Kézmosás: megfelelő technika, antibakteriális szappan, kézfertőtlenítők és egyebek

Miért fontos a kézmosás?

A kézmosás az egyik legegyszerűbb és legfontosabb dolog, amit megtehet az egészség megőrzése és a baktériumok és vírusok, például a megfázás és az influenza, sőt talán a koronavírus COVID-19 terjedésének megállítása érdekében.

Hogyan vezethet a kezemen lévő vírus fertőzéshez a testemben?

Amikor dörzsöli a szemét, vagy megérinti az orrát vagy a száját, a kezén lévő vírusok a szem, az orr vagy a száj nyálkahártyáján keresztül bejuthatnak a szervezetbe.

Gondoljon minden olyan dologra, amit minden nap megérint – kilincsek, liftgombok, kilincsek, bankautomaták, érintőképernyők, mobiltelefonja (és az összes olyan felület, amelyet megérintett) – hogy csak néhányat említsünk! Amikor megérinti ezeket a tárgyakat, minden vírus, amely képes túlélni ezeken a felületeken, átkerülhet a kezébe. A Fertőzés-ellenőrzési és Epidemiológiai Szakértők Szövetsége szerint, akár észreveszi, akár nem, a becslések szerint az emberek óránként legalább 23-szor érintik meg az arcukat.

Ezért olyan fontos a kézmosás.

Mi a helyes kézmosási technika?

Csak néhány egyszerű lépést kell megtennie ahhoz, hogy alaposan megtisztítsa a kezét, és megakadályozza a betegségek terjedését. A lépések a következők:

1. Nedvesítse meg kezét tiszta folyó vízzel (meleg vagy hideg).
2. Habosítsa fel a kezét szappannal. Dörzsölje össze a kezét legalább 20 másodpercig. A születésnapi dal kétszeri csendes „éneklése” egy könnyen megjegyezhető 20 másodperces időzítő eszköz. Ne felejtse el megmosni a csuklóját, a kézfejét, az ujjai között és a körmei alatt.
3. Mossa meg alaposan a kezét folyó víz alatt.
4. A könyökével zárja el a vizet.
5. Szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközővel, vagy szárítsa meg levegőn.
6. Ha törölközőt használt a kézszárításhoz, használja ugyanazt a törülközőt a fürdőszoba ajtajának kinyitásához, hogy elhagyja a szobát. Dobja ki a törülközőt egy szemeteskosárba.

Kell-e antibakteriális szappant használnom a kézmosáshoz?

Nem, egyáltalán nem, mondja az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA). Az FDA szerint nincs bizonyíték arra, hogy a fogyasztók által megjelölt „antibakteriális” szappan jobb a betegségek megelőzésében, mint a hagyományos szappan és víz. Valójában minden szappan antibakteriális. És mivel az Ön által kitett baktériumok közé tartoznak a vírusok, még kevésbé van értelme aggódni az „antibakteriális” feliratú szappan miatt.

Mikor használhatok vagy érdemes alkohol alapú kézfertőtlenítőt használni?

A Centers for Disease Control azt javasolja, hogy amikor csak lehetséges, mosson kezet szappannal és vízzel, hogy csökkentse a kézen lévő baktériumok és vegyszerek mennyiségét és típusát. Ha azonban nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz. Az alacsonyabb alkoholszintű kézfertőtlenítők nem olyan hatékonyak a baktériumok elpusztításában.

A szappan és a víz hatékonyabban eltávolít bizonyos baktériumokat a kezéből, mint a kézfertőtlenítők. Az alkohol alapú kézfertőtlenítők valóban elpusztíthatnak bizonyos típusú kórokozókat – de nem minden kórokozót –, és ilyen esetekben szappant és vizet kell használnia.

Alkohol alapú kézfertőtlenítők:

• Előfordulhat, hogy nem működik megfelelően, ha a keze erősen szennyezett vagy zsíros.
• Nem távolíthatja el az olyan vegyszereket, mint a peszticidek és a nehézfémek.
• Lenyelve ártalmas lehet.
• A teljes hatékonyság érdekében az utasításoknak megfelelően kell használni.

Alkohol alapú kézfertőtlenítő használatához nyomja a fertőtlenítőt az egyik keze tenyerébe (a megfelelő mennyiség megtudásához olvassa el a termék címkéjét), dörzsölje össze a kezét, beleértve a kézháti és az ujjak hátsó részét is. Folytassa a dörzsölést, amíg a keze meg nem szárad.

Még egy utolsó megjegyzés: Az alkoholos dörzsölők jobbak és könnyebben használhatók a kisgyermekek számára, mert nincs koordinációjuk a jó kézmosási technikákhoz. Alkohol alapú kézfertőtlenítőt csak felnőtt felügyelete mellett használjon, és ezeket a termékeket tartsa távol gyermeke elől.

Van-e veszélye annak, ha túl gyakran mosok kezet?

Ha sok repedés van a keze bőrén, vagy száraz vagy kirepedezett a keze, ügyeljen arra, hogy milyen gyakran mosson kezet vagy használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt (amely tovább száríthatja a bőrt). A túl gyakori kézmosás vagy ezeknek a kézfertőtlenítőknek a használata megfosztja a kezét az egészséges olajoktól és a baktériumok elleni küzdelemhez szükséges jótékony baktériumoktól. A kórokozók könnyebben bejuthatnak a testedbe a nem ép bőrön keresztül is. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez vigyen fel hidratáló kézkrémet vagy testápolót a nedves kezekre.

A túlzott kézmosás jelei közé tartozik a vörös vagy nyers bőr, a viszketés vagy hámlás a bőr és a fájdalom. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha bármilyen aggálya van a túlzott kézmosással kapcsolatban.

Mikor kell kezet mosnom?

Mosd meg a kezed:

• Amikor koszosnak tűnnek.
• Az étel elkészítése előtt, közben és után.
• Evés előtt.
• Beteg személlyel való érintkezés előtt és után.
• Vágás, seb vagy seb kezelése előtt és után.
• WC használat vagy pelenkacsere után.
• Orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után. (Gyakran mosson kezet, ha beteg, nehogy a betegség átterjedjen a körülötte lévőkre.)
• Állatok vagy állati hulladék megérintése után.
• Miután megérintette a szemetet, a testfolyadékokat, vagy bármikor kétségei vannak a keze tisztaságában.

Ne feledje: A kézmosás egyszerű, hatékony módja a fertőzések leküzdésének és egészségének megőrzésének. Könnyen elvégezhető, olcsó, és mindössze 20 másodpercet vesz igénybe. Valójában ez a legjobb 20 másodperc, amit az egészségére – és a körülöttünk lévők egészségére fordíthat.