A csontritkulás az időseknél gyakori, de nem része a természetes öregedési folyamatnak. Az étrend módosítása, az életmód megváltoztatása és a gyógyszeres kezelés segíthet lelassítani ezt a törékeny csontbetegséget.
A csontritkulás ismerős kifejezés lett, és sokan azt hiszik, hogy ez csak az élet része. Bár igaz, hogy az életkor előrehaladtával csökken a csontsűrűsége, nem biztos, hogy csontritkulást fog kifejteni.
Az oszteoporózis egy csontbetegség, ami azt jelenti, hogy nem része a tipikus öregedési folyamatnak. Akkor fordul elő, amikor a csontok ásványianyag-sűrűsége és szilárdsága romlik a csontváz-átalakítási folyamat egyensúlyhiánya miatt.
Bármely életkorban bárkinél kialakulhat csontritkulás. De mivel az öregedés már olyan környezetet teremt a csontok szerkezetében, amelyek megváltoznak, a csontritkulás gyakori az idősödő lakosság körében.
Mi okozza a csontritkulást időseknél?
Az idősebb felnőtteknél a csontritkulás oka a csont-remodelling folyamatának egyensúlyhiánya. Akkor fordul elő, ha a régi vagy sérült csontszövet felszívódása meghaladja az új csontszövet termelését a szervezetben.
Ez a megváltozott csont-átalakítási folyamat a csontok ásványi sűrűségének elvesztését okozza. Nagy rések képződnek a csontok vázában és szerkezetében, ami miatt azok gyengülnek, és hajlamosak lesznek törésekre.
Az életkor előrehaladtával a csontok átalakulási folyamata lelassul. Természetesen elveszíti a csontsűrűséget. Ha többet veszít, mint amit egészségesnek tart, akkor csontritkulással élhet.
Mi minősül alacsony csontsűrűségnek?
Az öregedő populációban a csontsűrűség-tesztek T-pontszámot rendelnek hozzá. A T-pontszám a 0, az egészséges felnőtt csontsűrűségének alapértéke és az Ön csontsűrűsége közötti különbség.
Az 1-es vagy magasabb T-pontszám egészséges csontot jelent. Ha gólt szerez
Csontritkulás akkor fordulhat elő, ha a T-pontszáma -2,5 vagy alacsonyabb.
Minden alkalommal, amikor a T-pontszám egy ponttal csökken, megnő a csonttörés kockázata.
A csontritkulás kockázati tényezői időseknél
Az oszteoporózis pontos oka nem teljesen ismert. Nem minden idős korba lépő embernél alakul ki csontritkulás, és a szakértők nem tudják biztosan, hogy egyesek miért, mások miért nem. A táplálkozás, az életmód és a test jellemzői egyaránt szerepet játszhatnak.
Egyetlen tulajdonságot sem azonosítottak univerzális okként, de a kutatók tudják, hogy bizonyos tényezők növelik a betegség kialakulásának valószínűségét.
Az oszteoporózis fokozott kockázatához kapcsolódó tényezők a következők:
- az ösztrogén a domináns reproduktív hormon
- a reproduktív hormonok alacsony szintje
- karcsú testváz
- csontritkulás a családban
- táplálkozási hiányosságok
- más egészségügyi állapotokkal él
- hosszú távú gyógyszerhasználat
- túlzott alkoholfogyasztás
- dohányzó
- fizikai inaktivitás
- fehér férfi vagy nő, vagy ázsiai nő
Mennyire gyakori a csontritkulás az időseknél?
Az Egyesült Államokban kb
Becslések szerint befolyásolja
Világszinten a tanulmányok 2021-es áttekintése megállapította
Hogyan érinti a csontritkulás az időseket?
Az oszteoporózist néha „néma” betegségnek nevezik, mivel kevés külső tünetet mutat – ha egyáltalán mutat.
A tünetek a következők:
- csökkent testmagasság
- testtartás változásai
- légszomj
- hátfájás
- többszörös törések vagy törések
- mozgási instabilitás
Időseknél a csontritkulást más, életkorral összefüggő egészségügyi változások bonyolíthatják. Előfordulhat, hogy hajlamosabb az esésre, például az egyensúly- és koordinációs változások miatt. Az esés, amikor csontritkulással él, csonttörést vagy törést jelenthet.
Előfordulhat, hogy nem tud úgy felépülni, mint fiatalabb éveiben, így nagyobb a valószínűsége annak, hogy a sérült csont nem gyógyul megfelelően. Ez növelheti annak esélyét, hogy súlyos fájdalmat és hosszú távú károsodást okozó törés vagy törés keletkezik.
A csontritkulás akár a függetlenségedet is veszélyeztetheti. A mobilitás korlátozása a tartós ápolási intézményekbe való felvétel egyik vezető oka.
A mobilitási korlátok nem az egyetlen probléma. A csontritkuláshoz kapcsolódó csonttörések olyan testrészeken, mint a gerinc és a csípő, az idősek magasabb halálozási arányával járnak.
Az egyik ilyen súlyos csontszövődmény miatti mozgásképtelenség növelheti az olyan életveszélyes szövődmények kockázatát, mint a tüdőgyulladás vagy a szív- és érrendszeri események.
Hogyan kezelik a csontritkulást időseknél?
A csontritkulás kezelését ugyanúgy közelítik meg, függetlenül attól, hogy milyen életkorban kapja meg a diagnózist. Ez egy dinamikus folyamat, amelynek célja, hogy lassítsa vagy megakadályozza az új csontvesztést, és csökkentse a törések kockázatát.
Mindenki kezelési programja eltérő lesz. Az orvos figyelembe veszi általános egészségi állapotát, mozgékonyságát, mennyi csontot veszített el, és az esetlegesen fennálló egészségügyi állapotokat.
A kezelés általában olyan gyógyszereket foglal magában, amelyek kifejezetten a csontok megerősítését szolgálják, mint például:
- anabolikus szerek
- biológiai szerek
- hormon alapú terápiák
- biszfoszfonátok
A gyógyszerekkel együtt az orvos javasolhatja:
- táplálék-kiegészítők
- alkohol korlátozás
- a dohányzásról való leszokás
- a koffein elkerülése
- rendszeres testmozgás
- otthoni esésmegelőzési stratégiák (például korlátok felszerelése)
Megfordítható-e a csontritkulás időseknél?
Az oszteoporózis nem gyógyítható. De javíthatja csontsűrűségét, és lassíthatja vagy megelőzheti az új csontvesztést. Az, hogy ez a folyamat mennyire lesz sikeres, olyan tényezőktől függ, mint az életkor és a már elveszített csontsűrűség mértéke.
Ha például az oszteoporózis és az oszteopénia közötti határvonalat járja, akkor képes lehet visszanyerni elegendő csontsűrűséget ahhoz, hogy csökkentse a törések kockázatát.
De még gyógyszerekkel és életmódbeli változtatásokkal sem tudja pótolni azt a csontmennyiséget, amit elvesztett, miután elérte az idősebb korosztályt.
Hogyan lehet megelőzni az idős emberek csontritkulását
Előfordulhat, hogy az öregedéssel nem mindig lehet megelőzni a csontritkulást. De minél hamarabb kezd proaktív lenni csontjai egészségével kapcsolatban, annál jobb.
Az oszteoporózis nem egyik napról a másikra történik. Ez a csontvesztés progresszív állapota, ezért az olyan tényezők, mint a testmozgás, a diéta és a szerhasználat olyan hatással vannak rá.
A csontritkulás megelőzésének módjai a következők:
- a dohányzásról való leszokás
- az alkoholfogyasztás korlátozása
-
rendszeres testmozgás (különösen súlyzós gyakorlatok)
- a tápláló étrendre és a D-vitamin- és kalciumszükséglet kielégítésére összpontosítva
- rendszeres csontsűrűség-szűrés
Az idősebb felnőtteknél gyakori a csontritkulás. Emberek millióit érinti az Egyesült Államokban és a világ idősebb felnőtt lakosságának több mint 21%-át.
A csontok természetesen veszítenek sűrűségükből, ahogy öregszik, de a csontritkulás nem az öregedés normális velejárója. A testmozgás, a táplálkozási szükségletek kielégítése, valamint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése segíthet csökkenteni ennek a csontbetegségnek a kockázatát későbbi életében.
