Hogyan lehet megbirkózni a fogorvostól való félelemmel

A száj egészségét széles körben általános egészségünk egyik legfontosabb szempontjának tekintik. Talán ugyanilyen elterjedt a fogorvostól való félelem is. Ez a gyakori félelem a szájhigiéniával kapcsolatos aggodalmakkal kapcsolatos számos érzelemből, valamint az esetleges rossz tapasztalatokból eredhet, amelyeket fiatalkorában a fogorvosnál szerzett.

Néhány embernél azonban az ilyen félelmek dentofóbia (más néven odontofóbia) formájában jelentkezhetnek. Más fóbiákhoz hasonlóan ezt is extrém vagy irracionális félelemként határozzák meg tárgyakkal, helyzetekkel vagy emberekkel szemben – ebben az esetben a dentofóbia a fogorvoshoz fordulástól való szélsőséges félelem.

Tekintettel a szájápolás fontosságára általános egészségi állapota szempontjából, a fogorvostól való félelem nem tarthatja vissza a rendszeres szűrésektől és tisztításoktól. Ennek ellenére nem könnyű mindenkinek egyszerűen csak elmenni a fogorvoshoz.

Itt megvitatjuk a lehetséges kiváltó okokat, valamint azokat a kezeléseket és megküzdési mechanizmusokat, amelyek kiindulópontot jelenthetnek ahhoz, hogy legyőzze a fogorvostól való félelmét.

Félelem kontra fóbia

A félelmeket és a fóbiákat gyakran felcserélhetően tárgyalják, de e két lelkiállapot között van néhány jelentős különbség. A félelem lehet erős ellenszenv, ami elkerülést okozhat, de ez nem feltétlenül olyasmi, amire gondolhatsz, amíg meg nem jelenik a dolog, amitől félsz.

Másrészt a fóbia a félelem sokkal erősebb formája. A fóbiákat a szorongásos zavarok egy fajtájának tekintik, és köztudottan rendkívüli szorongást és elkerülést okoznak – olyannyira, hogy ezek zavarják a mindennapi életét.

A fóbia másik jellemzője, hogy valószínűleg nem okoz kárt a valóságban, de nem teheti meg, hogy úgy érzi, hogy ez fog.

Ha a fogorvoshoz járás kontextusára vonatkoztatjuk, a félelem azt jelentheti, hogy nem szeret elmenni, és elhalasztja a találkozókat, amíg szükséges. Lehet, hogy nem szereti a takarítások és egyéb eljárások során használt hangszerek tapintását és hangját, de mégis elviseli őket.

Ehhez képest a dentofóbia olyan súlyos félelmet jelenthet, hogy teljesen elkerüli a fogorvost. Már a fogorvos puszta említése vagy gondolata is szorongást okozhat. Rémálmok és pánikrohamok is előfordulhatnak.

A fogorvostól való félelem és a dentofóbia okai és kezelése hasonló lehet. A fogorvossal szembeni jogos fóbia azonban több időt és munkát igényelhet, amíg megbirkózik vele.

Okoz

A fogorvostól való félelmet általában negatív múltbeli tapasztalatok okozzák. Lehet, hogy gyerekkorodban féltél a fogorvostól, és ezek az érzések rád ragadtak, ahogy felnőttél.

Vannak, akik tartanak a fogorvosok és a foghigiénikusok fogtisztításhoz, vizsgálathoz használt eszközeinek zajától is, így ezekre való gondolkozás is félelmet kelthet.

Definíció szerint a fóbia szélsőséges félelem. Ez egy negatív múltbeli tapasztalathoz is köthető. Talán fájdalmat, kényelmetlenséget vagy általános empátia hiányát tapasztalt egy fogorvosi rendelőben, és ez jelentős idegenkedést váltott ki attól, hogy a jövőben más fogorvost keressen fel. A becslések szerint a férfiak 2,7, a nők 4,6 százaléka dentofóbiája van.

A múltbeli tapasztalatokhoz kapcsolódó félelmeken és fóbiákon kívül a fogorvostól való félelem is előfordulhat a szájüreg egészségével kapcsolatos aggodalmak miatt. Lehet, hogy fáj a foga vagy vérzik az íny, vagy csak nem volt fogorvosnál több hónapja vagy éve, és fél a rossz hírektől.

Ezen aggodalmak bármelyike ​​arra késztetheti, hogy ne menjen fogorvoshoz.

Kezelések

A fogorvoshoz fordulással kapcsolatos enyhe félelmeket úgy lehet legjobban orvosolni, ha elmenünk a fogorvoshoz, ahelyett, hogy elkerülnénk. Jelentős fogászati ​​​​munka esetén kérheti a nyugtatást, hogy ne legyen ébren az eljárás során. Bár nem minden rendelőben bevett gyakorlat, előfordulhat, hogy találhat olyan fogorvost, aki kielégíti a nyugtató kívánságait.

Ha azonban valódi fóbiája van, a fogorvoshoz járást sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Más fóbiákhoz hasonlóan a dentofóbia is szorongásos rendellenességhez köthető, amely terápiák és gyógyszerek kombinációját igényelheti.

Expozíciós terápia

Az expozíciós terápia, a pszichoterápia egy fajtája, a dentofóbia leghatékonyabb megoldásai közé tartozik, mivel fokozatosabban jár a fogorvoshoz.

Kezdje azzal, hogy felkeresi a fogorvosi rendelőt anélkül, hogy ténylegesen leülne egy vizsgálatra. Ezután fokozatosan építhet a látogatásaira részleges vizsgálatokkal, röntgenfelvételekkel és takarításokkal, amíg kényelmesen el nem fogadja a teljes időpontot.

Gyógyszer

A gyógyszerek önmagukban nem kezelik a dentofóbiát. Azonban bizonyos típusú szorongáscsökkentő gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket az expozíciós terápia során. Ezek enyhíthetik a fóbiájának néhány fizikai tüneteit is, például a magas vérnyomást.

Tippek, hogy nyugodt maradj

Akár készen áll, hogy teljes mértékben szembenézzen a félelmeivel, akár az expozíciós terápiára készül, hogy fokozatosan felkeresse a fogorvost, a következő tippek segíthetnek abban, hogy nyugodt maradjon a találkozó során:

  • Keresse fel a fogorvost a nap kevésbé forgalmas szakaszában, például a reggeli órákban. Kevesebb lesz az ember, de kevesebb olyan eszköz is, amely hangot ad ki, ami kiválthatja a szorongást. Ezenkívül minél később keresi fel fogorvosát, annál több időre gyűlnek össze aggodalmai a várakozásban.
  • Hozzon magával zajszűrős fejhallgatót vagy zenés füldugót, hogy segítsen ellazulni.
  • Kérje meg barátját vagy szeretteit, hogy kísérje el Önt a találkozó során.
  • Gyakoroljon mély légzést és más meditációs technikákat, hogy megnyugtassa idegeit.

Mindenekelőtt tudd, hogy rendben van, ha látogatásod során bármikor szünetre van szükséged. Hasznos lehet, ha időben „jelzést” ad fogorvosával, hogy tudják, mikor kell megállni.

Ezután folytathatja látogatását, ha készen áll, vagy visszatérhet egy másik napon, amikor jobban érzi magát.

Hogyan találja meg a megfelelő fogorvost az Ön számára

A fogorvos legfontosabb tulajdonságai közé tartozik, hogy képes megérteni félelmeit és idegenkedéseit. Kérhet kezelőorvosától vagy szeretteitől ajánlást egy gondoskodó fogorvoshoz. Egy másik lehetőség, hogy felhívja a leendő rendelőket, hogy szakosodjanak-e a félelmekkel vagy dentofóbiával küzdő betegekkel való együttműködésre.

Mielőtt bemenne egy vizsgára és takarításra, érdemes megfontolni egy konzultációt annak megállapítására, hogy a fogorvos példát mutat-e arra, hogy milyen megértő szakemberre van szüksége.

Fontos, hogy nyíltan megmondja, miért fél a fogorvoshoz fordulástól, hogy jobban megnyugtassák. A megfelelő fogorvos komolyan veszi félelmeit, miközben alkalmazkodik az Ön igényeihez.

Alsó vonal

Száj egészsége általános jólétének fontos szempontja. Mégis, ez a tény önmagában még nem elég ahhoz, hogy meggyőzzen valakit, hogy menjen el fogorvoshoz, ha rendkívüli félelmei vagy fóbiái vannak. Ugyanakkor a folyamatos kerülés csak tovább fokozza a fogorvostól való félelmet.

Számos stratégia létezik a dentofóbia kezelésére. Az is fontos, hogy figyelmeztesse fogorvosát, hogy el tudja fogadni Önt. Időbe és erőfeszítésbe kerül, de lehetséges olyan szintre jutni, ahol a félelmei többé nem akadályozzák meg abban, hogy megkapja a szükséges szájápolást.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.