Vérnyomás + mérés

Részletesen ismertetjük az otthoni vérnyomásmérés lépéseit. Kövesse az orvos utasításait, hogy mikor és milyen gyakran tegye ezt.

Áttekintés

Hogyan érhetek el pontos vérnyomásmérést?

Van néhány egyszerű lépés a pontos vérnyomásméréshez. Ne feledje, hogy bizonyos tényezők átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhatnak. A vérnyomás általában a következők miatt emelkedik:

Feszültség
Dohányzó
Hideg hőmérsékletek
Gyakorlat
Teli gyomor
Teljes hólyag
Koffein
Bizonyos gyógyszerek

Ha teheti, kerülje ezeket a tényezőket a vérnyomás mérése során. Ügyeljen arra, hogy kövesse egészségügyi szolgáltatója utasításait, hogy mikor és milyen gyakran kell mérni a vérnyomását. Ezenkívül próbálja meg mérni a vérnyomását minden nap körülbelül ugyanabban az időben.

Teszt részletei

Milyen lépéseket kell tennem az otthoni vérnyomásmérés során?

Mielőtt megmérné a vérnyomását

Keress egy csendes helyet.
Ellenőrizze, hogy a megfelelő méretű mandzsetta van-e. Ha nem biztos benne, vagy kérdése van, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. (A pontos vérnyomás-leolvasás érdekében kerülje a csukló- és ujjmérőket.)
Tekerje fel az ujját a bal karján, vagy vegye le a szűk ujjú ruhákat, ha szükséges. (Jobbkezes esetén a legjobb, ha a bal karjából méri meg a vérnyomását. Azonban használhatja a másik karját is, ha az egészségügyi szolgáltató erre utasítást adott.)
Pihenjen az asztal melletti széken 5-10 percig. (A bal karjának kényelmesen, szívmagasságban kell pihennie.)
Üljön egyenesen, hátát a széknek támasztva, a lábakat nem keresztben, és a földön fekve.
Tedd az alkarod az asztalra úgy, hogy a tenyered felfelé nézzen.
E folyamat során nem szabad beszélnie, újságot olvasnia vagy televíziót nézni.

Vérnyomásmérés

Ha kézi vagy digitális vérnyomásmérőt (vérnyomásmérőt) vásárol, gondosan kövesse a használati utasítást.

Jegyezze fel vérnyomását

Ha megkérték, hogy jegyezze fel vérnyomását, és hozza magával a mért értékeket a rendelőbe, kérjük, írja le a dátumot, a napszakot, a szisztolés és diasztolés számokat, a pulzusszámot és azt, hogy melyik karon vette le a mérést. Ha olyan programban vesz részt, amely távfelügyelettel rendelkezik, akkor vérnyomásértékeit automatikusan megosztja orvosával. Ha bizonytalan, kérdezze meg szolgáltatóját.