A sáfrány több, mint egy diétás fűszer. A hagyományos orvoslásban évszázadok óta használják, és a kutatások azt sugallják, hogy modern alkalmazásai lehetnek az ADHD kezelésére.
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) az egyik leggyakrabban előforduló idegrendszeri fejlődési rendellenesség, amelyet gyermekeknél észlelnek. A hiperaktivitás, a figyelmetlenség és az impulzivitás tüneteit mutatja, amelyek befolyásolhatják az interperszonális kapcsolatokat és a napi működést.
Sok ADHD-vel diagnosztizált ember, köztük a felnőttek is részesülnek olyan gyógyszerekből, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket és javítani a fókuszt.
Egyre több kutatás utal arra, hogy ezen előnyök egy része a természetes fűszer, a sáfrány használatával is lehetséges.
A sáfrány csökkentheti az ADHD tüneteit?
A mai napig nem készült olyan nagyszabású tanulmány, amely kimutatná, hogy a sáfrány hatékonyan csökkentheti az ADHD tüneteit.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a sáfrány hatástalan az ADHD-ben. Számos kisebb tanulmány azt sugallja, hogy a sáfrány egyéni terápiaként és kiegészítő terápiaként is ígéretes a tipikus ADHD-gyógyszerek, például a metilfenidát előnyeinek fokozására.
A metilfenidát, amelyet Ritalin és Concerta márkanéven ismernek, az egyik leggyakrabban felírt gyógyszer az ADHD kezelésére. A központi idegrendszeri stimulánsoknak nevezett gyógyszerek csoportjába tartozik, amelyek az agyban lévő vegyi anyagok szabályozásával fejtik ki hatásukat, amelyekről úgy gondolják, hogy az ADHD tüneteinek hátterében állnak.
2019-ben egy mérföldkőnek számító kísérleti tanulmány felhívta az ADHD közösség figyelmét a sáfrány kontra metilfenidátra. A kutatók azt találták, hogy napi 20-30 mg sáfrány 6 héten keresztül hasonló volt a metilfenidáttal végzett kezeléshez mind a figyelmetlenség, mind a hiperaktivitás tüneteire.
Azóta több kutatás jelent meg, amelyek alátámasztják a sáfrány előnyeit az ADHD számára.
A
Mindkét terápia javította a résztvevők alvásóráinak számát, ami gyakori kihívás az ADHD-ban, de csak a sáfrány segített az elalvásban.
Amikor a sáfrányt és a metilfenidátot együtt használták egy 2021-es klinikai vizsgálatban, a kombináció hatékonyabbnak bizonyult, mint a metilfenidát önmagában történő alkalmazása.
Ezeket az eredményeket egy 2022-es klinikai vizsgálat is alátámasztotta, amely azt is megállapította, hogy a sáfrány és a metilfenidát kiváló kombináció.
Ezen ígéretes eredmények ellenére további nagyszabású kutatásra van szükség az ADHD sáfrányával kapcsolatban. Az összes jelenlegi tanulmányban 100 főnél kisebb csoportok vettek részt.
Hogyan működik a sáfrány az ADHD-hez?
A pontos mechanizmusok, amelyek hátterében a sáfrány működhet ADHD-ben, nem világosak, de ez az ADHD-val kapcsolatos neurotranszmitterekre és a fűszer neuroprotektív tulajdonságaira vezethető vissza.
Úgy gondolják, hogy bizonyos neurotranszmitterek egyensúlyhiánya fontos szerepet játszik az ADHD-ben, és megalapozza a stimuláns gyógyszerek hatásosságát. Az egyik módja annak, hogy a sáfrány terápiás szerként működjön
Az is szerepet játszhat, hogy a sáfrány hogyan védi a neurológiai funkciókat.
A
Az oxidatív stressz a szervezet egyensúlyának felborulásának állapota, ahol a „szabad gyököknek” nevezett, rendkívül reakcióképes molekulák száma meghaladja az antioxidánsokat, azokat az anyagokat, amelyek segítenek szabályozni őket. Az oxidatív stressz sejtszintű károsodást okoz, és számos betegségi folyamathoz hozzájárulhat.
szerint a
Hogyan kell szedni a sáfrányt az ADHD-hez?
Kísérleti terápiaként nincs univerzális adagolás a sáfrány számára ADHD-ben. Az étrend-kiegészítőre vonatkozó ajánlások a szállítótól függően változnak, és akár 100 mg-ot is elérhetnek szájon át naponta.
A 2019-es mérföldkőnek számító tanulmány megállapította, hogy a 6 és 17 év közötti gyermekek napi 20-30 mg-os adagja már 3 hét után hatásos volt a figyelmetlenség és a hiperaktivitás tüneteire.
A 2022-es klinikai vizsgálatban, amelyben sáfrányt adtak a metilfenidát-terápiához, napi kétszer 15 mg sáfrányt használtak 6 héten keresztül.
A sáfrány megvásárolható por formában, kapszulában vagy cérnában, a Crocus sativus virág kézzel szedett, szárított stigmáiban.
A sáfrány lehetséges mellékhatásai
Az ajánlott adagolás mellett a sáfrány biztonsági határa
A sáfrány használatának mellékhatásai a következők:
- hányás
- szédülés
- szédülés
- étvágycsökkenés
- fejfájás
- véres vizelet
- hányinger
- allergiás reakció
A sáfrányt óvatosan kell alkalmazni terheseknél, mivel a méh stimulációját okozhatja. A legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt sáfrányt szedne ADHD-re.
A lényeg
Az ADHD sáfránya a kutatás feltörekvő területe, de a bizonyítékok ígéretesek. A sáfrány segíthet stimulálni az agyban az ADHD hátterében álló vegyi anyagokat, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai pedig segíthetik a neurológiai funkciók védelmét.
Mivel nem sok ismeretes a sáfrány megfelelő adagolásáról kifejezetten az ADHD kezelésére, az orvossal való beszélgetés segíthet biztonságos terápiás terv kidolgozásában ennek a fűszernek a beépítésére.
Discussion about this post