Az edzőtermek félelmetesek lehetnek. Sőt, nem szívesen vagy teljesen elérhetetlennek érezhetik magukat azok számára, akik nem felelnek meg a sztereotip fitneszideáloknak.
Miután több hónapig otthon edzettem a világjárvány idején, vegyes érzéseim voltak a szomszédságom edzőtermébe való visszatéréssel kapcsolatban. Egyrészt szívesen használtam a felszerelést, és kevésbé éreztem magam elszigeteltnek; másrészt nem voltam hajlandó szembenézni a testem vizsgálatával, és úgy éreztem, hogy nem illek bele.
Sokan – köztük a nők, a színes bőrűek, a transz vagy nem bináris emberek, valamint a fogyatékkal élők – úgy érezhetik, hogy a legtöbb edzőtermet nem az ő testükre tervezték. Ez nem maradt észrevétlenül.
Az elmúlt években országszerte egyre több olyan fitneszszervezet jelent meg, amelyek ezen csoportok kiszolgálását célozzák.
Ezek a fitneszszervezetek, amelyeket gyakran marginalizált csoportokhoz tartozó emberek alapítottak személyes tapasztalatokra támaszkodva, biztonságos és megerősítő tereket hoznak létre, amelyek magukba foglalják és ünneplik az olyan embereket, akiknek testük jellemzően kimarad a hagyományos edzőtermi kultúrából, amely általában nem fogyatékos, izmos és fehér cisznemű férfiak köré épül.
„Egyrészt szívesen használtam a felszerelést, és kevésbé éreztem magam elszigeteltnek; másrészt vonakodtam attól, hogy megvizsgálják a testemet, és úgy érezzem, nem illek bele.”
Az ügyfelek azt mondják, hogy a speciális edzőtermek túlmutatnak azon, hogy inkluzív teret kínálnak az edzéshez – szórakoztató közösséget biztosítanak. Ezek az emberek nem csak arról számolnak be, hogy boldogok és erősek, hanem értelmes kapcsolatokat is ápolnak tagtársaikkal.
Íme három történetük és a fitneszszervezetek, amelyek szerintük pozitív hatást gyakoroltak az életükre.
Nina Kossoff, OutBox, Brooklyn, NY
Amint azt sok fitneszórára járó ember tanúsítja, minden az oktatón múlik.
A világjárvány előtt Nina Kossoff egy bokszórán vett részt queer és transz emberek számára Max Adlerrel, az egykori versenyző bokszolóval. Amikor Adler, aki maga is transz, elindította az OutBoxot, egy boksz- és fitneszklubot, amelynek középpontjában a queer és transz ügyfelek állnak, Kossoff azonnal a fedélzetre került.
“A queer és a transz emberek testükhöz fűződő felfokozott kapcsolatát jobban megértik” – mondta Kossoff az Adlerrel való közös munkáról az OutBoxnál.
Egyes résztvevők testképi aggodalmakat vagy dysmorfiát tapasztalhatnak, amelyre a queer által vezetett osztályok különösen érzékenyek, jegyezte meg Kossoff.
„Olyan teret szerettem volna létrehozni, ahol nincsenek nemi korlátok, ahol queer és transz emberek jöhetnek, és jól érezhetik magukat.”
– Max Adler
„Az edzés eredendően sérülékeny élmény” – mondta Kossoff, és dicsérte Adler figyelmét, hogy mindenki egyéni szükségletei és képességei iránt érdeklődik a járvány idején a szabadban tartott csoportóráin.
Amellett, hogy arra ösztönzi az embereket, hogy hallgassanak a testükre, és szükség szerint módosítsák a mozgásukat, Adler arra is felszólítja a törzsvendégeket, hogy erőlködjenek.
Adler elindította az OutBoxot, amely idén ősszel stúdiót nyit Williamsburgban, saját nemi átalakulása során, amikor különösen kényelmetlenül érezte magát, hogy visszatérjen régi edzőtermébe.
„Olyan teret szerettem volna létrehozni, ahol nincsenek nemi korlátok, és ahol queer és transz emberek jöhetnek, és jól érezhetik magukat” – mondta. Adler a rendszerváltás előtti és utáni igényekhez szabott privát képzéseket is kínál, amelyeket szélesebb programokra kíván kiterjeszteni.
Amellett, hogy bizonyos katartikus felszabadulást kínál, a boksz minden testtípus számára elérhető, és elősegíti a társadalmi kapcsolatokat – jegyezte meg Adler.
„A közösség érzése fantasztikus” – mondta az OutBoxról.
Kossoff egyetértett. Az OutBox osztályok „lehetőséget kínálnak arra, hogy más, hasonló érdeklődésű emberekkel lógjanak” – mondták. – Ez más téren magától értetődőnek számít; az egész világ egy olyan hely, ahol egyenes emberek találkozhatnak.”
Adler végül azt akarja, hogy az emberek izgatottak legyenek, semmint rettegjenek az edzéstől.
„Azok az emberek, akik soha nem érezték úgy, hogy van helyük a sportban, bejönnek és meglepik magukat – erről van szó” – mondta.
Chris Cameron és Donna Lankford, Special Strong, Dallas, TX
Chris Cameron már kosárlabdázott és zászlófocit játszott a texasi Speciális Olimpiai csapattal, a Frisco Flyers-szel, amikor elkezdett edzeni a Special Strongnál. Az edzőtermet számos fogyatékkal élő emberek számára tervezték, és több helyen található Texas és Arizona területén.
Special Strong ajánlata a Flyers edzőtáborának megrendezésére folyamatos kapcsolattá vált a csapattal. Az autista Cameron rendszeresen edzeni kezdett a Special Strongnál, ideértve heti egy privát edzést és egy csoportos órát amellett, hogy minden második nap önállóan edzett.
„Teljesen az egészségére és a fittségére összpontosít, a Special Strongnál szerzett tapasztalatai miatt” – mondta Donna Lankford, Cameron édesanyja, aki ott lett edzésmenedzser, miután felismerte annak pozitív hatását az életükre.
Lankford szerint a Special Strong a fogyatékkal élők sokféle részére készült. Ez a Down-szindrómás vagy kognitív károsodásban szenvedőktől a fizikai korlátokkal küzdőkig terjed, legyen szó akár szklerózis multiplexről, akár műtét utáni állapotról.
„Ez nem mindenki számára egyforma” – mondta Lankford a Special Strong megközelítéséről. “Nagyon-nagyon személyre kell szabni minden ügyfél számára.” A személyes felmérések telefonos egyeztetéssel kezdődnek, majd egy ingyenes személyes megbeszélés követi valakinek a konkrét igényeit és céljait.
„A Special Strong lehetőséget biztosít a tagok számára, hogy találkozzanak barátaikkal, és részt vegyenek a kifejezetten nekik tervezett tevékenységekben, ellentétben a világ nagy részével.”
“Meg kell találkoznia az emberekkel, ahol vannak, és meg kell tudnia érteni, hol vannak, mielőtt segíteni kezdene nekik” – mondta Lankford.
Cameron hozzátette, hogy a csoportos órák különösen szórakoztatóak, és az oktatók jók az áramlás fenntartásában, miközben foglalkoznak azokkal az egyéni tagokkal, akik túlzottan izgatottak lehetnek.
„A speciális igényű közösségnek nincs sok ideje a szocializációra” – mondta Lankford. A Special Strong lehetőséget biztosít a tagok számára, hogy találkozzanak barátaikkal, és részt vegyenek a kifejezetten nekik tervezett tevékenységekben, ellentétben a világ nagy részével.
– Ez az ő dolguk – mondta Lankford. „Ez a közösség ugyanúgy képes helyt állni, és dolgokat véghezvinni, mint mindenki más.”
Filsan Ibrahim, Miriam Fitness, Bloomington, MN
Filsan Ibrahim és nővérei számára az edzés családi üggyé vált. Mielőtt kapcsolatba került volna a Miriam Fitnessszel, amelyet Miriam Mongare edző edző nyitott meg 2020 októberében, Ibrahim azt mondta, hogy nem volt túl aktív.
„Ha nem vagy dögös srác, az edzőtermek egyszerűen nem az a hely, ahol lenni szeretnél” – mondta Ibrahim. De Mongare stúdiója, amely minden nőt, különösen színes bőrű nőket és muszlim nőket szívesen lát, „nyertesnek” érezte magát – mondta Ibrahim.
„Határozottan éjjel-nappal” – a korábbi edzőtermi tapasztalatokhoz képest – mondta.
Ibrahim azt mondta, jól érzi magát a Miriam Fitnessnél, mert tudja, hogy nincs ítélkezés vagy nem kívánt figyelem. Nem ez volt a helyzet a helyi YMCA-nál, ahol felidézte, hogy a nővére egyszer rasszista konfrontációt tapasztalt egy másik tagtól.
„Ez egy biztonságos és barátságos közösség” – mondta a Miriam Fitnessről.
„Ez valóban sokat tesz annak érdekében, hogy mit érzel önmagad iránt. Megváltoztatja az életedet.”
– Filsan Ibrahim
Most Ibrahim hetente háromszor edz három nővérével – abban a reményben, hogy a negyedik nővérét és az anyjukat is meggyőzi, hogy csatlakozzanak egyszer.
A Mongare olyan fitneszprogramokat hoz létre, amelyek minden szinten megfelelőnek érzik magukat, mondta Ibrahim, beleértve a napi köröket, amelyek különböző területekre összpontosítanak, például egyik nap a lábakra, a másikon pedig az állóképességre.
„Ez valóban sokat tesz az önmaga iránti érzelmeiért” – mondta Ibrahim a rendszeres testmozgásról egy támogató közösséggel. – Megváltoztatja az életedet.
Ibrahim azt mondta, hogy különösen hálás Mongare-nek, amiért kiterjesztette az edzés előnyeit a színes bőrű nőkre és a muszlim nőkre is, akik máshol előítéletekkel vagy nyílt megkülönböztetéssel találkozhatnak megjelenésük vagy öltözködésük alapján.
„Hidzsábinak, muszlimnak, pusztán nőknek lenni, az erőnket nem becsüljük meg” – mondta Ibrahim. Ibrahim mondta, hogy az embereknek inkább nemi elvárásaik vannak, hogy a hozzá hasonló nők udvariasak vagy csinosak legyenek.
„Jó megmutatni, hogy ez egy másik részed – ó, az vagy [also] nagyon erős – mondta.
Naveen Kumar kultúrakritikus és újságíró, akinek a legújabb munkái az them.us, a The Daily Beast és a Vox oldalon jelentek meg.
