Nyakfájdalom: okok, kezelések, otthoni gyógymódok

A nyaki fájdalom napoktól évekig tarthat, az októl függően. A gyakori okok közé tartozik az osteoarthritis, a gerincszűkület, a porckorongsérv, az ideg becsípődése, a mentális és fizikai stressz és megerőltetés, rossz testtartás, daganatok és egyéb egészségügyi állapotok.

Áttekintés

Mi az a nyaki fájdalom?

A nyaki fájdalom a fej alatti gerincben vagy annak környékén jelentkező fájdalom, amelyet nyaki gerincnek neveznek. A nyaki fájdalom számos különböző sérülés és egészségügyi állapot gyakori tünete.

Lehet, hogy axiális nyaki fájdalma van (leginkább a nyakban érezhető) vagy radikuláris nyaki fájdalma (a fájdalom más területekre, például a vállakra vagy a karokra is behatol). Lehet akut (napoktól legfeljebb 6 hétig tart) vagy krónikus (3 hónapnál tovább tart – évekig).

A nyaki fájdalom megzavarhatja a napi tevékenységeket, és ronthatja az életminőségét, ha nem kezelik.

Kit érint a nyaki fájdalom?

A nyaki fájdalom nagyon gyakori. Évente legalább egyszer minden harmadik embernél előfordul. Nőknél gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál, és az életkor előrehaladtával nő a kialakulásának esélye.

Milyen érzés a nyaki fájdalom?

Vannak, akik a fájdalmat így írják le:

Tartós fájdalom.
Szúró vagy égető fájdalom.
Fokozott érzékenység a nyakra gyakorolt enyhe nyomásra.
Nyakfájás, valamint fejfájás és zsibbadás vagy bizsergés az egyik vagy mindkét karban.
Fokozott feszültség/feszülés a nyaki izmokban.

Lehetséges okok

Mik a nyaki fájdalom lehetséges okai?

Számos különböző egészségügyi probléma és sérülés okozhat nyaki fájdalmat. A nyaki fájdalmat okozó állapotok a következők:

Öregedés: A degeneratív állapotok, mint például az osteoarthritis (az ízületi porcok elhasználódása) és a gerincszűkület (a gerinc térközeinek beszűkülése) nyaki fájdalmat okozhatnak az életkor előrehaladtával. Idővel a stressz és a mozgás porckorong degenerációhoz vezethet, ami porckorongsérvet vagy becsípődött ideget okozhat.
Sérülés: A nyak vagy a fej hirtelen erőltetett mozgásából és az ellenkező irányú visszapattanásból (ostorcsapás) származó trauma fájdalmat és fájdalmat okozhat. A nyaki gerincvelő izmai, szalagjai, porckorongjai, csigolyaízületei és ideggyökerei sérüléseket szenvedhetnek.
Mentális stressz: A nyaki izmok feszülése miatti megfeszülése gyakran okoz nyaki fájdalmat és merevséget.
Fizikai terhelés: A nyaki izmok túlzott igénybevétele ismétlődő cselekvések vagy megerőltető tevékenységek során merevséghez és fájdalomhoz vezethet.
A gerinc egyensúlyát befolyásoló állapotok: A rossz testtartás (hosszú ideig tartó ülés; rossz számítógép/billentyűzet/szék pozicionálás), túlsúly, gyenge hasizmok mind befolyásolhatják a gerinctartást, és hozzájárulhatnak a nyaki fájdalomhoz.
Növekedés: Ritka esetekben tömegek, beleértve a daganatokat, cisztákat és csontsarkokat, nyaki fájdalmat okozhatnak.
Egyéb egészségügyi feltételek: Meningitis, rheumatoid arthritis, rák.

Gondozás és kezelés

Hogyan diagnosztizálható a nyaki fájdalom?

Az orvosok fizikális vizsgálattal és anamnézissel diagnosztizálják a nyaki fájdalmat. Orvosa megtapintja és mozgatja a nyakát, hogy megtalálja a fájdalmat és mozgási problémákat. Az orvosok ellenőrzik az izomerőt és a reflexeket is. Orvosa rákérdez a korábbi nyaki sérülésekre, amelyek ostorcsapást vagy porckorongsérvet okozhattak. Orvosa rákérdezhet a munkára vagy más olyan tevékenységekre, amelyek hatással lehetnek a nyakára.

A fájdalom okának diagnosztizálásához orvosa képalkotó vizsgálatokat, például röntgent, mágneses rezonancia képalkotást (MRI) vagy számítógépes tomográfiát (CT) alkalmazhat. Ezek a vizsgálatok károsodásokat és egyéb problémákat mutathatnak ki a nyakában lévő csontokban és a környező szövetekben.

Egyéb vizsgálatok, amelyeket orvosa rendelhet, a következők: elektromiográfia, idegvezetési vizsgálatok, mielogram és/vagy ideggyökér-blokk. Ezek a tesztek közelebbről megvizsgálják a gerincben lévő porckorongokat, magát a gerincet, ellenőrzik az idegek működését és az izomválaszt, valamint a fájdalom forrását.

Hogyan kezelik vagy kezelik a nyaki fájdalmat?

A nyaki fájdalom kezelése az októl függően változik. Célja a fájdalom enyhítése és a funkció javítása. Ennek a tünetnek a szokásos kezelései a következők:

Gyógyszerek, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-ok) a fájdalom és a gyulladás enyhítésére, valamint az izomrelaxánsok a gyógyulási folyamat elősegítésére.
Fizikoterápia (gyakorlatok a nyaki izmok és inak nyújtására és megerősítésére).
A transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy megzavarja a fájdalomjelet egy alacsony szintű elektromos árammal, amelyet a bőrre vezetnek a fájdalmat okozó idegek közelében.
Vontatás a fájdalom enyhítésére felfújható eszközök használatával.
Szteroid injekciók az ideggyökerek közelében a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.
Sebészeti beavatkozás az összenyomott vagy sérült gerinclemezek javítására vagy egyes csigolyák egyesítésére a gerincben.

Mit tehetek a nyakfájás enyhítésére otthon?

Orvosa vagy fizikoterapeutája javasolhat olyan lépéseket, amelyeket otthon megtehet a nyaki fájdalom enyhítésére. Ezek a következők lehetnek:

Hő vagy jégcsomagok használata.
Gyengéd nyújtások vagy gyakorlatok végzése.
Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése a fájdalom és a gyulladás enyhítésére, például az aszpirin vagy az ibuprofén.
Pihenő.
A fizikai aktivitás átmeneti leállítása.

A nyaki fájdalom csökkentésére irányuló hosszú távú stratégiák a következők:

Leszokni a dohányzásról. A dohányzás károsítja a csontszerkezetet és lassítja a gyógyulást.
Fogyjon, ha elhízott.
Csökkentse a stressz szintjét. Sétáljon, meditáljon, vegyen masszázst, próbáljon ki egy jóga órát, gyakoroljon.
Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a nyak és a váll izmait.

Mikor kell orvost hívni

Mikor forduljak orvoshoz, ha fáj a nyakam?

Forduljon kezelőorvosához, ha olyan nyaki fájdalmai vannak, amelyek zavarják a munkát vagy más napi tevékenységeket.

Ritka esetekben a nyaki fájdalom orvosi vészhelyzet jele lehet. Kérjen sürgős orvosi ellátást, ha a nyaki fájdalma:

Baleset után alakul ki.
A karok, vállak vagy lábak zsibbadásával vagy bizsergésével fordul elő.
Lábgyengeséggel vagy a karok vagy lábak koordinációjának elvesztésével fordul elő.
Ide tartozik a fejfájás, szédülés, hányinger vagy hányás.
A bél- vagy hólyagkontroll elvesztésével jár.
Merev nyakkal együtt keletkezik.
Hidegrázás, láz vagy megmagyarázhatatlan fogyás kíséretében fordul elő.
Pihenéskor vagy mozgáskor ugyanaz marad.
Nem reagál a vény nélkül kapható gyógyszerekre.
Egy hét után nem csökken.