Ha ekcémája van, és infraszauna használatát fontolgatja, a legjobb, ha először konzultál kezelőorvosával vagy bőrgyógyászával.
Az ekcéma az egyik leggyakoribb krónikus bőrbetegség, és a tünetek nagy hatással lehetnek valakinek az életminőségére. Valójában minden évben felnőttek és gyerekek milliói veszítenek időt a munkahelyükön és az iskolában ekcémás tüneteik miatt.
Az ekcéma kezelése általában olyan megközelítések kombinációját foglalja magában, beleértve a gyógyszereket, a terápiákat és az életmódbeli változtatásokat, amelyek célja a tünetek és a fellángolások csökkentése. Tudjuk, hogy a fényterápia hatékony kezelés lehet az ekcéma esetén – de mit szólnál az infraszaunához?
Az alábbiakban megvitatjuk az infraszauna ekcéma esetén történő használatának lehetséges előnyeit, beleértve azokat a dolgokat, amelyekre figyelni kell, és hogyan találhat kiváló minőségű infraszaunát.
Az infraszauna kezelheti az ekcéma tüneteit?
A hagyományos szaunában a helyiséget magas hőmérsékletre melegítik fel, jellemzően 43 és 90 °C (110 °F és 195 °F) közé, a fűtés típusától függően. Száraz meleg szaunában a hőmérséklet általában magasabb, míg a nedves szaunában vagy gőzfürdőben általában alacsonyabb a hőmérséklet.
Az infraszauna némileg eltér a hagyományos szaunától, mivel a helyiség fűtése helyett az infraszaunák a lámpák elektromágneses sugárzását használják fel a test közvetlen felmelegítésére. Általában az infraszaunák hőmérséklete 120°F és 140°F (49°C és 60°C) között van.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az infraszauna bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, például csökkenti az izomfájdalmat, csökkenti a fáradtságot és még a vérnyomást is. Azonban nagyon kevés kutatás foglalkozik az infravörös fény ekcéma kezelésének előnyeivel.
Egy korán
Egy másik
A nap végén, míg
A szauna vagy a gőzfürdő jobb ekcéma esetén?
A száraz szaunákhoz hasonlóan az infraszaunák is száraz hőt használnak a test felmelegítésére. Ez nemcsak a bőr kiszáradását okozhatja – amit az ekcéma esetén általában érdemes elkerülni –, hanem fokozott izzadást is okozhat, ami fellángolást válthat ki.
Ami a gőzkabinokat illeti, egyesek úgy találják, hogy a gőz és az extrém hő irritálja az ekcémát, míg mások szerint a megnövekedett páratartalom nyugtató hatású. Mivel mindenkinek más a kiváltó oka, a legjobb, ha megbeszéli ezt a lehetőséget orvosával, hogy megtudja, segíthet-e Önnek.
Az infraszauna okozhat bőrkárosodást?
Mivel azonban az infraszaunák során közvetlen fényt érnek a bőrön, ezeknek a lámpáknak való hosszan tartó expozíció bőrirritációt okozhat. Ha pedig a lámpák túl fényesek vagy túl melegek, fennáll a bőr megégésének veszélye.
Ezzel együtt, ha rövid ideig megfelelő hőmérsékleten használják, az infraszauna általában biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára.
Mire figyeljek az infraszaunában?
Ha először szeretné kipróbálni az infraszaunát, akkor van néhány lehetőség. Az egyik lehetőség, hogy keres egy gyógyfürdőt vagy szaunát a közelben, a másik pedig, hogy megvásárolja a sajátját otthoni használatra.
Mit kell keresni egy létesítményben
Ha infraszaunát látogat, próbáljon olyat keresni, amely az infravörös fények széles skáláját kínálja – például a közeli infravörös, a távoli infravörös és a teljes infravörös fényt. Ezenkívül fontolja meg a létesítmény idő előtti átvizsgálását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy betartják a higiéniai és biztonsági előírásokat.
Mit kell keresni egy otthoni modellnél
Ha inkább infraszaunát szeretne vásárolni otthonába, néhány dolgot figyelembe kell vennie. Az egyik legfontosabb dolog az, hogy mennyi helyed van és mekkora a szauna – mert a legtöbb otthoni modell elég nagy.
Azt is érdemes átgondolni, hogy mekkora a költségvetése, és milyen funkciókat keres. Nyilvánvaló, hogy a több funkcióval magasabb árcédula jár, így előfordulhat, hogy némi időt kell töltenie a különböző modellek árainak és jellemzőinek összehasonlításával.
A hagyományos szaunák alternatívájaként az infraszaunák infralámpák segítségével melegítik fel a testet. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az infravörös szaunának vannak előnyei, nem sok kutatás foglalkozik azzal, hogy az infravörös fényterápia hogyan befolyásolja az ekcémát.
Ha ekcémával küzd, és fontolgatja, hogy kipróbál egy infraszaunát, a legjobb, ha megvizsgálja a szaunát, és beszél a bőrgyógyászával, mielőtt szaunát látogatna vagy megvásárolna. Fontolja meg továbbá, hogy forduljon orvosához egyéb kezelési lehetőségekért, amelyek segíthetnek a tünetek hosszú távú kezelésében.
Discussion about this post