Horkolás

Mik a horkolás okai?

A horkolás egyik oka az, amikor a légutak szövetei ellazulnak, és beszűkítik a légutakat. A légáramlás beszűkül, ami rezgő hangot okoz. A horkolás mértéke eltérő lehet attól függően, hogy mennyire korlátozott a levegő az orrában, a szájában vagy a torokban. A megfázás és az allergia súlyosbíthatja a horkolást, mert orrdugulást és a torok duzzadását okozzák.

Néha a száj anatómiája horkolást okozhat. A légáramlást korlátozó megnagyobbodott szövetekkel és mandulákkal rendelkező emberek általában enyhe horkolást okoznak. A túlsúly horkolást is okozhat a nyakon felhalmozódó túlzott zsír miatt, amely fekvéskor összehúzza a légutakat.

A horkolás az alvási apnoe tünete. Ez akkor fordul elő, ha a légzése jelentősen lelassul, vagy alvás közben több mint 10 másodpercre leáll a légzés. Az alvási apnoe akkor fordul elő, ha a légáramlás a normál érték 90 százaléka alá csökken. Az alvási apnoe súlyos egészségügyi állapot, amely azonnali kezelést igényel.

Gyermekeknél a horkolást gyakran az obstruktív alvási apnoe okozza. A Johns Hopkins Children’s Center szerint gyakran a megnagyobbodott mandulák állnak a háttérben. Az ilyen állapotú gyermek a figyelmetlenség, hiperaktivitás, álmosság vagy más viselkedési problémák jeleit mutathatja napközben, az alváshiány miatt. Ha gyermeke gyakran horkol, vigye el orvosához.

Hogyan diagnosztizálható a horkolás?

A fizikális vizsgálat segíthet orvosának eldönteni, hogy a horkolása összefügg-e a szájüreg rendellenességeivel. Egyes esetekben ez a fizikai vizsgálat elegendő a helyes diagnózishoz és a megfelelő kezeléshez, különösen akkor, ha a horkolás enyhe.

Súlyos esetekben azonban más diagnosztikai vizsgálatokra is szükség lehet. Orvosa röntgensugarat, CT-vizsgálatot és MRI-t használhat a légúti rendellenességek ellenőrzésére. Az eltért septum azonban nem jelzi a fejlett képalkotó vizsgálatok, például a CT-vizsgálatok, az MRI-vizsgálatok vagy a röntgensugarak elvégzését. Elrendelhetik az alvási minták alaposabb vizsgálatát is, úgynevezett alvásvizsgálatot. Ehhez egy klinikán vagy alvóközpontban kell töltenie az éjszakát a fején és más testrészein lévő érzékelőkkel, hogy rögzítse:

• a pulzusát
• a légzésszámod
• oxigénszint a vérében
• a lábad mozgását

Hogyan kezelik a horkolást?

A kezelés a horkolás okától függ. Az AAO nem ajánlja a vény nélkül kapható eszközöket horkoláshoz, mert nem kezelik a probléma forrását. A gyakori professzionális kezelések a következők:

• fogászati ​​fúvókák a nyelv és a lágy szájpad elhelyezéséhez, valamint a légutak nyitva tartásához
• palatális implantátumok, amelyekben fonott poliészter szálakat fecskendeznek a szájpadlába, hogy megmerevedjék és csökkentsék a horkolást
• műtét a légutak felesleges szöveteinek meghúzására és levágására, például szeptoplasztika súlyosan elhajlott septum esetén
• lézeres műtét a lágy szájpadlás lerövidítésére és az uvula eltávolítására
• maszkok vagy CPAP gépek, amelyek nyomás alatt lévő levegőt irányítanak a légutakba, hogy megszüntesse az alvási apnoét és a horkolást

A korrekciós sebészeti eljárások gyakran maradandó megoldások. A maszkokat és a szájrészeket folyamatosan kell használni. Orvosa valószínűleg rendszeres utóellenőrzést fog javasolni, hogy ellenőrizze az Ön előrehaladását.

Mik a horkolás szövődményei?

A gyakori horkolás növeli az esélyét a következőkre:

• álmosság napközben
• koncentrálási nehézség
• álmosság miatti járműbalesetek
• magas vérnyomás vagy magas vérnyomás
• szívbetegség
• stroke
• kapcsolati konfliktus

Súlyos egészségügyi állapotok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő OSA esetén, mint csak horkolás esetén.

Milyen kilátások várják azokat, akik horkolnak?

A horkolás sikeres kezelése az okától függ. Az alvási apnoe bizonyos maszkokkal vagy eljárásokkal kezelhető, de gyakran folyamatos ellenőrzést igényel. Sokan egyre többet horkolnak az életkorral. Ha most nem horkol, az idős kor előrehaladtával elkezdhet horkolni. Fontos, hogy megbeszélje orvosával a gyakori horkolást.

Hogyan előzhető meg a horkolás?

A horkolás enyhe esetei néhány életmódbeli változtatással javíthatók. Az egészséges testsúly megőrzése óriási segítséget jelenthet a szervezetednek, és még abban is segíthet, hogy kevesebbet horkolj éjszaka. További potenciálisan hatékony változtatások:

• minden este ugyanabban az időben aludni
• oldalán alszik
• orrcsíkok felhelyezése az orrnyeregre lefekvés előtt
• folyamatos orrdugulás kezelése
• kerülje az alkoholt lefekvés előtt
• nem eszik lefekvés előtt
• emelje meg a fejét 4 hüvelykkel egy extra párnával

Bár sok mindent megtehet az enyhe horkolás megelőzésére, mindenképpen keresse fel orvosát, ha gyakran horkol. A horkolás szabályozása segít jobban aludni, és javítja életminőségét.