A bipoláris zavarral élők várható élettartama rövidebb, mint azoknál, akiknél nincs betegség. Az életmódbeli tényezők, az egyidejűleg előforduló egészségügyi állapotok és a krónikus mentális egészségügyi kihívások egyaránt szerepet játszhatnak.
A bipoláris zavarok olyan mentális egészségi állapotok, amelyek szélsőséges aktivitás-, hangulat- és energiaszint-változásokkal járnak. A bipoláris zavar számos elsődleges típusa létezik, beleértve az I. típusú bipoláris rendellenességet, a II. típusú bipoláris rendellenességet és a ciklotímiát.
A bipoláris zavar minden típusa magában foglal hangulati epizódokat, mániás időszakokat és semleges vagy depressziós érzelmi állapotokat. Az emelkedett hangulati epizódokat mániának vagy hipomániának, a rossz hangulatú időszakokat pedig depressziós epizódoknak nevezik.
A legtöbb életen át tartó mentális egészségi állapothoz hasonlóan a bipoláris zavar is jelentős károsodást okozhat a mindennapi életben. De ez befolyásolhatja azt is, hogy mennyi ideig élsz.
Mennyi a bipoláris zavarban szenvedők várható élettartama?
A bipoláris zavarral való együttélés a várható élettartam csökkenésével jár.
Egy 2022-es áttekintés szerint a bipoláris zavarok összesített várható élettartama körülbelül 67 év, ami 13 évvel kevesebb, mint az általános népességé.
Miért csökkenti a bipoláris zavar a várható élettartamot?
Úgy gondolják, hogy számos tényező befolyásolja a bipoláris zavar kapcsolatát a várható élettartammal.
Egy 2023-as tanulmány szerint a bipoláris zavar az átlagosnál magasabb mortalitási arányokkal jár külső okokból, például öngyilkosságból és balesetekből, valamint fizikai okokból, például szívbetegségből, légúti betegségekből és cukorbetegségből.
„A bipoláris zavar potenciálisan csökkentheti a várható élettartamot a biológiai tényezők nagy kombinációja révén [changes]életmód [factors]egyidejűleg előforduló egészségügyi állapotok és fokozott mentális egészségügyi kihívások” – magyarázza Tyler Jensen, az iowai Iowa City klinikai mentális egészségügyi tanácsadója.
Rámutat arra, hogy biológiailag a bipoláris zavar összefüggésbe hozható olyan változásokkal, mint például a stresszhormonok megváltozása, az immunrendszer diszregulációja és az agy szerkezetének megváltozása, amelyek mind közvetetten befolyásolhatják a hosszú távú egészséget.
Egy 2022-es tanulmány megállapította, hogy a bipoláris zavar szintén hozzájárulhat a biológiai öregedés felgyorsulásához, ami egy másik tényező, amely befolyásolhatja a természetes okok miatti csökkent élettartamot.
Ha bipoláris zavarban él, az egyidejűleg előforduló egészségügyi állapotok természetesen megnövekedett kockázatát tovább bonyolíthatják az életmódbeli döntések.
„A bipoláris zavarban szenvedő egyének körében elterjedt életmódbeli tényezők – mint például a fokozott dohányzás, szerhasználat, rossz táplálkozási szokások és mozgásszegény életmód – további kockázatot jelentenek a krónikus betegségekben” – mondja Jensen.
Hozzáteszi, mindezt a természetes mentális egészségügyi kihívások, amelyek a bipoláris zavarral való együttélésből fakadnak, mint például a krónikus stressz, a gyógyszerek mellékhatásai és az öngyilkossági gondolatok.
A
Brent Metcalf, a tennessee állambeli Kingsport klinikai szociális munkása elmagyarázza, hogy az öngyilkosság fokozott kockázata az intenzív hangulatváltozásokból, impulzivitásból és reménytelenségből ered, amelyek gyakran jellemzik az állapotot.
Tippek a várható élettartam növelésére bipoláris zavarban
Lehet, hogy nem tudja ellenőrizni az összes olyan tényezőt, amely hozzájárul a várható élettartamhoz, de vannak módok, amelyek segítségével csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
A kezelés betartása
A bipoláris zavar egy egész életen át tartó állapot, amely professzionális kezeléssel javulhat. Ha nem kezelik, súlyosabbá válhat.
“A gyógyszeres kezelés és a terápia következetes tartása kulcsfontosságú” – mondja Jensen. “A gyógyszerek óriási szerepet játszanak a hangulati ingadozások stabilizálásában és az esetleges visszaesések megelőzésében, míg a terápia értékes stratégiákat kínál a rendellenesség érzelmi és pszichológiai aspektusainak kezelésére.”
A fizikai egészség megőrzése
A bipoláris zavar és a fizikai egészségügyi kihívások közötti kapcsolat miatt az elsődleges orvossal való lépéstartás ugyanolyan fontos, mint a rendszeres mentális egészségügyi ellenőrzések.
“Az alapellátó orvossal végzett rendszeres ellenőrzések felderíthetik és kezelhetik a mögöttes fizikai egészségügyi problémákat, amelyek súlyosbíthatják a bipoláris zavart vagy növelhetik a halálozási kockázatot” – mondja Metcalf.
Az életmódbeli szokások javítása
Jensen rámutat, hogy az életmódbeli szokások mélyreható hatással lehetnek a bipoláris zavar sikeres szabályozására.
„Ebbe beletartozik a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a rendszeres fizikai aktivitás és az elegendő alvás biztosítása” – mondja. “A káros anyagok, például az alkohol és a rekreációs drogok kerülése szintén nagy pozitívum a negatív stresszorok csökkentése szempontjából.”
Az életmódbeli szokások javítása pozitív hatással lehet mind a mentális, mind a fizikai egészségre, ami javíthatja a várható élettartamot.
A dohányzás abbahagyása például azonnali egészségügyi előnyökkel jár a hosszú élettartamhoz kapcsolódóan. Ha 30 évesen abbahagyja a dohányzást, akkor szinte nyerhet
Öngyilkosság-megelőzési terv
Az öngyilkossági gondolatok gyakoriak a bipoláris zavarban. A
„Az öngyilkosság-megelőzési terv mentálhigiénés szakemberrel történő kidolgozása keretet biztosíthat a válságkezeléshez és támogatáshoz” – magyarázza Metcalf.
Az öngyilkosság-megelőzési terv egy írásos útmutató, amely jellemzően a következőket tartalmazza:
- személyes figyelmeztető jeleit vagy kiváltó okát
- egyénre szabott megküzdési stratégiák
- sürgősségi orvosi kapcsolatok
- szociális támogató kapcsolatok
- egy kijelölt „biztonságos helyet” az otthonában
Támogatási hálózat fenntartása
A támogató hálózatok felbecsülhetetlen értékűek, ha élethosszig tartó betegséggel, például bipoláris zavarral élsz. Nemcsak a közösség és az összetartozás érzését nyújtják, hanem segíthetnek abban is, hogy az életmód és a kezelési célok felé dolgozzon.
„A család, a barátok és a kortárs támogató csoportok erős támogató rendszere érzelmi és gyakorlati támogatást is nyújthat a bipoláris betegséggel küzdő egyén számára.[disorder]– mondja Jensen.
A bipoláris zavar a biológiai, életmódbeli és mentális egészségügyi tényezők összetett keveréke miatt csökkent várható élettartammal jár. A bipoláris zavarban szenvedő betegek várható élettartama átlagosan 13 évvel rövidebb, mint az általános lakosságé.
Bár előfordulhat, hogy nem tudja minimálisra csökkenteni a várható élettartam csökkenésével járó minden kockázatot, az életmódbeli fejlesztések, a kezelés betartása és a szociális támogatás mind-mind változást hozhat.
Ha többet szeretne megtudni a bipoláris zavarról, vagy szeretne szolgáltatásokat találni az Ön területén, a nap 24 órájában elérhető a támogatás a SAMHSA nemzeti segélyvonalán a következő telefonszámon: 800-662-4357.
Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, a nap bármely szakában tárcsázva kérhet segítséget 988 az Öngyilkosság és válság mentővonalhoz ill 911 a helyi segélyszolgálatok számára.
