Baba táplálása az első évben

Mit kell tudnom babám táplálásáról élete első évében?

A baba életének első évében a táplálkozás fontos a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. A helyes étkezési szokások már ebben a korai szakaszban történő megkezdése segít az egészséges táplálkozási minták kialakításában az életben. Az etetésnek a csecsemő felkészültségén, táplálási készségén és fejlettségi korán kell alapulnia.
Íme néhány javaslat a baba táplálásához.

Milyen gyakran kell etetnem a babámat?

A babák tudják, mikor éhesek vagy jóllaknak. Adj táplálékot a babának minden alkalommal, amikor éhes. A szoptatott csecsemőknek naponta nyolc-tizenkét alkalommal kell szoptatniuk, minden szoptatáskor körülbelül 10-15 percet. A tápszerrel táplált csecsemőket naponta hat-tíz alkalommal kell etetni, beleértve az éjszakát is. Nem ajánlott élelmiszereket, például rizspelyhet tölteni az üvegbe, hogy a baba éjszaka aludjon. Ez túlzott súlygyarapodást és csökkentheti a fontos tápanyagok bevitelét. Ez fulladásveszélyt is jelenthet.

Ahogy a baba szilárd ételeket kezd enni, kevesebbet fog inni. Lassan növelje a kínált szilárd táplálék mennyiségét, és csökkentse az anyatej vagy a tápszer mennyiségét. Ne feledje, hogy minden ételt kanállal kell kínálni, nem üvegben.

Honnan tudhatom, hogy a babám éhes vagy jóllakott?

A csecsemők sírhatnak vagy nyűgösek lehetnek, mert éhesek, fáradtak, idegesek, kényelmetlenül érzik magukat, pelenkázásra vagy böfögésre van szükségük. Néhány általános jel, amely arra utal, hogy a baba éhes, a következők:

• Csipogó ajkak.
• Megragadva a mellet vagy az üveget, vagy ahhoz hajolva.
• A kanálra, az ételre vagy az etető kezére mutat.
• Kézt szájba mozgatva és saját kezét szoptatja.

Ha az éhségjelzések elmaradnak, a csecsemők hajlamosak idegeskedni, nyüzsögnek vagy sírnak. Fontos, hogy megpróbáljuk elkapni az éhségjelzéseket, hogy élvezetesebbé tegyük az etetést mind a baba, mind a gondozó számára.

Néhány jel arra utal, hogy a baba eleget evett:

• Eltávolítás az üvegtől, a kanáltól vagy a melltől.
• Elalvás.
• Helyzetváltoztatás, fejrázással, szorosan zárt szájjal, aktív kézmozgással.
• Az élelmiszer visszaadása az adagolóba.

Honnan tudhatom, hogy a babám készen áll a szilárd ételre?

Sok egészségügyi szolgáltató azt javasolja, hogy élete első hat hónapjában kizárólag szoptassa a babát. Ha azonban nem kizárólag szoptat, a baba négy és hat hónapos kor között készen állhat a szilárd táplálék fogyasztására.

Minden baba másként fejlődik, ezért a következő jelekre kell figyelni, hogy megtudjuk, hogy babája fejlődésileg készen áll a szilárd táplálékra:

• A baba függőlegesen ülhet, kis támogatással vagy egyáltalán nem ül az etetőszékben.
• A baba hosszú ideig jól irányítja a fejét.
• A baba 8-10 szoptatás vagy 32 uncia tápszer után több táplálékra éhes.
• A baba érdeklődést mutat az iránt, amit eszel.
• A baba azonnal kinyitja a száját, hogy elfogadja a kanállal való etetést.

Speciális igényű gyermekek esetében beszéljen gyermeke egészségügyi szolgáltatójával vagy terapeutáival az ültetésről/adaptív táplálásról. Kérjük, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával és/vagy dietetikusával, ha gyermeke korán született.

Milyen irányelveket kell követnem a babám etetésekor?

Néhány egyszerű irányelv, amelyet be kell tartania, amikor a babát az első évben táplálja:

• Kezdje kis mennyiségű új szilárd élelmiszerrel – először egy teáskanál, majd lassan növelje meg egy evőkanálnyira. Az etetés célja étkezésenként egy kis üveg (négy uncia vagy egy csésze) leszűrt bébiétel.
  Kezdje először száraz csecsemő rizspehellyel, az utasításoknak megfelelően keverve, majd a zöldségekkel, gyümölcsökkel, majd a húsokkal.
  Egyszerre mindig egy új „egy összetevőből álló” ételt vezessen be. Várjon három-öt napot egy másik új élelmiszer bevezetése előtt, hogy felmérje az esetleges allergiás reakciókat, például hasmenést, hányást vagy bőrkiütést. Ha bármilyen reakció lép fel, hagyja abba az új táplálék etetését, és hívja gyermekorvosát.
• Ha saját bébiételt készít, javasoljuk, hogy használjon pürésített borsót, pürésített kukoricát és édesburgonyát. Ne adjunk hozzá sót, cukrot vagy egyéb ízesítőket. Javasoljuk, hogy kerüljük a házi spenótot, a céklát, a zöldbabot, a tököt és a sárgarépát, mivel ezek nitrátokat tartalmaznak, amelyek vérszegénységet (alacsony vérkép) okozhatnak. A kereskedelemben elkészített változatok nitráttartalmát azonban tesztelték. A friss élelmiszerek gyorsabban romlanak, mint az előrecsomagolt bébiételek.
• A húsok és zöldségek több tápanyagot tartalmaznak adagonként, mint a gyümölcsök vagy a gabonafélék.
• Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy ne adjon gyümölcsleveket 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek. Idősebb csecsemőknek és gyermekeknek csak pasztőrözött, 100%-os gyümölcslevek adhatók (hozzáadott cukor nélkül), de a mennyiséget napi 4 unciára kell korlátozni. A levet vízzel hígítjuk, és étkezés közben egy csészében kínáljuk.
• Az egészséges csecsemők általában kevés vagy egyáltalán nem igényelnek extra vizet, kivéve a nagyon meleg időjárást. Amikor először kap szilárd táplálékot a babának, gyakran több vízre van szükség.
• Amikor a baba a szájához tudja vinni a kezét és a tárgyakat (általában 9-12 hónapos korban), akkor lassan csökkentheti a pépesített/bébiételek mennyiségét, és több kézi ételt kínálhat. A gyermek jellemzően 9-12 hónapos kora között táplálkozik, és csak 12 hónapos kora után használ villát vagy kanalat. Vágja az ételt apró darabokra, hogy elkerülje a fulladást.
• Korlátozza az étkezési időt 15-20 percre, és csökkentse a zavaró tényezőket, például a tévénézést.
• A legtöbb csecsemőnek naponta három-hatszor kell ennie (háromszori étkezés és két-három harapnivaló).
• A baba számára jó ételek közé tartoznak az energiában, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek, mint például:
  • Hús.
  • Baromfi.
  • Hal.
  • Színes gyümölcsök.
  • Zöldségek.
• Az elkerülendő élelmiszerek közé tartozik:
  • Fűszeres, sós és cukros ételek.
  • Élelmiszerek, amelyek fulladást okozhatnak, mint a dió, magvak, pattogatott kukorica, chips, perec, nyers gyümölcs (alma), nyers zöldség (sárgarépa), mazsola, egész szőlő, virslidarabok és ragacsos ételek, például mályvacukor.

További tippek:

• Ne melegítse a cumisüveget vagy ételt mikrohullámú sütőben, mert megégetheti a baba torkát vagy száját. Ehelyett melegítse fel a palackokat egy serpenyőben meleg vízben vagy meleg csapvíz alatt. Melegítés után rázza fel az üveget, hogy a tej vagy az étel egyenletesen melegedjen.
• Mindig függőleges helyzetben etesse a babát kanállal. Speciális igényű gyermekek esetében beszéljen gyermeke egészségügyi szolgáltatójával vagy terapeutáival az ültetésről/adaptív táplálásról.
• Ne hagyja, hogy a baba elaludjon egy üveggel. A tej összegyűlik a baba szájában, és fogszuvasodást és fulladást okozhat. Ez fülgyulladáshoz is vezethet.
• Ne adjon szilárd ételt a babának üvegben. Ez fulladást vagy túlevést okozhat, és lelassíthatja a baba táplálkozási készségeinek fejlődését.
• A tehéntejet nem szabad hozzáadni az étrendhez, amíg a baba 1 éves lesz. A tehéntej nem biztosítja a megfelelő tápanyagokat a baba számára.
• Ne adjon gyermekének semmilyen formában mézet gyermeke első évében. Csecsemő botulizmust (méreganyag által okozott állapot) okozhat.
• Segíts a babának, hogy az első születésnapjára adja le az üveget.
• Mindig figyeljen egy kisgyermekre, amíg eszik. Ragaszkodjon ahhoz, hogy a gyermek üljön le enni vagy inni.
• Az erősen allergén élelmiszerek, például a földimogyoró, a tojás és a hal bevezetésének elhalasztása nem bizonyítottan megelőzi az ekcémát, az asztmát, az allergiás nátha és az ételallergiát. Valójában bizonyos élelmiszerek, például a földimogyoró és a tojás korai bevezetése csökkentheti az adott élelmiszerrel szembeni allergia kockázatát.

Tipikus adagméretek és napi bevitel a csecsemő korában

0-4 hónap

• Anyatej vagy csecsemőtápszer (2-4 uncia); Etetés naponta: 8-12.

4-6 hónapig

• Anyatej vagy csecsemőtápszer (6-8 uncia); Etetés naponta: négy-hat.
• Babapehely (1-2 evőkanál).

6-8 hónap

• Anyatej vagy csecsemőtápszer (6-8 uncia); Etetés naponta: három-öt.
• Babapehely (2-4 evőkanál).
• Keksz (2); kenyér (1/2 szelet).
• Gyümölcslé vagy víz (0-3 uncia).
• Gyümölcs vagy zöldség (2-3 evőkanál).
• Hús vagy bab (1-2 evőkanál).

8-12 hónapig

• Anyatej vagy csecsemőtápszer (6-8 uncia); Etetés naponta: három-négy.
• Sajt (1/2 uncia) vagy joghurt (1/2 csésze).
• csecsemő gabonapehely (2-4 evőkanál); kenyér (1/2 szelet); kekszet (2); vagy tészta (3-4 evőkanál).
• Gyümölcslé vagy víz (3 uncia).
• Gyümölcs vagy zöldség (3-4 evőkanál).
• Hús vagy bab (3-4 evőkanál).

Míg a csecsemőknek nincs szükségük további vízre vagy gyümölcslére a hidratáláshoz, ajánlatos csészében adni valamennyit, hogy segítsenek a cumisüvegről való átállásban, ami 12 hónapos korban javasolt. Ha bármilyen kérdése van babája étrendjével és táplálkozásával kapcsolatban, forduljon gyermekorvosához vagy dietetikusához. Segíthetnek egészséges tervet kialakítani gyermeke számára.