Ágynyugalom a terhesség alatt

Egészségügyi szolgáltatója javasolhatja az ágynyugalom alkalmazását a következő terhességi szövődmények esetén, beleértve a preeclampsiát, a hüvelyi vérzést és a korai szülést.

Mi az az ágynyugalom?

Az ágynyugalom szó szerint jelentheti az otthoni ágyban való pihenést, részben a tevékenység korlátozását vagy a kórházi megfigyelést. Ha Önnek ágynyugalmat írtak fel, az azt jelenti, hogy egészségügyi szolgáltatója aggódik egy olyan állapot miatt, amely megakadályozhatja, hogy gyermekét teljes koráig kihordja. Míg az ágynyugalom megszakíthatja a rutinját, hasznos lehet a terhesség teljes időtartama alatt.

Melyek a leggyakoribb okok az ágynyugalomra?

Preeclampsia: Potenciálisan veszélyes állapot, amely magában foglalja a duzzanatot, megnövekedett vérnyomást és fehérjét a vizeletben.
Hüvelyi vérzés: Oka lehet a placenta previa (alacsony fekvésű méhlepény) vagy a placenta abruption (a méhlepény idő előtti elválása) miatt.
Korai szülés: A baba születése előtt kezdődő vajúdás teljes időtartamúnak minősül.
Inkompetens méhnyak: Gyenge méhnyak, amely idő előtt kinyílhat.
Méhnyak kiürülése: A méhnyak elvékonyodása.
Többszörös terhesség: Két vagy több baba szállítása.
Korábbi terhességi szövődmények: Magzatveszteséget, halvaszületést vagy koraszülést foglalhat magában.
Gyenge magzati fejlődés.
Teszt vagy eljárás ami orvosi szövődményre utal.

Egész nap ágyban kell feküdnöm, vagy mozoghatok?

Ez attól függ, hogy az egészségügyi szolgáltató miért írt fel Önnek ágynyugalmat. Egyes nőknek az idő nagy részében az ágyban vagy a kényelmes kanapén kell maradniuk, míg másoknak csak kissé korlátozniuk kell tevékenységüket.

Ha egészségügyi szolgáltatója azt tanácsolta Önnek, hogy az idő nagy részében pihenjen, a következő tevékenységi irányelvek vonatkozhatnak Önre.

Engedélyezett tevékenységek:

Rövid séta a fürdőbe.
Akár 1 óra széken ülve.
Rövid séták otthonában (legfeljebb fél óra).
Rövid ideig (legfeljebb fél órán át) tartózkodni otthonában.
1 óránál rövidebb asztali munkavégzés, de csak akkor, ha nincs stressz, és ha szükség van segítségre (akár a helyszínen, akár telefonon).
Korlátozott lépcsőzés.
Naponta egyszer rövid zuhany.

Nem engedélyezett tevékenységek:

1 óránál tovább tartó tevékenység.
Súlyemelés.
Bármit a hüvelybe helyezni.
Szexuális tevékenység.

Egészségügyi szolgáltatója konkrét információkat tud adni Önnek egészségügyi állapotáról és aktivitási szintjéről.

Oldalra kell feküdnöm ágynyugalom alatt?

Sok nőnek azt tanácsolják, hogy ágynyugalom alatt feküdjön az oldalára, általában azon az oldalon, amelyik a legkényelmesebb. Az Ön egészségügyi szolgáltatója meghatározza, hogy mely pozíciók lennének a legjobbak az Ön számára.

Elvihetem magam az irodai látogatásokra?

Az előírt ágynyugalom típusától függően egészségügyi szolgáltatója kérheti, hogy valaki mással vigye el az irodába. Bár előfordulhat, hogy az iroda bejáratától sétálhat, kerülje a hosszú sétákat és a hosszú ideig tartó állást.

Tudok-e vigyázni a többi gyermekemre ágynyugalom alatt?

Ha az egészségügyi szolgáltató szigorú ágynyugalom betartását javasolta, gondoskodnia kell a gyermek napközbeni és éjszakai gondozásáról. Miközben kihívást jelent, próbáljon bizonyos stabilitást biztosítani a többi gyermek napirendjében vagy rutinjában. Vegyen részt gyermekeivel olyan tevékenységekben, mint például a közös filmnézés, a házi feladatban való segítés vagy a közös meseolvasás.

Hogyan előzhetem meg a székrekedést az ágynyugalom alatt?

A kiegyensúlyozott, extra rostot tartalmazó étrend és elegendő vízivás segíthet megelőzni a székrekedést. Ha a székrekedés problémát okoz, az egészségügyi szolgáltató azt tanácsolhatja, hogy vegyen be tömeges hashajtót, például Metamucil®-t, vagy székletlágyítót, például Colace®-t.

Vannak gyakorlatok, amelyeket fekve végezhetek?

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az ágynyugalom alatti edzés biztonságos módjairól. Tegye fel egészségügyi szolgáltatóját a következő kérdésekre:

Tudsz egyik oldalról a másikra mozogni?
Tudsz feküdni megtámasztva, párnákkal a térd alatt és a hátad alatt, hogy megtámasszák?

Az ágynyugalom valóban meghosszabbítja a terhességet?

Egyes egészségügyi szakemberek nem értenek egyet az ágynyugalom előnyeivel kapcsolatban. Noha nincs komoly kutatás sem az ágynyugalom mellett, sem ellene, sok egészségügyi szolgáltató úgy gondolja, hogy érdemes megpróbálni, ha ez növeli a sikeres, teljes idejű terhesség esélyét.

Mit tehetek ágynyugalom alatt?

Az ágynyugalom kihívást jelenthet, ezért fontos a szervezettség és a napi rutin kialakítása. Mosakodj meg és öltözz fel minden nap. Győződjön meg arról, hogy a közelben vannak szükséges tárgyak. Ezek a következők lehetnek:

Számítógép
Telefon
TV távirányító
Könyvek
Toll és papír vagy kártyák
A címjegyzéked és a bélyegeid
Kézfertőtlenítő
Ajakbalzsam
Szövetek
Egészséges ételek és víz
Testápoló

Csökkentse az unalomérzést egy tevékenység folytatásával. A következő tevékenységek mindegyike ajánlott:

Olvasás
Hívás
E-mail vagy SMS küldése barátoknak
Scrapbooking
Kézműves munkavégzés vagy tanulás, például kötés

Fontos, hogy a családtagok és a barátok segítsenek, amikor ágynyugalomban van.

Vannak mellékhatásai az ágynyugalomnak?

A fáradtság és elszigeteltség érzése mellett izom- és ízületi fájdalmat, hátfájást és szédülést is tapasztalhat. Egy fizikoterapeuta vagy egy masszázsterapeuta segíthet ezeknek a feltételeknek a kezelésében. Mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen kezelésbe kezdene.

Befolyásolhatja-e az ágynyugalom a szülés utáni felépülésemet?

Ez attól függ, hogy mennyi ideig volt előírt ágynyugalomban. Ha hosszú ideig inaktív, izomgyengeséget és energiahiányt tapasztalhat a szülés után. Ismét egy fizikoterapeuta vagy egy masszázsterapeuta segíthet Önnek minimálisra csökkenteni ezeket a hatásokat. Fontos a segítség a szülés utáni időszakban. Az első hetekben próbáljon meg pihenni vagy aludni, amikor a baba alszik, egyen egészséges ételeket és nassolnivalót, és ruházza át a házimunkát, hogy felépüljön.