Péntek este figyelmesen hallgassa meg a fürdőszobát bármelyik bárban, és valószínűleg azt fogja hallani, hogy egy jó szándékú haver figyelmezteti a barátját a „pecsét feltörésére”.
A kifejezést először használják, amikor egy személy bepisil, amikor alkoholt fogyaszt. Ha egyszer feltöri a pecsétet az első mosdóba járáskor, állítólag nem fogja tudni újra lezárni, és egy éjszakai gyakori pisizésre lesz ítélve.
Városi legenda vagy tudomány?
Kiderült, hogy a pecsét feltörésének gondolata nem igaz. Ha bepisilsz, miután elkezdtél inni, nem kell többé vagy kevesebbet menned az elkövetkező órákban.
De mi van azokkal az emberekkel, akik esküsznek rá, hogy ez egy dolog? A szakértők úgy vélik, hogy ez inkább mentális javaslat.
Ha úgy gondolja, hogy feltöri a pecsétet, és többet pisil, akkor az ötlet megviseli a fejét. Ez arra késztethet, hogy egy kicsit gyakrabban pisiljen. Vagy külön figyelmet fordíthat arra, hogy hányszor kell elmennie.
Akkor miért pisilek annyit az első alkalom után?
Többet pisilsz ivás közben, mert az alkohol vizelethajtó, vagyis bepisil. Ennek semmi köze ahhoz, hogy a húgyhólyag ellustul, és nem záródik vissza.
Az agya vazopresszin nevű hormont termel, amelyet antidiuretikus hormonnak (ADH) is neveznek. Egy 2010-es tanulmány szerint az alkohol elnyomja az ADH-termelést, aminek következtében a szervezet a szokásosnál több vizeletet termel.
A felesleges vizelet a bevitt folyadékból, valamint a szervezet folyadéktartalékaiból származik. A folyadéktartalékok kimerülése az alkohol okozza a kiszáradást, és részben felelős a másnaposságért.
Amikor a hólyag gyorsan megtelik, nyomást gyakorol a detrusor izomra, amely a hólyagfal része. Minél nagyobb nyomás nehezedik rá, annál inkább van kedve bepisilni.
Vigyázz a koffeinre
Van néhány rossz hír, ha szereted a Red Bullt vagy a Pepsit az italodban. A koffein a legrosszabb, ha úgy érzi, hogy versenylóként kell pisilnie. Összehúzza a hólyag izmait, még akkor is, ha a hólyag nincs tele. Ez megnehezíti a tartást.
Szóval a tartás nem segít?
Dehogy. Valójában rossz ötlet tartani. Ha ellenáll a menni vágynak, az nem befolyásolja, hogy mennyit kell pisilnie, ráadásul káros is lehet.
A vizelet többszöri visszatartása növelheti a húgyúti fertőzések (UTI) kockázatát, ami miatt úgy érezheti, hogy akkor is pisilnie kell, ha nem. Ez hatással lehet a hólyag-agy kapcsolatra is, amely jelzi, hogy mikor kell pisilni.
Miközben arról beszélünk, hogy tartsa bent, ha kell, akkor megakadályozhatja, hogy benedvesítse az ágyat, amikor túl sokat ivott. Igen, ez megtörténhet, és megtörténik, amikor valakinek túl sok van, és elalszik vagy elájul.
A túl sok ital elfogyasztása által kiváltott telt hólyag és mély alvás azt eredményezheti, hogy elmulasztja a jelet, hogy indulnia kell, ami kellemetlenül nyirkos ébresztőt eredményez.
Tippek a hólyag kezeléséhez ivás közben
Nem sokat tehetsz azért, hogy megelőzd a megnövekedett pisilési szükségletet, amikor alkoholt fogyasztasz. A legjobb megoldás, ha nem rohansz a mosdóba, vagy nem keresed a legközelebbi bokrot, ha korlátozod az ivás mennyiségét.
A mértékletes ivás fontos, nem csak azért, hogy minimálisra csökkentsük a bepisilést és elkerüljük a túlzott részegséget, hanem azért is, hogy a veséink megfelelően működjenek.
Az
Mielőtt a születésnapjára kapott borospohár vagy söröskorsó után nyúlna, tudja, hogy az egyik szokásos ital a következő:
- 12 uncia sör 5 százalék körüli alkoholtartalommal
- 5 uncia bor
- 1,5 uncia vagy egy korty likőr vagy desztillált szeszes ital, például whisky, vodka vagy rum
Néhány további tipp, amelyek segítenek kezelni ivás közbeni pisilési szükségletét:
- Menj alacsonyan. A tömény koktélok helyett próbáljon alacsonyabb összalkoholtartalmú italokat, például bort választani.
- Kerülje a koffeint. Hagyja ki a koffeint tartalmazó italokat, például a kólával vagy energiaitalokkal kevert italokat.
- Hagyja ki a buborékokat és a cukrot. Kerülje a szénsavas, cukrot és áfonyalevet tartalmazó italokat, amelyek szintén irritálhatják a hólyagot, és fokozhatják a pisilési ingert az Országos Kontinencia Szövetség szerint.
- Hidrát. Rendben, ez nem segít abban, hogy kevesebbet pisilj, de mégis fontos. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen kortyoljon vizet alkoholfogyasztás közben és utána, hogy megelőzze a kiszáradást és a másnaposságot – mindkettő rosszabb, mint egy extra mosdólátogatás.
Alsó vonal
A pecsét feltörése nem igazán probléma. Az első bepipis italozás nem befolyásolja, hogy milyen gyakran jársz – az alkohol mindezt önmagában teszi. A pisi visszatartása pedig több kárt okozhat, mint hasznot, ezért válasszon jó hidratáltságot, és használja a fürdőszobát, amikor szükséges.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede rengeteget ír az egészségről és az életmódról. Amikor nem szorongatja magát íróhelyiségében, és egy cikk után kutat, vagy éppen nem interjúztat egészségügyi szakemberekkel, ott lehet találkozni, amint férjével és kutyákkal a nyomában a tengerparti városkában tréfálkodik, vagy a tóban csobbanva próbálja elsajátítani az álló eveződeszkát.
Discussion about this post