Áttekintés
Hogyan befolyásolja a stroke az étkezést és a táplálkozást?
A szélütés tönkreteheti az ember táplálkozási egészségét, mert korlátozhatja az étkezéssel kapcsolatos napi tevékenységek végzését, például a bevásárlást, az ételek elkészítését és az étkezést.
A szélütés ronthatja az ember nyelési képességét is. Nyelési problémákat okozhat a nyelv gyengülése vagy a nyelvmozgások koordinációjának elvesztése. Az étel zsebre kerülhet az arc és a fogak között, és nyáladzhat az ajkak lezárásának képtelensége miatt.
A személy továbbá:
- Fulladás és köhögés étkezés közben és után
- Képtelen legyen szívószálból szívni
- Hiányzik a gag reflex
- Krónikus felső légúti fertőzésben szenved
Ha a kalória- és tápanyagszükségletet nem lehet kielégíteni, a személy alultáplálttá válhat, amelyet súlycsökkenés és rossz étvágy jellemez.
Az étrend módosítását személyre szabottan kell elvégezni a károsodás típusának és mértékének megfelelően. Egy regisztrált dietetikus (RD) olyan gondozási tervet dolgozhat ki, amely kielégítő és táplálkozási szempontból megfelelő étrendet biztosít.
Kezelés és kezelés
Milyen tanácsok vannak a jó étkezéshez nyelési problémákkal?
- A sűrűbb állagú folyadékok könnyebben lenyelhetők.
- Igyon meg minden nap nyolc csésze folyadékot a folyadékszükséglet kielégítésére.
- A nagyon meleg és jól hűtött ételek megkönnyítik a lenyelést.
- Egyél gyakran kis mennyiségben a nap folyamán, hogy kielégítse tápanyagszükségletét.
- Egyél nedves ételeket, például rakott ételeket és szószos ételeket.
Megelőzés
Hogyan módosíthatom az étrendemet, hogy csökkentsem a stroke kockázatát?
Az egészséges táplálkozás csökkentheti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség, a magas lipidszint (magas koleszterinszint), a koszorúér-betegség és az elhízás. Mindezek a feltételek növelhetik a stroke esélyét. Az Ön genetikája, korábbi stroke-ja, életkora, neme, jelenlegi súlya, a testzsír megoszlása, étkezési szokásai és edzettségi szintje szintén befolyásolja a kockázatot.
A vérnyomást növelő tényezők:
- Túlsúlyosnak lenni
- Mozgáshiány, mozgásszegény életmód
- Feszültség
- Dohányzó
- Néhány ásványi anyag, például kalcium és kálium alacsony bevitele
- Magas nátrium (só) bevitel
A stroke kockázatának csökkentése érdekében kövesse az alábbi irányelveket:
- Egyél változatos ételeket.
- Fenntartja az egészséges testsúlyt azáltal, hogy egyensúlyba hozza az elfogyasztott kalóriákat a fizikai aktivitással.
- Válassz több teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt.
- Válasszon alacsony koleszterin- és telített zsírtartalmú ételeket.
- Válasszon közepes mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket.
- Válasszon közepes mennyiségű sót (nátriumot) tartalmazó ételeket.
- Ha alkoholos italokat fogyaszt, forduljon orvosához, és ezt mértékkel tegye.
Gyakorlati tippek az egészségesebb táplálkozás és életmód elkezdéséhez:
- Legyen realista: Havonta hajtson végre egy-két apró változtatást, és tartsa be ezeket, például vegyen be egy gyümölcsöt és/vagy zöldséget minden étkezéshez.
- Legyen kalandvágyó: bővítse ízlését, és próbáljon ki többféle ételt.
- Legyen rugalmas: Egyensúlyozza az étkezést és a fizikai aktivitást több napon keresztül.
- Legyen értelmes: Élvezze az összes ételt; csak ne vigyük túlzásba.
- Legyen aktív: sétáltassa a kutyát; ne csak a kutyasétáltatást nézd!
- Kérjen segítséget egy regisztrált dietetikustól (RD), hogy segítsen az egészségesebb táplálkozás felé vezető jelentős életmódbeli változtatásokban.
Discussion about this post