A gyerekeknek ADHD-ja, szorongása vagy mindkettő előfordulhat. Az ADHD-s gyermekeknél gyakori a szorongás is.
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) és a szorongás gyakran együtt él, különösen gyermekeknél. Bár ezek különálló állapotok, gyakran átfedő tüneteik vannak. Ennek eredményeként nehéz lehet őket külön diagnosztizálni. Ezenkívül mindegyik állapot ronthatja a másikat.
Íme további információ az ADHD-ről és a gyermekek szorongásáról.
Lehet-e egy gyermeknek ADHD-ja és szorongása?
Nem ritka, hogy a gyerekek egyszerre tapasztalnak ADHD-t és szorongást. Egy 2022-es tanulmány azt sugallja, hogy az ADHD-s emberek nagyjából felének szorongásos zavara is van.
Úgy tűnik, hogy a szorongás gyakoribb azoknál, akiknek van
Hogyan hasonlít az ADHD és a szorongás?
Az ADHD és a szorongás különálló mentális egészségügyi állapotok, de hasonló tünetekkel járhatnak, és egyidejűleg is előfordulhatnak. Íme az ADHD és a szorongás néhány lehetséges jellemzője:
- Koncentrálási nehézség: Mind az ADHD, mind a szorongás koncentrációs nehézségekhez vezethet. Ez az ADHD alapvető tünete, míg a szorongás száguldó gondolatokat és a figyelemelterelést okozhat.
- Halogatás: Mind az ADHD, mind a szorongás hozzájárulhat a halogatáshoz. Az ADHD-ban ez a végrehajtó funkciók nehézségeiből adódhat, míg a szorongás elkerülő viselkedéshez vezethet.
- Alvási nehézségek: Az alvási problémák az ADHD-vel és a szorongással is összefüggésbe hozhatók. Az ADHD-s embereknek nehézségei lehetnek a rendszeres alvási ütemezés fenntartásában, és a szorongás megnehezítheti az elalvást vagy az elalvást.
- Aggodalom: Míg a túlzott aggodalom a szorongásos zavarok jellemzője, az ADHD-s emberek is aggódhatnak, különösen az általuk kihívást jelentő feladatokkal vagy felelősségekkel kapcsolatban.
- Alacsony frusztrációs tolerancia: Mindkét feltétel alacsonyabb frusztrációs toleranciához vezethet. Az emberek könnyen túlterheltté vagy izgatottá válhatnak a stressz hatására.
Miben különbözik az ADHD és a szorongás?
Az ADHD és a szorongás különálló mentális egészségügyi állapotok, amelyek eltérő tünetekkel és alapvető jellemzőkkel rendelkeznek. Az ADHD-t a következők jelölik:
- figyelmetlenség
- hiperaktivitás
- impulzivitás
- kihívások összpontosítással és szervezettséggel
- impulzuskontroll hiánya
Másrészt a szorongásos tünetek magukban foglalják:
- túlzott aggodalom
- félelem
- nyugtalanság
- izomfeszültség
- ingerlékenység
- elkerülő magatartások az észlelt fenyegetésekre válaszul
Miért van néhány gyermek ADHD-ja és szorongása?
Számos tényező befolyásolhatja egyes gyermekeknél az ADHD és a szorongás együttes előfordulását.
A genetika mindkét állapotot befolyásolhatja
Az ADHD és a szorongás egyaránt genetikai összetevővel bír, a családi anamnézis növeli a kockázatot. A kutatások (beleértve a családokkal, ikrekkel és örökbefogadással kapcsolatos tanulmányokat is) erős családi mintázatot tárnak fel az ADHD-ban.
Egy 2017-es kutatási áttekintés arra utal
A környezeti tényezők mindkét állapotot befolyásolhatják
A környezeti tényezők, mint a táplálkozás és
Az ADHD tünetei szorongást válthatnak ki
A
Egy korai gyermekkorban az ADHD tünetei előre jelezhetik a későbbi szorongásos tüneteket, de ennek a fordítottja nem igaz.
A szorongás hozzájárulhat az ADHD tüneteihez
Ugyanaz
Milyen viselkedések jelenthetik a gyermek szorongását vagy ADHD-ját?
A szorongásos vagy ADHD-s gyermekek különféle viselkedéseket mutathatnak. Íme néhány mutató az egyes állapotokhoz.
Szorongással kapcsolatos viselkedések:
- túlzott aggodalom
- elkerülés
- fizikai tünetek (gyomor- vagy fejfájás)
- ingerlékenység
- alvászavarok
Az ADHD-val kapcsolatos viselkedések:
- figyelmetlenség
- hiperaktivitás
- impulzivitás
- feledékenység
- szervezési nehézségek
Mi az ADHD és a szorongás kezelése?
Az ADHD és a szorongás kezelése gyermekeknél a következő lehetőségeket foglalhatja magában:
Terápia:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): egy rövid távú, célorientált pszichoterápia, amely a negatív gondolkodási minták és viselkedések azonosítására és megváltoztatására összpontosít
- Viselkedésmódosítás: olyan megközelítés, amely magában foglalhatja az egyértelmű elvárások megfogalmazását, a pozitív viselkedések jutalmazását és a következetes következmények megvalósítását
- Szülő-gyermek interakciós terápia: viselkedési beavatkozás, amely magában foglalja a szülők coachingját, hogy erősítsék kapcsolatukat gyermekükkel
Gyógyszer:
- Stimulánsok mint például a metilfenidát
- Nem stimulánsok mint például az atomoxetin
- Szorongás elleni gyógyszerek mint például a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók
Hogyan segíthetsz egy ADHD-s és szorongós gyermeken?
Az ADHD-s és szorongásos gyermekek támogatása strukturált és támogató környezet kialakítását jelenti. Íme néhány tipp:
- Állítson be következetes rutinokat a bizonytalanság csökkentése érdekében.
- Használjon világos és tömör kommunikációt.
- Bontsa fel a feladatokat kisebb, jobban kezelhető lépésekre, hogy elkerülje a túlterhelést.
- Jelöljön ki egy csendes, szervezett helyet, ahol a gyermek a feladatokra vagy tevékenységekre összpontosíthat.
- Ösztönözze a rendszeres fizikai aktivitást, hogy segítsen kezelni a felesleges energiát és csökkenti a szorongást.
- Használjon vizuális menetrendeket vagy diagramokat, hogy segítse a gyermeket a szervezettség megőrzésében.
Segítség keresése ADHD-s és szorongásos gyermeknek
-
Megértve: gyakorlati tanácsok, szakértői cikkek és támogató közösség tanulási és figyelemproblémákkal küzdő gyermekek szülei számára, beleértve az ADHD-t és a szorongást
-
ADDitude Magazine: értékes forrás cikkekkel és szakértői tanácsokkal az ADHD különböző aspektusairól, beleértve a szorongást
-
CHADD: vezető szervezet, amely támogatást, oktatást és támogatást kínál az ADHD-s emberek számára
Gyakran Ismételt Kérdések
Hogyan néz ki a szorongás egy ADHD-s gyermeknél?
ADHD-s gyermeknél a szorongás a következőképpen jelenhet meg:
- túlzott aggodalom
- testi nyugtalanság
- elkerülő magatartások
- perfekcionizmus
- alvászavarok
- negatív önbeszéd
- társadalmi kihívások
Honnan tudhatom, hogy gyermekem szorongása ADHD-től származik?
Nehéz lehet tudni, hogy gyermeke szorongása kifejezetten összefügg-e az ADHD-val, de a következő jelek erre utalhatnak:
- Szituációs kiváltó okok: A szorongást elsősorban az ADHD kihívásaihoz kapcsolódó helyzetek váltják ki, mint például a tudományos feladatok vagy a szociális interakciók.
- Az ADHD által súlyosbított fizikai nyugtalanság: A szorongás fizikai nyugtalanságként nyilvánul meg, amely fokozza az ADHD-val kapcsolatos hiperaktivitást.
- Perfekcionizmus az ADHD feladatokban: A szorongás által vezérelt perfekcionizmus kifejezetten az ADHD által érintett feladatokhoz, például iskolai feladatokhoz kötődik.
A stimulánsok rontják a szorongást?
A stimulánsok nem ronthatják a szorongást, sőt egyes szorongásos gyermekek számára előnyösek is lehetnek. A
A pszichostimulánsok magasabb dózisai a szorongás mért kockázatának további csökkenéséhez kapcsolódnak. Annak ellenére, hogy egyes gyermekeknél potenciálisan megnövekedett a szorongás, a tanulmány hangsúlyozza, hogy az ADHD-tünetek kezelésének általános előnyei meghaladják ezeket a kockázatokat.
A szorongás és az ADHD gyakran egy időben fordul elő gyermekeknél, és ezek a feltételek jelentősen befolyásolhatják és ronthatják egymást. A kezelés személyre szabott megközelítést foglal magában, beleértve a terápiát és bizonyos esetekben a gyógyszeres kezelést.
Ha gyermekénél ADHD vagy szorongás tünetei vannak, ne habozzon mentálhigiénés szakemberhez fordulni. A korai diagnózis és az átfogó támogatás előkészítheti a pozitív eredményeket.
