezelésében részt vevő egészségügyi szakemberek elérhetőségei
- Bármilyen probléma, amely a kezelés alatt vagy után jelentkezett
- Bármilyen támogató kezelés, amelyet a kezelés során kapott (például depresszió vagy szorongás kezelésére szolgáló gyógyszerek, érzelmi támogatás és táplálék-kiegészítők)
Sok ráktúlélő azt mondja, hogy az utókezelésbe való bekapcsolódás jó módja annak, hogy visszaszerezze a rákkezelés során elvesztett kontroll egy részét. Az első lépés, ha aktív partnernek kell lenni orvosával, és segítséget kérni az egészségügyi csapat többi tagjától. Ha tudja, hogy mire számíthat a rákkezelés után, az segíthet Önnek és családjának tervek, életmódbeli változtatások és fontos döntések meghozatalában a jövővel kapcsolatban.
Útmutató az egészséges életmódhoz a rákkezelés után
A rákkezelés után sok túlélő szeretne módot találni arra, hogy csökkentse a rák kiújulásának esélyét. Vannak, akik attól tartanak, hogy étkezési módja, életük stressze vagy vegyi anyagoknak való kitettsége veszélyeztetheti a megismétlődés kockázatát. A ráktúlélők azt tapasztalják, hogy ez az az időszak, amikor alaposan megvizsgálják, hogyan gondoskodnak magukról, és hogyan élhetnek egészségesebb életet.
Kérdezze meg orvosát egy túlélőgondozási terv kidolgozásáról, amely magában foglalja a fizikai, érzelmi, szociális és lelki szükségletek gondozásának módjait. Ha úgy találja, hogy nehéz ezekről a kérdésekről beszélni, hasznos lehet tudni, hogy minél többet tesz, annál könnyebb lesz. Orvosa javasolhatja az egészségügyi csapat egy másik tagját is, akivel beszélhet a wellnessről, például szociális munkást, táplálkozási szakértőt, papi tagot vagy ápolónőt.
Néhány általános tipp minden ráktúlélő számára:
Leszokni a dohányzásról.A rákkezelés utáni dohányzás növelheti a rák kialakulásának esélyét ugyanazon vagy egy másik helyen.
Csökkentse az alkoholfogyasztás mennyiségét. Az alkoholfogyasztás növeli bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Az egészséges táplálkozás és az aktív tartózkodás elősegítheti az egészséges testsúly elérését, és ott is maradhat. Egyél jól. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos az általános egészséghez. Ez magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és fehérjék fogyasztását. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával, hogy megtudja, milyen speciális étrendi szükségletei vannak. Azt is megkérdezheti, hogy érdemes-e egy táplálkozási szakértővel tanácsot kérni az egészséges táplálkozásról.
Jól enni. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos az általános egészséghez. Ez magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és fehérjék fogyasztását. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával, hogy megtudja, milyen speciális étrendi szükségletei vannak. Azt is megkérdezheti, hogy érdemes-e egy táplálkozási szakértővel tanácsot kérni az egészséges táplálkozásról.
Gyakorolj és maradj aktív. A kutatások azt sugallják, hogy a rák utáni aktív maradás csökkentheti a kiújulás kockázatát, és hosszabb túléléshez vezethet. Ezen túlmenően, minden – vagy szinte minden nap – körülbelül 30 perces mérsékelt testmozgás (séta, kerékpározás, úszás):
- Csökkentse a szorongást és a depressziót
- Javítja a hangulatot és növeli az önbecsülést
- Csökkentse a fáradtságot, hányingert, fájdalmat és hasmenést
Fontos, hogy az edzésprogramot lassan kezdje el, és idővel növelje az aktivitást. Néhány embernek különös gondossággal kell eljárnia az edzés során. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, és szükség esetén működjön együtt orvosával vagy szakemberrel (például fizikoterapeutával). Ha a lábadozás alatt ágyban kell maradnod, még apró tevékenységek is segíthetnek. A karok vagy lábak nyújtása vagy mozgatása segíthet rugalmasnak maradni, és enyhíti az izomfeszültséget.
Forrás: Országos Egészségügyi Intézetek; Nemzeti Rákkutató Intézet
Discussion about this post