Kóros szorongás: amit tudnod kell

Getty Images/AleksandarNakic

A szorongás a szervezet természetes válasza a stresszre. Az emberek idegesek vagy szoronghatnak a társadalmi helyzetek, az első iskolai nap vagy az új munka megkezdése miatt.

De ha a szorongás érzése elhatalmasodik, vagy szélsőségesebbnek tűnik, mint ahogy egy helyzet megkívánná, ez valami komolyabb, például kóros szorongás jele lehet.

Ebben a cikkben meghatározzuk a kóros szorongást, valamint annak tüneteit, diagnózisát és kezelését.

Mi a patológiás szorongás?

A kóros szorongás olyan szorongás, amely túlságosan intenzív, vagy olyan helyzetekben fordul elő, ahol a szorongás jellemzően nem lenne jelen. Ez a szorongás, amely meghaladja a várt érzelmi reakciót.

Röviden, míg a szorongás természetes válasz bizonyos eseményekre, az extrém szorongás nem. Ha ez aránytalan a helyzettel, vagy zavarja az életét vagy működését, az nem jellemző, és kóros szorongásnak tekinthető.

Mik a patológiás szorongás tünetei?

A szorongás tünetei a tapasztalt személytől függően változhatnak. Egy személy teste egy adott szituációban bizonyos módon reagálhat, míg egy másik személy teljesen eltérő fizikai reakciókat válthat ki ugyanarra a kiváltó eseményre.

Az általános kóros szorongás tünetei a következők lehetnek:

  • fokozott pulzusszám
  • gyors légzés
  • nyugtalanság
  • koncentrálási nehézség
  • elalvási nehézség

Ez nem a szorongásos tünetek teljes listája. Vannak más tünetek is, és fontos emlékezni arra, hogy mindenki másképp éli meg a szorongást.

Mi a különbség a szorongás és a kóros szorongás között?

A szorongás normális érzelmi állapot. Mindenki szorong egy bizonyos ponton, és a szorongás nem mindig rossz dolog.

Van jó szorongás és rossz szorongás. Általában jön és megy, és csak rövid ideig tart. De ha a szorongásod továbbra is fennáll, és aránytalan a helyzettel, akkor ez kóros szorongás lehet.

Hogyan diagnosztizálható a kóros szorongás?

Számos tényező befolyásolja a szorongás diagnosztizálását, különösen a kóros szorongás. Sokféle módon megnyilvánulhat, és sokféle dolog okozhatja, beleértve a betegségeket is.

Emiatt először teljes fizikai vizsgálatra lehet szüksége. Ez a vizsga segíthet kizárni a szorongás organikus okát. Ezenkívül megadja a teljes személyes anamnézist, beleértve az összes gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt és a szerhasználatot, beleértve a koffeint is.

Az orvos vagy az egészségügyi szakember vérvizsgálatokat vagy egyéb orvosi vizsgálatokat is rendelhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmilyen mögöttes fizikai betegség vagy állapot nem okoz szorongásos tüneteket.

A diagnosztikus mentális egészségügyi tesztek tartalmazhatnak önértékelő kérdőíveket, klinikai értékelést, strukturált interjút egy terapeutával és különböző klinikai skálákat. A mentálhigiénés szakember áttekinti a különféle szorongásos zavarok kritériumait is.

Hogyan kezelik a kóros szorongást?

A kóros szorongást vagy szorongásos zavarokat jellemzően gyógyszeres kezeléssel vagy pszichoterápiával kezelik. A kezelési terve akár mindkettőt is magában foglalhatja.

A kezelés attól függően változhat, hogy az egyénnél mi működik. Néha egynél több gyógyszert vagy egynél több terapeutát kell kipróbálnia, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. Több kezelés kombinációja is lehet.

Pszichoterápia

A terápia hasznos lehet, különösen, ha a szorongás bizonyos típusaira irányul.

A kognitív viselkedésterápia (CBT) megtaníthatja, hogyan alakíthatja át gondolatait, viselkedését és reakcióit a szorongásos reakciók csökkentése érdekében. Az expozíciós terápia szintén hasznos lehet, és gyakran használják a CBT-vel együtt.

Gyógyszer

A gyógyszeres kezelést alapellátási orvos vagy pszichiáter is felírhatja. Pszichológus vagy tanácsadó nem írhat fel gyógyszereket. A kóros szorongás kezelésére használt leggyakoribb gyógyszerek a következők:

  • szorongás elleni gyógyszer
  • antidepresszánsok
  • bétablokkolók

Egyes gyógyszerek jobban működnek, mint mások bizonyos típusú szorongásos zavarok esetén, ezért kezelőorvosa együttműködik Önnel, hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban kezeli a tüneteit.

Mi okozza a patológiás szorongást?

Nem tudjuk pontosan, mi okozza a kóros szorongást, bár a kutatók egyre többet tanulnak. Néhány emberben kóros szorongás alakul ki a traumatikus élmények következtében, és úgy gondolják, hogy a genetika is közrejátszik.

Van még valami, amit amygdala-eltérítésnek hívnak. Az amygdala az agy limbikus rendszerének része, ahol az érzelmek jelentést kapnak, és asszociációkhoz és válaszokhoz kapcsolódnak.

Az amygdala-eltérítés során, ha lehetséges veszélyekkel vagy szorongással kell szembenéznie, az amygdala felülkerekedik a homloklebenyeken, és logikátlan vagy eltúlzott stresszreakciót vált ki. Ez a reakció hasonló lehet a „harcolj vagy menekülj” válaszhoz.

Kutatás GABA receptorokon is végeznek. Ezek a struktúrák segítik a GABA neurotranszmitternek az idegsejtekbe jutását. A GABA segít csökkenteni az idegimpulzusokat. A GABA receptorok részt vesznek abban, hogy az egyének hogyan dolgozzák fel a szorongást és a kóros szorongás tüneteit.

Meg lehet előzni a kóros szorongást?

A szorongásos zavarokat vagy a kóros szorongást nem tudod megelőzni. De vannak kezelések és módszerek a tünetek kezelésére. Kezelőorvosa együttműködhet Önnel, hogy megtudja, mi a legmegfelelőbb az Ön tüneteinek és konkrét helyzetének.

Gondozás keresése a szorongás ellen

A kóros szorongás jelentősen befolyásolhatja mindennapi működését és életminőségét, de kezelhető – nem kell kezeletlen szorongással együtt élnie.

Ha segítségre van szüksége, beszélje meg elsődleges orvosával vagy egészségügyi szakemberével, vagy próbálja ki az alábbi források egyikét:

  • Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség
  • Kábítószerrel való visszaélés és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatósága
  • GLMA: Egészségügyi szakemberek az LMBTQ egyenlőség előmozdításában
  • Fekete Férfi Mentálhigiénés Szövetség
  • National Queer és Trans Therapiists of Color Network

Hogyan lehet segíteni valakin, aki kóros szorongással küzd

Ha valaki, akit szeretsz, kóros szorongással küzd, lehet, hogy segíteni akarsz neki, de nem tudod, hogyan. Íme néhány tipp:

  • Ismerje el az általuk érzett szorongást; ne minimalizálja vagy kefélje le.
  • Mutasd meg nekik, hogy törődsz velük, és hogy aggódsz miattuk.
  • Bátorítsa őket arra, hogy kérjenek segítséget, még akkor is, ha csak az elsődleges orvosával beszélnek arról, hogy mi történik.

Milyen kilátások vannak a kóros szorongással küzdő emberek számára?

A kóros szorongás kezelésére létezik, és nem kell egyedül együtt élnie vele.

Beszéljen orvosával a tüneteiről és a kezelésének módjairól. Előfordulhat, hogy szakemberhez irányítják Önt, aki speciális diagnózist tud felállítani, és együttműködik Önnel bizonyos szorongások vagy kiváltó tényezők kezelésében.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.