Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
Ez az állapot gyakori, befolyásolja
GERD
Különösen az általunk fogyasztott élelmiszerek kapcsolódnak a GERD tüneteinek javulásához vagy súlyosbodásához. Az egyik összetevő, amelyről azt gondolták, hogy rontja a GERD tüneteit, a glutén, amely a búzatermékekben található fehérje.
Ez a cikk a GERD és a glutén közötti kapcsolatot tárgyalja, beleértve azt is, hogy a glutén valóban rontja-e a GERD tüneteit, és hasznos tippeket ad a GERD kezelésére.
A glutén okoz vagy rontja a GERD-t?
A glutén és a GERD közötti kapcsolat nem teljesen ismert, de egyes kutatások összefüggést mutatnak a cöliákia – egy immunrendszeri rendellenesség – között.
Azonban a cöliákia
Egy közelmúltban végzett klinikai vizsgálat arra is utal, hogy összefüggés lehet a GERD és a nem cöliákiás gluténérzékenység (NCGS) között, ami befolyásolhatja
A glutén és a GERD kapcsolata
Ban ben
6 hónap GFD kezelés után,
1 év elteltével a cöliákiás csoportban további személyek nem tapasztaltak GERD-tüneteket, de a kontrollcsoport résztvevőinek összesen 60%-a tapasztalt.
2 év elteltével a cöliákiás csoportban továbbra sem voltak további visszatérő GERD-tünetek, de a kontrollcsoport 85%-ának voltak GERD tünetei.
Ezek a megállapítások arra utalnak ha cöliákiában és GERD-ben szenved, a gluténmentes diéta betartása a PPI-gyógyszerek szedése közben segíthet a GERD tüneteinek kezelésében. A gluténmentesség kevésbé segít a GERD-ben, ha nincs cöliákiája.
A tanulmány szoros összefüggést talált a kezeletlen cöliákia és a GERD tünetei között: a cöliákiában szenvedők 30%-a számolt be közepesen súlyos vagy súlyos GERD-tünetekről, míg a cöliákiában nem szenvedők mindössze 4,7%-a.
A GFD három hónapig vagy hosszabb ideig tartó elfogadása után a cöliákiában szenvedő résztvevők jelentős javulást tapasztaltak a GERD tüneteiben.
Néhány
A gluténmentes diéta segíthet a GERD-ben, ha nincs cöliákiája?
Néhány GERD-ben szenvedő embernek, akinek NCGS-je vagy hivatalos diagnózisa nincs, továbbra is előnyös lehet a gluténmentes étrend.
Annak ellenére, hogy hiányzik a kutatás az NCGS és a GERD közötti kapcsolatról, néhány NCGS-ben szenvedő embernél olyan tünetek jelentkeznek, mint a reflux gluténfogyasztás után.
A
A résztvevők közül sokan javulást mutattak a GFD követése után, ami arra késztette a kutatókat, hogy az úgynevezett szeronegatív cöliákiában szenvedhessenek – vagyis olyan cöliákiában, amelyet vérvizsgálattal nem mutatnak ki.
Ebből kifolyólag, néhány GERD-tünetben szenvedő embernek, akinél nem diagnosztizáltak cöliákiát vagy nem cöliákiás gluténérzékenységet, továbbra is előnyös lehet a glutén korlátozása vagy elkerülése.
Ha a GFD-t fontolgatja, hogy segítsen a GERD tüneteinek enyhítésében, jó ötlet egy regisztrált dietetikussal együttműködni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hagy ki fontos tápanyagokat.
Miért lehet a GERD a cöliákia és az NCGS mellékhatása?
A cöliákia GERD tüneteit befolyásoló mechanizmusa nem jól megalapozott.
ez van
- késleltetett gyomorürülés
- gyengült nyelőcső motilitás (mozgás)
- változások a gyomor-bélrendszeri hormonokban
-
megváltozott nyálkahártya bélés a nyelőcső - vékonybél baktériumok túlszaporodása
Ezek a tünetek növelhetik a gyomorsav bejutását a nyelőcsőbe, ami GERD tüneteket okozhat.
Ezen túlmenően egyetlen tanulmány sem találta azt, hogy a GFD követése bármilyen tünet enyhülést jelentene a GERD-ben szenvedőknél, de nem a cöliákiában vagy az NCGS-ben. Így,
Valójában, míg a GFD egészséges lehet, és bizonyos emberek számára orvosilag szükséges, egy rosszul megtervezett GFD
- vitamin- és rosthiány
- magas lipidszint, például koleszterin és trigliceridek a vérben
- magas vércukorszint
- a koszorúér-betegség
Ráadásul a GFD hosszú távú követése költséges lehet, és mivel kissé korlátozó jellegű, hatással lehet a társasági életére és az étellel való kapcsolatára.
Egyéb módszerek a GERD tüneteinek csökkentésére/kezelésére
Számos hasznos táplálkozási és életmódbeli tipp segíthet
- Egészséges testsúly elérése vagy megtartása: A has körüli súlyfelesleg megnövelheti a gyomorra nehezedő nyomást, ami savas refluxhoz vezethet.
- Pihenéskor emelje fel a fejét: A ferde alvás vagy fekvés segíthet megakadályozni, hogy a sav visszakerüljön a nyelőcsőbe.
- Ülve eszik: Próbáljon egyenesen ülve enni, és kerülje a lefekvést legalább 2-3 óráig étkezés után. Ez elősegíti az étkezések megfelelő emésztését, és megakadályozza, hogy a gyomortartalom visszakerüljön a nyelőcsőbe.
- Kisebb, gyakoribb étkezés: A nagy mennyiségű étkezés fokozhatja a gyomorsavtermelést és a hasi nyomást, ami súlyosbíthatja a tüneteket.
- A kiváltó élelmiszerek korlátozása vagy elkerülése: Bár ezek személyenként változnak, bizonyos ételek és fűszerek ronthatják a GERD tüneteit. Ilyenek például a magas zsírtartalmú ételek, kávé vagy tea, csokoládé, alkohol, savas ételek (például paradicsom és narancs), gyógynövények és fűszerek (mint például menta, chili paprika, fekete bors, cayenne és szerecsendió) és a fűszeres ételek.
- Az alkoholfogyasztás csökkentése vagy elkerülése: Az alkoholfogyasztás ellazíthatja az alsó nyelőcső záróizmát (LES), ami a felesleges gyomorsav visszajutását okozhatja a nyelőcsőbe.
- Bő szabású ruházat viselése: A túl szűk ruhák viselése nyomást gyakorolhat a hasra, ami súlyosbíthatja a tüneteket.
- A dohányzás abbahagyása: A dohányzás gyengítheti a LES-t, súlyosbíthatja a tüneteket. Ezenkívül növelheti a nyelőcsőrák kockázatát.
- Vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszer szedése: Az egészségügyi szakember javasolhat olyan gyógyszereket, amelyek segítenek csökkenteni a savtermelést és enyhíteni a tüneteket, például savkötőket (például Pepto-Bismol, Gaviscon vagy Milk of Magnesia), H2 receptor antagonistákat, PPI-ket vagy kálium kompetitív savblokkolókat.
- A stressz kezelése: Bár több kutatásra van szükség, az érzelmi stressz fokozhatja a gyomorsavtermelést.
Míg az életmód megváltoztatása segíthet csökkenteni a GERD tüneteit, fontos, hogy szorosan együttműködjön egy egészségügyi szolgáltatóval, aki személyre szabott ajánlásokat tud adni.
Ha a tünetek súlyosbodnak, invazívabb beavatkozásokat javasolhatnak,
Tartsd észben
A PPI-k hosszú távú alkalmazása a GERD kezelésére
Ezek közé tartozik a csont ásványianyag-sűrűségének csökkenése, a tápanyagok rossz felszívódása és mások, bár további kutatásokra van szükség.
PPI-k
A dysbiosis tünetei
Fontos, hogy ne hagyja abba az Önnek felírt gyógyszerek szedését, de ha dysbiosis tüneteit vagy egyéb mellékhatásokat tapasztal, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz. Kivizsgálhatják és kezelhetik a dysbiosis-t, és segítenek kezelni a mellékhatásokat.
Gyakran Ismételt Kérdések
Íme néhány kérdés, amelyet az emberek gyakran feltesznek a gluténről és a GERD-ről.
A gluténmentes diéta segíthet a savas refluxon?
A mai napig nincs bizonyíték arra, hogy a gluténmentes diéta segítene a savas refluxon.
Ha azonban cöliákiában szenved, gluténmentes diéta szükséges az állapot kezeléséhez, és ez csökkentheti a savas reflux vagy a GERD tüneteit is.
A glutén befolyásolhatja a nyelőcsövét?
Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a glutén negatívan befolyásolja a nyelőcsövet olyan embereknél, akik nem szenvednek cöliákiában vagy nem cöliákiás lisztérzékenységben.
Ha azonban cöliákiában vagy NCGS-ben szenved, a glutén zavarhatja a vékonybél működését, és emésztési problémákhoz vezethet.
Milyen ételek rontják a GERD-t?
A gyakori kiváltó okok közé tartoznak a magas zsírtartalmú ételek, a savas ételek (például paradicsom, narancs és ecet), csokoládé, szénsavas italok, alkohol, koffein, gyógynövények és fűszerek (mint például menta, chili paprika, fekete bors, cayenne és szerecsendió) és fűszeres ételek .
Ennek ellenére nem mindenkinek kell korlátoznia vagy csökkentenie ezeket az ételeket. Ha azt gyanítja, hogy egy élelmiszer rontja a GERD-t, próbálja meg 2-4 hétig megszüntetni. Ha a tünetek nem enyhülnek, akkor újra beillesztheti az étrendjébe.
Alsó vonal
A GERD és a glutén közötti kapcsolat nem jól megalapozott.
Vannak olyan kutatások, amelyek összefüggésbe hozzák a cöliákiát és a nem cöliákiás gluténérzékenységet a GERD fokozott kockázatával és a tünetek súlyosbodásával, de ez valószínűleg az állapot mellékhatása, nem pedig a glutén a fő bűnös.
Ezért, hacsak nem szenved cöliákiában vagy NCGS-ben, nincs szükség a glutén eltávolítására az étrendből a GERD tüneteinek kezelésére.
Ehelyett más életmódbeli módosítások segíthetnek, mint például a dohányzás abbahagyása, az alkoholfogyasztás korlátozása, a mérsékelt testsúly fenntartása és bizonyos étkezési gyakorlatok megváltoztatása.
Discussion about this post