Az enyhe dohányzás hatással lehet Ön és babája egészségére a terhesség alatt és azon túl is. Bár a leszokás nehéznek tűnik, segíthet megelőzni az alacsony születési súlyt és a koraszülést.
Egyesek úgy vélik, hogy rendben van a dohányzás terhesség alatt, ha csak egy kicsit, de ez nem igazán pontos.
Valójában a
Emellett kiemelik a közvetlen és passzív dohányzás hatásait is, többek között:
- alacsonyabb termékenység
-
születési rendellenességek, például szájpadhasadék
- vetélés
- koraszülés
- alacsony születési súly
- hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS)
- légzési gondok
- fejlődési késések
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a dohányzás milyen hatással lehet a terhességére, a könnyű dohányzás biztonsági aggályairól, miért fontos a leszokás, és hogyan kezdje el.
Mennyibe kerül a „könnyű” dohányzás?
A legtöbb kutató a könnyű dohányzást fogyasztásként határozza meg
A terhesség melyik szakaszában van hatással a dohányzás a babára?
A dohányzás a terhesség alatt károsítja a fejlődő magzatot, de a dohányzás különböző szakaszaiban különböző módon befolyásolhatja a magzat fejlődését és egészségét.
Első trimeszter
A dohányzás az első trimeszterben bizonyos veleszületett rendellenességek, köztük a gyomorsérülés magasabb kockázatához kapcsolódik.
Második trimeszter
Az enyhe dohányzás, akár napi egy-két cigaretta is az első és második trimeszterben, összefüggésbe hozható a koraszülés nagyobb kockázatával 2020-as kutatás szerint.
Egy 2019-es tanulmány azt sugallja, hogy minél hosszabb ideig tart a dohányzás a terhességig, annál nagyobb a koraszülés esélye.
Harmadik trimeszter
A harmadik trimeszterben a dohányzás különösen korlátozhatja a magzat növekedését, és hozzájárulhat az alacsonyabb születési súlyhoz a korai, teljes és késői születéseknél.
Egy 2017-es kutatás szerint a dohányzás a harmadik trimeszterben növelheti az atópiás dermatitisz és ekcéma kialakulásának esélyét a csecsemőknél.
Melyik trimeszterben a legkárosabb a dohányzás?
A terhesség első trimeszterében a dohányzás különösen káros lehet a születési rendellenességek szempontjából, mert
Ennek ellenére a dohányzás a második és harmadik trimeszterben is erősebb
Az enyhe dohányzás veszélyei a terhesség alatt
A mérsékelt és erős dohányzás általában felerősíti a enyhe dohányzással járó, már meglévő kockázatokat, beleértve:
-
Méhen kívüli terhesség: Akár 1-4 cigaretta elszívása is összefüggésbe hozható a méhen kívüli terhesség nagyobb eséllyel
2019-es kutatás . -
Születési rendellenességek: Napi 1-5 cigaretta elszívása
csatlakoztatva nagyobb esélye van egy ajak- és szájpadhasadékos csecsemőnek. - Korlátozott növekedés és alacsony születési súly: Az enyhe dohányzás korlátozhatja a magzat növekedését, és hozzájárulhat a terhességi korhoz képest alacsonyabb születési súlyhoz.
- Koraszülés: Már napi 1-2 cigaretta is növelheti a koraszülés esélyét az első vagy második trimeszterben.
A passzív dohányzásnak való kitettség, még ha maga nem is dohányzik, a koraszüléshez is kapcsolódik.
Biztonságos-e valaha dohányozni terhesség alatt?
Bár technikailag lehetséges a terhesség alatti dohányzás, és nem tapasztalható káros következmények, ez nem jelenti azt, hogy biztonságos – a károsodás kockázata továbbra is fennáll.
Semmilyen módon nem garantálható, hogy bármennyi dohányzás vagy cigaretta ne okozzon egészségügyi problémákat Önnek vagy fejlődő babájának.
A dohányzás megnehezíti a fejlődő magzat számára, hogy elegendő oxigénhez jusson a növekedéshez, így kevésbé megterhelő a baba számára, ha teljesen abbahagyja a dohányzást, mintha kis mennyiségben folytatná a dohányzást, függetlenül attól, hogy mennyit dohányzik.
Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást terhesség alatt
Ahhoz képest, hogy a terhesség egész ideje alatt folytatta a dohányzást, a leszokás az első és a második trimeszterben megnövelheti a baba esélyét, hogy életkorára jellemző testsúllyal teljes életkorban szülessen.
Lehet, hogy kihívást jelent, de számos támogatási lehetőség segíthet a pályán maradásban. Ha nem tudja, hol kezdje, vegye fontolóra:
-
Kilépés a háztartásból: A füstmentes háztartás az egyik legjobb
előrejelzők a dohányzás mellőzése a terhesség alatt és azt követően. Egy 2017-es tanulmány rávilágít arra, hogy mindenki, aki megpróbál leszokni, kevésbé valószínű, hogy megismétlődik, ha barátai és családtagjai sem dohányoznak. - Az önegyüttérzés gyakorlása: Gyakran előfordul, hogy kiújul a dohányzás, amikor megpróbál leszokni, de ez nem jelenti azt, hogy a leszokás lehetetlen. Az önegyüttérzés elősegítése segíthet abban a gondolkodásmódban maradni, amely támogatja a abbahagyást még az ismétlődés után is.
- Stressz kezelése: Nem valószínű, hogy az olyan relaxációs technikák, mint a meditáció, önmagukban segítenek leszokni a dohányzásról, de hozzájárulhatnak ehhez az eredményhez, különösen akkor, ha a stressz az, ami miatt először cigarettáért nyúlsz. Bónuszként a stresszkezelés is támogatja az egészséges terhességet.
- Kapcsolódás a mentális egészségügyi támogatáshoz: A terápia olyan formái, mint a motivációs interjú, segíthetnek az embereknek leszokni a dohányzásról, valamint fejleszthetik az érzelmi szabályozási készségeket és az önhatékonyságot.
- Figyelembe véve az NRT-t és a dohányzásról leszoktató gyógyszereket: A nikotinpótló terápia (NRT) és a dohányzás abbahagyására szolgáló gyógyszerek szintén megoldást jelenthetnek, ha problémái vannak a leszokással a támogatásuk nélkül. A legjobb, ha konzultál kezelőorvosával arról, hogy a terhesség alatt melyik lehetőség a legbiztonságosabb az Ön számára, ha van ilyen.
Tudjon meg többet arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhesség alatt.
Alsó vonal
Már egy napi cigaretta is növelheti a terhességi szövődmények és a fejlődő magzat káros következményeinek kockázatát. A dohányzás különböző kockázatokat rejt magában a terhesség aktuális szakaszától függően, de a leszokás bármikor elősegíti, hogy a baba több oxigénhez jusson, és javítja esélyeit az egészséges kimenetelre.
Bár érdemes leszokni, nehéznek érezheti magát. Néha megesik a dohányzás, amikor nem akartad, és ez nem jelenti azt, hogy soha nem fogsz tudni leszokni. Ne feledje, hogy minden füstmentes nap nagyobb esélyt adhat a babának az egészségre.
