Az orvosi rendelőben való önvédelemhez némi tervezésre és gyakorlatra van szükség. Vannak tippek, amelyeket követhet a találkozó előtt, alatt és után, hogy segítsen megkapni a szükséges és megérdemelt ellátást.
Az egészségügyi szükségletek kielégítése kihívást jelenthet. Ha folyamatos tünetei vannak, krónikus fájdalmai vannak, vagy egyszerűen csak tudja, hogy valami nincs rendben, előfordulhat, hogy sok frusztráló utazása volt az orvosi rendelőben.
Ha fekete vagy, nőnek vallod magad, vagy a 2SLGBTQIA+ közösség tagja vagy, további akadályokba ütközhet, hogy megfelelő ellátást kapj.
2021-ben a kutatók felmérést végeztek Kaliforniában élő fekete emberek bevonásával. Az eredmények azt mutatták, hogy majdnem minden 3-at méltánytalanul kezeltek az egészségügyi rendszerben a bőrük színe miatt. Ez a szám még magasabb volt a fogyatékkal élő vagy LMBTQIA+-ként azonosított feketék körében.
Sok nőnek volt nehéz tapasztalata az egészségügyi rendszerben. A 2021-ben készült interjúk feltártak néhány olyan akadályt, amellyel a nők szembesülnek az egészségügyi ellátás igénybevételekor. Az eredmények azt mutatták
Az idézett tanulmányok a
Önmagunkért való kiállás azt jelenti, hogy lépéseket teszünk az igényeinek kielégítése érdekében. Egészségügyi környezetben az önérvényesítés segíthet, hogy megkapja a szükséges időt és figyelmet. Az önmaga védelmében való részvétel segíthet egészségügyi szakemberének megérteni igényeit és elvárásait.
10 tipp, hogy önmagad szószólója legyél
Megérdemli, hogy a megfelelő ellátást kapja az egészségügyi rendszerben. Nem a te hibád, ha nem kapod meg a szükséges ellátást. Az sem az Ön feladata, hogy olyan rendszert javítson, amely nem mindig felel meg az Ön igényeinek.
Ennek ellenére tehet lépéseket. Vannak tippek, amelyeket követhet az orvosi találkozó előtt, alatt és után. Íme néhány tipp, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az orvosával való látogatásból.
1. Könyv a sikerért
Amikor felhívja az irodát lefoglalni, tudassa a recepcióssal, hogy mit szeretne megbeszélni. Nem kell megosztania az egész történetét, de bizonyos részleteket előre megadva biztosíthatja a találkozó megfelelő időtartamát.
Ha fájdalommal vagy fáradtsággal küzd, próbáljon meg olyan napszakot foglalni, amikor jobb formában lehet. Ha teheti, vegye fontolóra, hogy a nap elején foglaljon időpontot. Egészségügyi szakembere nyugodtabbnak érezheti magát, és jobban meg tudja hallgatni az Ön igényeit.
2. Gyakorold, amit mondasz
Hasznos lehet, ha átgondolja, mit szeretne mondani, és hogyan fogja elmondani. Gondolja át, mi a fő gondja, és hogyan oszthatja meg ezt orvosával. Hasznos lehet, ha előre gyakorolja a hangos kimondást.
Az is jó ötlet, ha készen áll néhány sor arra az esetre, ha úgy érzi, hogy nem hallották vagy félreértik. Gondolj valami ilyesmire: „Megpróbálhatnám újra elmagyarázni?” vagy nem. Ez nem egészen helyes. Inkább ilyen…”
3. Hozz magaddal egy haverodat
Ha túl sok találkozót talál, nem vagy egyedül. Sokan érzik így. Fontolja meg, hogy elhozzon egy közeli barátot vagy családtagot. Egy további személy sok okból hasznos lehet. Ez a személy támasz lehet, ha frusztráltnak vagy aggódónak érzi magát. Ezek egy másik fülkészlet is lehetnek, és jegyzeteket készíthetnek az Ön számára.
Tudassa a támogató személyével, hogyan segíthet. Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy inkább belevágnak-e a részletekbe, csendben hallgatnak, vagy jegyzetelnek.
4. Sorolja fel kérdéseit és aggályait
Készüljön fel a találkozóra, írja le kérdéseit és aggályait. Sok embernek nehéz lehet emlékezni mindarra, amit mondani akarnak, miután találkozón vannak.
Ne feledje, hogy nem lehet mindent egy találkozón megbeszélni. Jó ötlet prioritást adni, hogy miről szeretne beszélni, hogy a lehető legjobban kihasználja az idejét.
5. Vegye fontolóra egy második vélemény kikérését
Ha bizonytalan vagy kényelmetlenül érzi magát orvosa tanácsaival kapcsolatban, joga van második véleményt kérni. Akkor is kérhet második véleményt, ha csak más ötletekre vagy megközelítésekre kíváncsi. Az emberek mindig másodvéleményt kapnak. Nem te leszel az első, aki ilyet kér.
Sok orvos is ezt csinálja. Gyakran értékelik, ha bonyolultabb esetekről beszélgetnek egy kollégával. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy továbbíthatják-e Önt egy másik véleményre, vagy van-e valaki, akivel az orvosa megbeszélheti az Ön esetét.
6. Tegyél fel sok kérdést
A gondozási terv megértése nagy részét képezi a saját szószólójának. A kérdések feltevése nagyszerű módja annak, hogy többet tudjon meg. Fontolja meg, hogy előre leírja a kérdéseket, és elhozza a listát a találkozóra. Ha nem biztos abban, amit orvosa mondott, kérje meg, hogy tisztázza.
Kérdezzen más ötletekről vagy arról, hogy mit tettek mások hasonló helyzetben lévők. Ha új gyógyszert kezd, győződjön meg arról, hogy pontosan tudja, hogyan kell bevenni, és hogyan tudja, hogy működik-e.
7. Keressen támogatást
A támogató csoport nagyszerű módja lehet a másokkal való kapcsolattartásnak, ha meghatározott egészségügyi problémái vannak. Az emberekből álló hálózat segíthet jobb ellátáshoz jutni. A csoporton belül sok tapasztalat lesz különböző egészségügyi szakemberekkel.
A csoporton belüli személyek ajánlásokat tehetnek az áttételekre. Ezenkívül megoszthatnak bármilyen stratégiát, amelyet hasznosnak találnak. A támogató csoportok arra is emlékeztethetnek, hogy nincs egyedül ezen a kihívásokkal teli úton, hogy megfelelő ellátást kapjon.
8. Tanulj minél többet
Ha van diagnózisa, hasznos lehet, ha folyamatosan tanul róla. Nem kell mindent tudnia egészségi állapotáról.
Nem kérnél segítséget, ha mindenre választ kapnál. Legyen naprakész a legújabb kutatásokról és kezelésekről, ha teheti. Állapotának ismerete képessé teheti Önt arra, hogy aktív döntéshozó legyen gondozási tervében.
9. Vezessen részletes nyilvántartást
A kórelőzményeinek nyilvántartása lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse egészségügyi útját. Lehetetlen lehet ezeket a részleteket a fejében tartani. Jegyezze fel, hogy kikkel találkozott, milyen ajánlásokat tett, milyen vizsgálatokat végeztek, és milyen gyógyszereket szedett.
Vigye magával ezeket a feljegyzéseket az orvosi találkozókra. Lehetővé teszik egészségügyi szakembere számára, hogy többet tudjon meg az Ön egészségügyi előzményeiről és arról, hogy mit tett már. Ha folyamatos tünetei vannak, fontolja meg a tünetnapló vezetését.
10. Értse a nyomon követési tervet
A saját érdekérvényesítéshez azt is hozzátartozik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van egy folyamatos gondozási terv. Győződjön meg arról, hogy tisztában van azzal, hogy Ön és orvosa milyen szerepet tölt be a nyomon követési tervben. Ha új receptje van, győződjön meg arról, hogy pontosan tudja, hogyan és mennyi ideig szedje.
Jó ötlet tudni, hogy mire kell figyelni egy új gyógyszer elkezdésekor. Ha ajánlásra vagy tesztelésre vár, nézze meg, mennyi ideig várhat. Kérdezze meg, hogy vannak-e olyan tünetek, amelyekre figyelni kell, ami azt jelentheti, hogy mielőbb orvoshoz kell fordulnia.
Az egészségügyi rendszerben való eligazodás sok munkát igényelhet. Ez több időt és energiát igényel, ami már kevés lehet, ha krónikus betegsége van. De megérdemled a nagy törődést. Az önérvényesítés azt jelenti, hogy megszólal és tesz lépéseket az igényeid kielégítése érdekében. Számos tippet követhetsz, hogy saját magad szószólója lehess.
