Izomgörcsök

Az izomgörcsök hirtelen izomösszehúzódások. Izomgörcsöknek vagy charley lovaknak is nevezik, az izomgörcs sok dolog gyakori tünete lehet, például megerőltetés vagy egészségügyi állapot. Az izomgörcsök általában kezelés nélkül elmúlnak, és otthon is kezelhetők.

Áttekintés

Mi az izomgörcs?

Izomgörcs akkor fordul elő, amikor egy izom hirtelen és ellenőrizetlenül összehúzódik. Ezek a görcsök, amelyeket izomgörcsöknek vagy charley lovaknak is neveznek, egyszerre egy vagy több izomban jelentkezhetnek. Fájdalmasak lehetnek, de általában csak néhány másodperctől 15 percig tartanak.

Az izomgörcsök számos különböző egészségügyi probléma tünete lehet. Gyakran izomfeszültséggel társulnak, de olyan egészségügyi állapotok jelei is lehetnek, mint a keringési problémák és a májbetegség.

Az izomgörcsök megzavarhatják napi tevékenységeit. Mivel gyakran éjszaka fordulnak elő, befolyásolhatják az alvást. Ennek eredményeként ronthatják életminőségét. De a legtöbb esetben az izomgörcsök nem súlyosak.

Kit érintenek az izomgörcsök?

Az izomgörcsök nagyon gyakoriak. Bárki kifejleszthet ilyet, de gyakrabban fordul elő azoknál, akik:

Sportolók.
Idős.
Csecsemők.
Túlsúly.
Terhes.

Lehetséges okok

Melyek az izomgörcsök lehetséges okai?

Az orvosok nem mindig tudják, mi okozza az izomgörcsöt. Ha az egészségügyi szolgáltató nem talál konkrét okot, a görcsöket idiopátiásnak nevezik. Valójában sok különböző egészségügyi rendellenesség okozhatja ezt a tünetet. Az izomgörcsöt okozó állapotok és körülmények a következők:

Öregedés: Idővel az izomtömeg elvesztése nagyobb terhelést jelenthet az izmoknak. Ezek a változások gyakoribb izomgörcsökhöz vezethetnek az életkor előrehaladtával.
Kiszáradás: Edzés közbeni testnedvvesztés (különösen meleg hőmérsékleten) az izmok görcsöket okozhat.
Pajzsmirigy alulműködés: A normálnál kevésbé aktív pajzsmirigy izomgörcsökhöz vezethet.
Alacsony elektrolitszint: Az olyan anyagok, mint a kalcium vagy a kálium alacsony szintje a vérben izomgörcsöket okozhat.
Gyógyszer: Bizonyos gyógyszerek, köztük a pszeudoefedrin (orrdugulás kezelésére használt gyógyszer) és a sztatinok (a magas koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszerek) szedése önkéntelen izomgörcsöt okozhat.
Idegrendszeri rendellenességek: Ritka esetekben az olyan problémák, mint például a becsípődött ideg vagy a gerincvelő-sérülés, idegkompressziót (az idegekre nehezedő nyomást) okozhatnak, ami izomgörcsökhöz vezethet.
Fizikai terhelés: Az izmok túlterhelése edzés vagy megerőltető tevékenység közben görcsökhöz vezethet.
Terhesség: A terhes nők gyakran lábgörcsöt tapasztalnak az alacsony elektrolitszint, a keringési változások és az idegekre nehezedő nyomás miatt, amelyet a növekvő baba okoz.
Feszes izmok: Az inaktivitás és az elégtelen nyújtás az izmok önkéntelen összehúzódását (összeszorulását) okozhatja.

Izomgörcsök a test bármely izmában előfordulhatnak. Leggyakrabban a következő esetekben fordulnak elő:

Has (has).
Fegyver.
Kezek.
Lábak.
Lábak.
Mellkas.

Hogyan diagnosztizálják az izomgörcsöket?

A legtöbb izomgörcs esetén nem kell orvoshoz fordulni. Ha gyakori vagy súlyos izomgörcsei vannak, orvosa fizikális vizsgálattal megvizsgálhatja az okot.

Az izomproblémák kereséséhez orvosa megtapintja és mozgatja azokat a területeket, ahol görcsök vannak. Megkérdezi a munkáról és egyéb olyan tevékenységekről, amelyek izomgörcsöt válthatnak ki.

Orvosa vér- és vizeletvizsgálatot is alkalmazhat az izomgörcsök okának megállapítására. Ezek a tesztek azonosíthatják az olyan mögöttes állapotokat, mint a máj- vagy vesebetegség, amelyek görcsöket okozhatnak.

Ritka esetekben kezelőorvosa egy MRI-nek nevezett képalkotó vizsgálatot alkalmazhat annak megállapítására, hogy neurológiai (ideg-) problémák okozzák-e a lábgörcsöket.

Gondozás és kezelés

Hogyan kezelik vagy kezelik az izomgörcsöket?

Az izomgörcsök általában orvosi kezelés nélkül múlnak el. A legtöbb izomgörcshöz kapcsolódó fájdalmat egyedül is enyhítheti otthon.

Mit tehetek az izomgörcsök megelőzésére vagy enyhítésére?

Az otthoni lépések az izomgörcsök megelőzésére vagy enyhítésére a következők lehetnek:

Hő vagy jég alkalmazása az izomra.
A koffein ivásának kerülése.
Sok víz fogyasztása edzés előtt és közben.
Rendszeres testmozgás az éjszakai lábgörcsök megelőzése érdekében.
Finoman masszírozza a görcsös izmot, amíg a görcs meg nem szűnik.
A görcsöt okozó tevékenység leállítása.
Az izmok nyújtása edzés előtt és után.

Ha éjszakai görcsök vannak (éjszakai görcsök), akkor az éjszakai nyújtás lefekvés előtt hasznos lehet. A nyújtással elkerülhetők az éjszakai görcsök.

Mikor kell orvost hívni

Mikor hívjam az orvost?

Forduljon orvosához, ha izomgörcsei vannak, amelyek súlyosak vagy elég gyakoriak ahhoz, hogy befolyásolják életminőségét vagy alvási képességét. Szintén konzultáljon orvosával, ha görcsök:

10 percnél tovább tart.
Ne javulj még mozgással, masszázzsal és jó hidratálással sem.
Azután fordulhat elő, hogy érintkezésbe került egy fertőző ágenssel vagy toxinnal (például vegyi anyagokkal vagy gyógyszerekkel).