Mit kell tudni a kontrollált köhögésről?
A COPD túlzott nyálkaképződést okozhat a tüdejében, ami gyakori köhögéshez vezethet. Nem minden köhögés hatékonyan eltávolítja a felesleges váladékot a tüdőből. A robbanásveszélyes vagy ellenőrizetlen köhögés a légutak összeomlását és görcsök kialakulását okozza, ami a nyálkahártyát felfogja.
A hatékony vagy ellenőrzött köhögés a tüdő mélyéről jön, és éppen elég ereje van ahhoz, hogy fellazítsa és átvigye a nyálkát a légutakon anélkül, hogy azok szűkülnének és összeesnének. Az ellenőrzött köhögés energiát és ezáltal oxigént takarít meg.
Ellenőrzött köhögési technika
A hatékony köhögéshez:
- Üljön le egy székre vagy az ágy szélére, mindkét lábával a padlón. Hajoljon kissé előre. Lazíts.
- Hajtsa össze a karját a hasán, és lassan lélegezzen be az orrán keresztül. (A köhögés erejét a mozgó levegő adja.)
- Kilégzéshez: hajoljon előre, a karját nyomja a hasához. 2-3* köhögés enyhén nyitott szájon keresztül. A köhögésnek rövidnek és élesnek kell lennie. Az első köhögés fellazítja a nyálkát, és áthelyezi a légutakon. A második és harmadik köhögés lehetővé teszi a nyálka fel- és kiköhögését.
- Lélegezz be újra úgy, hogy lassan és finoman „szimatol” az orrán keresztül. Ez a gyengéd lélegzet segít megakadályozni, hogy a nyálka visszakerüljön a légutakba.
- Pihenés
- Szükség esetén hajtsa végre újra.
Tippek
- Köhögés után kerülje a szájon keresztül történő gyors és mély belélegzést. A gyors lélegzetvétel megzavarhatja a nyálka fel- és kiáramlását a tüdőből, és ellenőrizetlen köhögést okozhat.
- Igyon 6-8 pohár folyadékot naponta, kivéve, ha orvosa azt mondta, hogy korlátozza a folyadékbevitelt. Ha a nyálka vékony, könnyebb a köhögés.
- Használja az ellenőrzött köhögési technikát a hörgőtágító gyógyszer alkalmazása után, vagy bármikor, amikor nyálkát (torlódást) érez a légutakban.
Nyálkatisztító eszközök
Ha problémái vannak a váladék felköhögésével, orvosa kézi nyálkahárító eszközt írhat fel. Ezek közé az eszközök közé tartozik a Flutter készülék, az Acapella® (az úgynevezett pác), az RC Cornet®, a Lung Flute (lungflute®) és az Aerobika®.
Ezen eszközök használatához helyezzen egy szájrészt a szájába, zárja körül az ajkát, és vegyen mély levegőt a rekeszizom segítségével. Lassan, mérsékelt erővel lélegezzen ki a készüléken keresztül, ameddig csak tudja. A légutakban megnövekedett nyomás és a készülék által keltett oszcillációk köhögés érzését keltik. Amikor késztetést érez a köhögésre, vegyen mély levegőt, tartsa 1-3 másodpercig, és köhögjön, hogy fellazítsa a váladékot.
Discussion about this post