A térd osteoarthritis (OA) egy gyakori állapot, amely fájdalmat, gyulladást és merevséget okoz a térdízületben. Sokféle kezelés létezik, kezdve a hő- vagy hidegterápiától, a gyengéd mozgástól és testmozgástól a gyógyszeres kezelésig és a műtéti lehetőségekig.
Az osteoarthritis olyan állapot, amely az ízületi porcokat érinti. Ez az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa, és néhányat érint
A térd az egyik leggyakoribb ízület, amelyet az osteoarthritis érint. Ez az állapot megnehezítheti a járást, a lépcsőn való fel- és leszállást vagy más napi feladatok elvégzését.
Ez a cikk megvizsgálja, hogy mi okozza a térdízületi gyulladást, hogyan kezelik azt, és milyen típusú életmódbeli változások segíthetnek javítani a tüneteken.
Mi okozza a térd artrózisát?
A térd osteoarthritisét (OA) a térdízület kopása és szakadása okozza. Ez azt jelenti, hogy a porc – az ízület párnázata – idővel lebomlik a használat során. Ahogy a porc lebomlik, a térd csontjai elkezdenek dörzsölni, és fájdalmat okoznak.
A térd OA kockázati tényezői a következők:
- Kor: A térdízület kopása az életkorral növekszik, különösen 50 év felett.
- Szex: A térd OA gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
- Foglalkozása: Azok a munkák, amelyek megkövetelik a térdízület többszöri megterhelését (pl. gyakori hajlítás vagy emelés), nagyobb kockázatot jelentenek.
- Sérülések: A térdízület korábbi sérülései növelhetik a kockázatot.
- Testsúly: A túlzott testsúly extra terhelést jelent a térdízületben, és ízületi gyulladáshoz is vezethet.
- Genetika: Azoknál az embereknél, akiknek családjában előfordult térd OA, nagyobb valószínűséggel alakul ki a betegség.
- Egyéb egészségügyi feltételek: Bizonyos anyagcsere-betegségek, csontrendszeri rendellenességek vagy egyéb ízületi problémák növelhetik a térd OA kockázatát.
Mik a tünetek?
Az OA tünetei lassan kezdődhetnek, és idővel súlyosbodhatnak.
A következőket tapasztalhatja:
-
merevség a pihenés után, mint az első dolog reggel
-
a térdízület duzzanata
- fájdalom mozgás közben vagy nyugalomban
- mozgástartomány változásai, például a térd hajlítása vagy kiegyenesítése
-
crepitus, ami csikorgó vagy reszelő zaj az ízületben
- ízületi instabilitás – olyan érzés, mintha a térde „kiadhatna” vagy becsavarna
- térdreteszelés vagy betapadás hajlítva vagy egyenesen
Kérjen időpontot kezelőorvosához, ha a fenti tünetek bármelyike hatással van mindennapi életére. Orvosa ellenőrizni fogja a duzzanatot, a mozgási problémákat, az ízületi instabilitást és egyéb tüneteket.
Mi a legjobb kezelés a térdízületi gyulladásra?
A térd OA-ra nincs gyógymód. Az állapot progresszív, ami azt jelenti, hogy idővel rosszabbodik. Ennek ellenére a kezelési lehetőségek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat, javítani a mobilitást és javítani az életminőséget.
A térd OA-ját általában az Ön kórtörténetének áttekintésével és a térd fizikai vizsgálatával diagnosztizálják.
Nem gyógyszeres kezelések
Kezelőorvosa javasolhatja, hogy próbáljon ki nem gyógyszeres lehetőségeket a tünetek enyhítésére, mielőtt gyógyszert vagy műtétet fontolgat.
Ezek a lehetőségek a következők:
-
A jég- vagy hidegterápia csökkentheti a véráramlást a területen, és enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot.
-
A hőterápia javítja a keringést, és csökkentheti a fájdalmat és a merevséget.
-
A fizikoterápia segíthet megerősíteni a térd körüli izmokat, és javíthatja az ízület mozgási tartományát és rugalmasságát.
- Az alternatív terápiák, mint az akupunktúra vagy a masszázs, serkenthetik a véráramlást és további fájdalomcsillapítást biztosíthatnak.
- A mentolt, kámfort, kapszaicint vagy CBD-t tartalmazó helyi krémek segíthetnek enyhíteni a gyulladást és a fájdalmat.
- A fogyás enyhítheti a térdízület terhelését, és csökkentheti a fájdalmat, duzzanatot vagy merevséget.
- A gyengéd gyakorlatok és mozgás javíthatja a véráramlást és az ízületek mozgékonyságát.
-
A tai chi-nek van
mutatták be segít a jobb kiegyensúlyozottságban és az esések kockázatának csökkentésében. - Az olyan eszközök, mint a botok és a merevítők segíthetnek könnyebben mozogni.
Gyógyszer
Számos gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a térd OA kellemetlen érzéseit. Kezelőorvosa a tünetei, az egészségi előzményei és az egyéb egészségügyi állapotok alapján meghatározza, hogy mely gyógyszerek működhetnek a legjobban az Ön számára.
A gyógyszerek közé tartozhatnak:
- Vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók: Ezek a gyógyszerek enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladást. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), mint az ibuprofén és a naproxen.
- Helyi gyógyszerek: Az NSAID-ok gélként is kaphatók, amelyeket közvetlenül a térdízületre lehet felvinni fájdalomcsillapítás céljából.
- Vényköteles fájdalomcsillapítók: Orvosa felírhat COX-2-gátlókat, például celekoxibot és meloxicamot, ha az OTC gyógyszerek nem hatékonyak.
- Kortikoszteroidok: A fájdalomcsillapítás és a gyulladás csökkentése érdekében a kortizon injekciókat közvetlenül a térdízületbe lehet fecskendezni. A mellékhatások csökkentése érdekében évente négy oltásra korlátozódhat.
Sebészet
Ha más kezelési lehetőségek nem működnek jól, műtét javasolt.
A műtéti lehetőségek a következők:
- Porc helyreállítása: Porcátültetésnek is nevezik, egy másik ízületből származó egészséges porcot használnak az elhasználódott rész kitöltésére. A leghatékonyabb fiatalabbak számára, akiknek minimális a károsodása.
- Osteotómia: A sípcsont vagy a combcsont egy része átformálható a térdízületre nehezedő nyomás csökkentése érdekében. Ez a műtét a korai OA-ban szenvedők számára a legjobb az ízület egyik oldalán.
- Térdcsere: A térdpótlás lehetőségei közé tartozik a teljes vagy részleges csere. Orvosa eltávolítja az ízület sérült területeit, és új fémből vagy műanyagból álló ízületre cseréli.
A séta jó a térdízületi gyulladásra?
Noha a séta vagy a testmozgás ellentmondásosnak tűnhet, amikor a térd merevnek vagy duzzadtnak érzi magát, a séta és más csekély hatású tevékenységek különösen hasznosak lehetnek a térd OA-ja esetén.
Valójában a szerint
A gyaloglás mellett a
- úszás
- vízi aerobik
- kerékpározás
- könnyű kertészkedés
Élet a térd osteoarthritisével
A térd OA-t segítő megfelelő kezeléssel és terápiákkal együtt vannak olyan életmódbeli változások, amelyek enyhíthetik a tüneteit, például:
- A triggerek elkerülése: Igyekezzen kerülni az olyan mozgásokat, amelyek fellobbanhatják a térd OA-ját, mint például a térdelés, guggolás, emelés vagy lépcsőzés.
- Rendszeres mozgás: Mint már említettük, a mozgás segíthet az OA-ban. Próbáljon ki olyan csekély hatású tevékenységeket, mint a gyengéd gyaloglás vagy úszás, amelyek nem terhelik túl a térdízületet. A jóga és az egyensúlytréning szintén segíthet az erő növelésében, és javíthatja az elme-test kapcsolatát.
- Fogyás: A túlsúly csökkentése segíthet csökkenteni a térdízület stresszét, enyhíteni a fájdalmat és javítani az ízületek általános működését.
- Figyelembe véve a kognitív viselkedésterápiát: Az Arthritis Foundation a kognitív viselkedésterápiát (CBT) ajánlja a térd OA-val élők számára. A CBT segíthet az elérhető gyakorlati célok kitűzésében, a problémamegoldásban és az általános pozitív gondolkodásban.
Alsó vonal
A térdízületi gyulladás gyakori állapot, amelyet a térdízületek közötti porcok okoznak. Ez a térdízület csontjainak összedörzsölését okozhatja, ami fájdalmat, gyulladást és merevséget okozhat. Az életkor előrehaladtával gyakoribb, ha túlsúlyos vagy, ha ismétlődő mozdulatokat végez, például hajlítást, guggolást vagy emelést.
Bár számos kezelési lehetőség létezik a térd OA kezelésére, beleértve a konzervatív otthoni terápiákat, a gyógyszeres kezelést és a műtétet, minden egyes személy esetében egyedi lesz, ami működik. Némi próbálkozást és hibázást igényelhet, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.
