Tényleg ennyire fontos a szex?
Ahogy egyre több kutatás folyik a témában, egyre világosabbá válik, hogy az egészséges szex elengedhetetlen az egészséges élethez. A szex még abban is segíthet, hogy tovább élj. Dr. Irwin Goldstein, az Alvarado Kórház Szexuális Orvostudományi Igazgatója szerint, ha elolvassa a legfrissebb kutatást, „nem lehet másra következtetni, csak arra, hogy egészséges a szexuális tevékenység”.
Az elvégzett kutatás rámutat néhány konkrét – és meglepő – egészségügyi előnyre, amelyek az egészséges és aktív szexuális életből fakadnak. A Healthline a legtöbb bizonyított és legérdekesebb megállapítást vizsgálja meg.
A szex harcol a megfázás és az influenza ellen
Alapján
A szex kalóriákat éget
A szex fokozza a véráramlást és a szívet. Egyszerűen fogalmazva, a szex egy edzésforma, és szórakoztatóbb, mint a körfutás. A szex nem éget el egy csomó kalóriát. A The New England Journal of Medicine 2013-as cikke szerint egy harmincas évei közepén járó férfi 21 kilokalóriát költhet el közösülés során. Ez azonban még mindig több gyakorlat, mint amennyit a kanapén ülve a tévé előtt.
A szex csökkenti a szívbetegség kockázatát
Számos tanulmány kimutatta, hogy az aktív szexuális élet szorosan összefügg a hosszabb élettel. Pontosabban úgy tűnik, hogy a szex csökkentheti a szívroham, a stroke és más szívbetegségek kockázatát. 2010-ben a New England Research Institute hatalmas tanulmányt végzett. Eredményei szerint a rendszeres szexuális tevékenység csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A szex szabályozza a hormonszintet
Miért érdekelne? Többek között az egészséges hormonprofil elősegíti a rendszeres menstruációs ciklust és csökkenti a menopauza negatív tüneteit.
A szex gyógyítja a fejfájást és csökkenti a fizikai fájdalmat
Bár úgy tűnik, hogy a szex nem segít enyhíteni a fejfájást, valójában igen. Hogyan? A szex során az oxitocin hormon szabadul fel a szervezetben. Az oxitocin csökkenti a fájdalmat. A Bulletin of Experimental Biology and Medicine-ben megjelent tanulmány szerint azok az önkéntesek, akik belélegezték az oxitocingőzt, majd megszúrták az ujjaikat, csak feleannyi fájdalmat éreztek, mint azok, akik nem lélegeztek be oxitocint.
A szex csökkenti a stresszt és csökkenti a vérnyomást
Az orgazmus során felszabaduló oxitocinnak van egy másik előnye is: nyugtatja az idegeket. Laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az oxitocin ellensúlyozza a kortizol, a stresszhormon hatásait. A szex is segít jobban aludni. Amikor a partnered felborul és horkolni kezd egy jó ágyban töltött roham után, az nem csak a fizikai kimerültségtől van. Az oxitocin nemcsak megnyugtat, hanem kifejezetten elősegíti az alvást is.
A szex csökkenti a prosztatarák kockázatát
2003-ban ausztrál kutatók publikáltak egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy minél gyakrabban ejakulálnak a férfiak 20 és 50 éves koruk között, annál kisebb a valószínűsége a prosztatarák kialakulásának. A tanulmány szerzője szerint a 20-as éveikben járó férfiaknak valószínűleg naponta egyszer kell ejakulálniuk. Egy évvel később, a National Cancer Institute által végzett hasonló tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik hetente legalább ötször ejakuláltak, akár szex, akár önkielégítés révén, kisebb valószínűséggel kapnak prosztatarákot. „Az élettanilag az az állítás – mondta nekünk Goldstein –, hogy ha időnként kiürítjük a tartályt, az egészségesebb, mintha a tartályban lévő anyagot kapnánk.
A szex csökkenti a mellrák kockázatát
A nők is beszállhatnak ebbe a szex mint megelőző gondozásba. Goldstein szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy „azoknál a nőknél, akiknek hüvelyi közösülésük van, gyakran kisebb a mellrák kockázata, mint azoknál, akiknél nem”. Goldstein hozzátette, hogy ez „elég érdekes és izgalmas, és többet kell tanulmányoznia”.
A szex növeli az önbecsülést és javítja a hangulatot
Az egészséges szexuális életnek számos pszichológiai előnye van. Az az érzés, amikor szex után sétálok a kilences felhőn, tovább tart, mint gondolná. Goldstein szerint az egészséges szexuális élet hosszú távú elégedettséghez vezet a mentális egészségével, és javítja az őszinte és bensőséges kommunikáció képességét. A szexuálisan aktív emberek kisebb valószínűséggel szenvednek alexitímiában. Ez egy olyan személyiségvonás, amelyet az érzelmek kifejezésének vagy megértésének képtelensége jellemez.
A szex megakadályozza a preeclampsiát
A preeclampsia olyan állapot, amikor a vérnyomás emelkedik, és más szervek működési zavarait okozza. 20 hetes terhesség után gyakori, de előfordulhat korábban a terhesség alatt vagy akár a szülés után is. Számos tanulmány kimutatta, hogy ha egy nő a fogantatás előtt kellőképpen érintkezett partnere spermájával, akkor lényegesen kisebb az esélye a preeclampsia kialakulásának.
A szex javítja a szaglást
A tudósok régóta tudták, hogy a prolaktin hormon az orgazmus után mind a férfiakban, mind a nőkben megnövekszik. 2003-ban egy kanadai kutatócsoport egereken végzett tesztet. Felfedezték, hogy a prolaktin arra készteti az agy őssejtjeit, hogy új neuronokat fejlesztenek az agy szaglógombájában – annak szagközpontjában. Dr. Samuel Weiss, a kutatók egyike elmondta, hogy gyanítja, hogy a prolaktinszint szex utáni emelkedése „segít olyan emlékeket kovácsolni, amelyek a párzási viselkedés részét képezik”.
A szex növeli a hólyag szabályozását
A szex során alkalmazott kismedencei lökés gyakorolja a Kegel-izmokat. Ezek ugyanazok az izmok, amelyek szabályozzák a vizelet áramlását. Tehát a sok szex most segíthet megelőzni az inkontinencia későbbi kialakulását.
Discussion about this post