Mi az a lordózis?
Mindenki gerince kissé meggörbül a nyakában, a hát felső részén és a hát alsó részén. Ezeket a görbületeket, amelyek létrehozzák a gerinc S alakját, lordotikusnak (nyak és hát alsó részén) és kyphoticusnak (hát felső részén) nevezik. Segítik a testet:
- elnyeli az ütést
- támogatja a fej súlyát
- igazítsa a fejét a medencéje fölé
- stabilizálja és megtartja szerkezetét
- rugalmasan mozogni és hajlítani
A Lordosis a természetes lordotikus görbére utal, ami normális. De ha a görbülete túlságosan befelé ível, azt lordosisnak vagy swaybacknek hívják. A Lordosis hatással lehet az alsó hátára és a nyakára. Ez túlzott nyomáshoz vezethet a gerincen, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva. Ha súlyos és nem kezelik, befolyásolhatja a mozgásképességét.
A lordózis kezelése attól függ, hogy mennyire súlyos a görbe, és hogyan kapta el a lordózist. Kevés orvosi aggodalomra ad okot, ha a hát alsó íve megfordul, amikor előrehajol. Valószínűleg kezelheti állapotát fizikoterápiával és napi gyakorlatokkal.
De orvoshoz kell fordulni, ha az ív ugyanaz marad, amikor előrehajol. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan néz ki a lordosis, és hogyan fogja orvosa diagnosztizálni.
A lordózis gyakori okai
A Lordosis bármely életkorú embert érinthet. Bizonyos körülmények és tényezők növelhetik a lordózis kockázatát. Ebbe beletartozik:
- Spondylolisthesis: A spondylolisthesis olyan gerincbetegség, amelyben az egyik alsó csigolya előrecsúszik az alatta lévő csontra. Általában terápiával vagy műtéttel kezelik. További információ az állapotról itt.
- Achondroplasia: Az achondroplasia a törpeség egyik leggyakoribb típusa. Ismerje meg annak okait, diagnózisát és kezelését.
- Csontritkulás: Az oszteoporózis egy csontbetegség, amely a csontsűrűség csökkenését okozza, ami növeli a törések kockázatát. Ismerje meg annak okait, tüneteit és kezelését.
- Osteosarcoma: Az osteosarcoma egy csontrák, amely jellemzően a sípcsontban a térd közelében, a combcsontban a térd közelében vagy a felkar csontjában a váll közelében alakul ki. További információ a tünetekről, a diagnózisról és a kezelésekről.
- Elhízottság: Az elhízás járvány az Egyesült Államokban Ez az állapot nagyobb kockázatot jelent a súlyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és a rák számára. Tudjon meg többet az elhízásról itt.
Melyek a lordózis típusai?
Lordosis a hát alsó részén
A lordózis a hát alsó részén, vagyis az ágyéki gerincben a leggyakoribb típus. Ennek az állapotnak a legegyszerűbb módja, ha hanyatt fekszel egy sima felületen. Képesnek kell lennie arra, hogy a kezét a hát alsó része alá csúsztassa, kevés szabad hely maradjon.
A lordosisban szenvedőknek több hely marad a háta és a felszíne között. Ha szélsőséges ívük van, akkor egy látható C-szerű ív lesz, amikor állnak. Oldalnézetből pedig kilóg a hasuk és a fenekük.
Nyaki lordózis
Egészséges gerinc esetén a nyakának nagyon széles C-nek kell lennie, és a görbület a nyak hátsó része felé mutat. A nyaki lordózis az, amikor a gerinc a nyaki régióban nem görbül úgy, ahogy általában kellene.
Ez a következőket jelentheti:
- Túl sok a görbe.
- A görbe rossz irányba fut, ezt fordított nyaki lordózisnak is nevezik.
- A görbe jobbra mozdult el.
- A görbe balra mozdult el.
Mik a lordosis tünetei?
A lordózis leggyakoribb tünete az izomfájdalom. Amikor a gerinc abnormálisan meggörbül, az izmai különböző irányokba húzódnak, ami megfeszülést vagy görcsöt okoz. Ha nyaki lordózisa van, ez a fájdalom kiterjedhet a nyakára, a vállára és a hát felső részére. Korlátozott mozgást tapasztalhat a nyakában vagy a hát alsó részén is.
A lordózist úgy ellenőrizheti, hogy sima felületre fekszik, és ellenőrizze, hogy van-e sok hely a nyak és a hát íve és a padló között. Lehet, hogy lordózisod van, ha könnyedén át tudod csúsztatni a kezed a téren.
Kérjen időpontot orvosához, ha egyéb tüneteket tapasztal, mint például:
- zsibbadtság
- bizsergés
- áramütéses fájdalmak
- gyenge hólyagszabályozás
- gyengeség
- izomkontroll fenntartásának nehézségei
Ezek súlyosabb állapot jelei lehetnek, például beszorult ideg.
Lordosis gyermekeknél
A lordosis gyakran gyermekkorban jelentkezik, minden ismert ok nélkül. Ezt jóindulatú juvenilis lordosisnak nevezik. Ez azért történik, mert gyermeke csípőjét körülvevő izmok gyengék vagy megfeszültek. A jóindulatú fiatalkori lordózis általában magától korrigálja magát, ahogy gyermekei felnőnek.
A lordózis a csípőízületi elmozdulás jele is lehet, különösen, ha gyermekét elütötte egy autó, vagy elesett valahol.
A gyermekeknél lordózist okozó egyéb állapotok általában az idegrendszerrel és az izomproblémákkal kapcsolatosak. Ezek a feltételek ritkák, és magukban foglalják:
- agyi bénulás
- myelomeningocele, egy örökletes állapot, amikor a gerincvelő áttapad a hát csontjaiban lévő résen
- izomdisztrófia, az öröklött rendellenességek csoportja, amelyek izomgyengeséget okoznak
- spinális izomsorvadás, egy öröklött állapot, amely akaratlan mozgásokat okoz
- arthrogryposis, egy olyan probléma, amely születéskor jelentkezik, amikor az ízületek nem tudnak annyit mozogni, mint általában
Lordosis terhes nőknél
Sok terhes nő hátfájást tapasztal, és a lordózis jeleit, a kiálló hasat és a fenéket mutatja. A Harvard Gaze szerint azonban a kutatások azt mutatják, hogy a terhesség alatti lordózis valójában a gerinc igazodása a súlypont átállításához.
Az általános hátfájás hátterében a test megváltozott véráramlása állhat, és a fájdalom valószínűleg elmúlik a születés után.
Hogyan diagnosztizálható a lordosis?
Orvosa megvizsgálja az Ön kórtörténetét, fizikális vizsgálatot végez, és megkérdezi az egyéb tüneteket, hogy segítsen megállapítani, hogy van-e lordózisa. A fizikális vizsgálat során orvosa arra kéri, hogy hajoljon előre és oldalra. Ellenőrzik:
- hogy a görbe rugalmas-e vagy sem
- a mozgásterjedelem
- ha a gerinced egy vonalban van
- ha vannak rendellenességek
Olyan kérdéseket is feltehetnek, mint:
- Mikor vette észre a túlzott görbületet a hátán?
- Egyre rosszabb a görbe?
- Változtatja a görbe alakját?
- Hol érzel fájdalmat?
A lehetséges okok leszűkítése után kezelőorvosa vizsgálatokat fog rendelni, beleértve a gerinc röntgenfelvételét, hogy megvizsgálja a lordotikus görbe szögét. Kezelőorvosa a szög alapján határozza meg, hogy van-e lordózisa, összehasonlítva más tényezőkkel, például magasságával, életkorával és testtömegével.
Hogyan kell kezelni a lordosist
A legtöbb lordosisban szenvedő embernek nincs szüksége orvosi kezelésre, hacsak nem súlyos esetről van szó. A lordózis kezelése a görbe súlyosságától és egyéb tünetektől függ.
A kezelési lehetőségek a következők:
- gyógyszeres kezelés a fájdalom és duzzanat csökkentésére
- napi fizikoterápia, az izmok és a mozgástartomány erősítésére
- fogyás, a testtartás elősegítésére
- fogszabályzó, gyermekeknél és tinédzsereknél
- műtét, súlyos esetekben neurológiai problémákkal
- táplálék-kiegészítők, például D-vitamin
Vásároljon online D-vitamin-kiegészítőket.
Milyen kilátások vannak a lordózisra?
A legtöbb ember számára a lordózis nem okoz jelentős egészségügyi problémákat. De fontos az egészséges gerinc megőrzése, mivel a gerinc felelős a mozgásunk és a rugalmasságunk nagy részéért. A lordosis kezelésének elmulasztása hosszú távú kényelmetlenséghez vezethet, és növeli a következő problémák kockázatát:
- gerinc
- csípőöv
- lábak
- belső szervek
Hogyan lehet megelőzni a lordózist
Bár nincsenek iránymutatások a lordózis megelőzésére, végezhet néhány gyakorlatot a jó testtartás és a gerinc egészségének megőrzése érdekében. Ezek a gyakorlatok lehetnek:
- vállat von
- nyak oldalra billen
- jóga pózok, mint például a Macska és a Híd póz
- lábemelés
- medencedőlés a stabilitási labda
A hosszan tartó állás megváltoztathatja a gerinc görbületét is. Az egyik szerint
Padlógyakorlatokhoz vásároljon online jógaszőnyegeket.
Mikor kell orvoshoz fordulni lordosis miatt
Ha a lordotikus görbe önmagát korrigálja, amikor Ön előrehajol (a görbe rugalmas), akkor nem kell kezelést kérnie.
De ha lehajol és a lordotikus görbe megmarad (a görbe nem rugalmas), akkor érdemes kezelést kérni.
Akkor is kérjen kezelést, ha olyan fájdalmat tapasztal, amely zavarja a napi feladatait. Rugalmasságunk, mobilitásunk és napi tevékenységeink nagy része gerincünk egészségétől függ. Orvosa lehetőséget tud adni a túlzott görbület kezelésére. A lordózis mostani kezelése segíthet megelőzni a későbbi szövődményeket, például az ízületi gyulladást és a krónikus hátfájást.
Discussion about this post