Mi az a propriocepció, és miért olyan fontos?

A propriocepció alapvetően egy folyamatos visszacsatolási kör a szenzoros receptorok között az egész testben és az idegrendszerben.

Az érzékszervi receptorok a bőrön, az ízületeken és az izmokon helyezkednek el. Amikor mozogunk, agyunk érzékeli tetteink és pozícióink erőfeszítését, erejét és nehezét, és ennek megfelelően reagál.

A normál propriocepció lehetővé teszi, hogy szabadon mozogjon anélkül, hogy meggondolná a mozdulatait. A rendellenes propriocepció olyan tüneteket okoz, amelyek a legegyszerűbb tevékenységeket is megzavarhatják.

mire kell figyelni

A propriocepciós zavar vagy sérülés számos jelet és tünetet okozhat, beleértve:

• egyensúlyi problémák, például az egyik lábon való állás nehézségei vagy a gyakori esések járás vagy ülés közben

• koordinálatlan mozgás, például nem tud egyenes vonalban járni

• ügyetlenség, például dolgok leejtése vagy nekiütközése

• rossz testtartáskontroll, mint például a görnyedt testtartás vagy az, hogy ülve az egyensúly érdekében extra súlyt kell helyezni az asztalra
• nehezen ismeri fel saját erejét, például túl erősen nyomja meg a tollat ​​írás közben, vagy nem tudja felmérni a felvenni kívánt erőt
• bizonyos mozdulatok vagy tevékenységek elkerülése, mint például a lépcsőzés vagy az egyenetlen felületeken való járás az eséstől való félelem miatt

A propriocepciós diszfunkciót olyan sérülések és rendellenességek okozhatják, amelyek a proprioceptív rendszer bármely részét érintik azon szenzoros receptorok között, amelyek a jeleket az agynak azokat fogadó és értelmező részei felé küldik.

A propriocepció elvesztésének kockázata az életkor előrehaladtával növekszik az idegek, ízületek és izmok természetes, korral összefüggő változásainak kombinációja miatt.

Példák azokra a sérülésekre és állapotokra, amelyek proprioceptív hiányt okozhatnak:

• agyi sérülések
• porckorongsérv
• ízületi gyulladás
• szklerózis multiplex (MS)
• stroke
• autizmus spektrum zavar (ASD)
• cukorbetegség
• perifériás neuropátia
• Parkinson kór
• Huntington-kór

• ALS (amiotróf laterális szklerózis), vagy Lou Gehrig-kór

• ízületi sérülések, például bokaficam vagy térdficam
• ízületi pótlási műtét, például csípőprotézis vagy térdprotézis
• Parkinson kór

Ha propriocepciós zavar tünetei vannak, mint például egyensúlyi problémák vagy koordináció hiánya, kezelőorvosa megkérdezi az Ön kórtörténetét, beleértve a meglévő egészségügyi állapotokat és a közelmúltban bekövetkezett sérüléseket vagy műtéteket.

Egy egészségügyi szakember, például orvos, fizikoterapeuta vagy foglalkozási terapeuta vizsgálatot végez, beleértve a neurológiai vizsgálatot is. Használhatnak egy vagy több propriocepciós tesztet is. Az alkalmazott teszt típusa az érintett testterülettől függ.

Néhány propriocepciós teszt a következőket tartalmazza:

• Romberg teszt. Ez a legtöbb általában diagnosztikai tesztet használtak proprioceptív rendellenességekre. A teszt elvégzéséhez 30 másodpercig álljon megtámasztás nélkül, a sarkait összetartva és csukott szemmel. Ha ez idő alatt elveszíti az egyensúlyát, az pozitív eredménynek számít.
• Terepi józansági vizsgálat. Ez magában foglalhat egy vagy több tesztet, amelyet a rendőrök gyakran használnak a feltételezett ittas járművezetők értékelésére. Az egyik ilyen teszt magában foglalja a szem becsukását és az orr megérintését minden mutatóujjával. A szabványosított terepi józansági teszt (SFST) három tesztből áll. Ez magában foglalja a vízszintes tekintetű nystagmus (HGN) tesztet, amely magában foglalja egy lassan mozgó toll vagy más tárgy követését a szemével; a walk-and-turn (WAT) teszt, amelyben néhány lépést egyenes vonalban sétálsz, egyik lábbal a másik előtt; és az egylábú állvány (OLS) teszt, amely egyszerűen állva, az egyik lábát a padlóról emelve.
• Hüvelykujj megtalálási teszt. Ehhez a teszthez a teszter az egyik kezét egy bizonyos pozícióba helyezi. Ezután meg kell érintenie az elhelyezett hüvelykujját a másik hüvelyk- és mutatóujjával, miközben a szeme be van csukva.
• Sorozatos ujjérintések. Ezt a tesztet gyakran használják gyermekeknél és felnőtteknél. A teszt elvégzéséhez érintse meg mindegyik ujját a hüvelykujjával, kezdve a mutatóujjával.
• Distális propriocepció teszt. A teszter meg fogja tartani a nagylábujja oldalát, és fel-le mozgásokat végez, miközben néz. Ezután csukott szemmel meg kell ismételnie ugyanazt a mozdulatot.

A fizikoterapeuta felmérheti a propriocepciót egy speciális berendezéssel, amely ellenőrzi és méri más testrészek, például a karok, a hát, a lábak és a lábak mozgását.

Orvosa más diagnosztikai vizsgálatokat is elrendelhet, ha alapbetegség vagy sérülés gyanúja merül fel. Ezek az alábbiak közül egyet vagy többet tartalmazhatnak:

• vérvétel
• röntgensugarak
• CT vagy MRI vizsgálat
• elektromiográfia
• idegvezetési sebesség

A propriocepciós kezelés a kiváltó októl függ, és szükség lehet egy egészségügyi állapot vagy sérülés kezelésére.

A sikeres propriocepciós kezelés a mögöttes állapotok kezelésén túl más terápiákat és gyakorlatokat is magában foglal, amelyek segítenek az erő megszerzésében, valamint az egyensúly és a koordináció javításában.

Van bizonyíték hogy a propriocepciós tréning megelőző intézkedésként is használható a sérülések, például ficamok kockázatának csökkentésére.

A kezelési lehetőségek a következők:

• fizikoterápia, amely bármilyen mögöttes sérülés vagy állapot kezelésére alkalmas, és magában foglalja a motoros készségeket, az erőt és az egyensúlyt javító tevékenységeket
• foglalkozási terápia, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a napi feladatokat, miközben propriocepciós diszfunkcióval élnek
• szomatoszenzoros stimulációs tréning, például vibrációs terápia
• gyakorlatok, például egyensúlygyakorlatok

• tai chi, amely javítja az alsó végtag propriocepcióját a legújabb kutatások szerint

• jóga, amely javítja az egyensúlyt és az izomerőt

A proprioceptív tréning hatékonynak bizonyult számos állapot és sérülés által okozott propriocepció kezelésében. Az eredmények személyenként változnak, különféle tényezőktől függően, mint például az ok, az életkor és az általános egészségi állapot.

Keresse fel orvosát, ha attól tart, hogy kóros propriocepciója van. Kezelőorvosa együttműködhet Önnel az Ön helyzetének leginkább megfelelő kezelési terv kidolgozásában.

A propriocepció minden mozdulatban szerepet játszik, a sétától az étkezésig. Orvosa vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy van-e rendellenessége. A propriocepciós tréning segíthet motoros készségeinek, izomerőjének és egyensúlyának fejlesztésében.