A 2-es típusú cukorbetegség súlyos, hosszú távú egészségügyi állapot. Leginkább felnőtteknél alakul ki, de egyre gyakoribb gyermekeknél, mivel az elhízás kialakulásának aránya minden korcsoportban növekszik.
Számos tényező járul hozzá a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. A túlsúly vagy az elhízás a legnagyobb kockázati tényező.
A 2-es típusú cukorbetegség életveszélyes lehet. De ha gondosan kezeljük, kezelhető vagy akár vissza is fordítható.
A Healthline a Profile by Sanford vállalattal együttműködve több információt nyújt Önnek arról, hogyan kezelheti a cukorbetegséget a jobb egészség érdekében diétával, testmozgással és egyebekkel.
Visszafordítható a 2-es típusú cukorbetegség?
A 2-es típusú cukorbetegség kezelése magában foglalja:
- figyeli a vércukorszintjét
- szükség esetén gyógyszerek vagy inzulin használata
Az orvosok azt is javasolják, hogy diétával és testmozgással fogyjon. Egyes cukorbetegség gyógyszereinek mellékhatása a súlycsökkenés, ami szintén segíthet a cukorbetegség kezelésében vagy kezelésében.
A cukorbetegség kezelésében próbálja meg:
- egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel
- gyakorolni
- a túlsúly elvesztése
A fogyás az elsődleges tényező azoknál, akiknél megfordult a 2-es típusú cukorbetegség, mivel a szervezetben lévő zsírfelesleg befolyásolja az inzulintermelést és annak felhasználását.
Egy 2011-es kis tanulmányban 11, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember drasztikusan csökkentette a kalóriabevitelét 8 hétig, ami megfordította állapotának lefolyását. A kutatók megjegyezték, hogy ez egy kis minta, és a résztvevők csak néhány évig éltek ezzel az állapottal.
Vannak azonban kevésbé drasztikus módszerek a fogyásra és a tünetek csökkentésére. A gyakorlatok és az étrend megváltoztatása lehet minden, amire szüksége van.
A Profile by Sanford személyre szabott táplálkozási tanácsadást kínál dietetikussal és egyéni súlycsökkentési terveket azoknak, akik krónikus betegségben szenvednek, beleértve a cukorbetegséget is.
Mi az a 2-es típusú cukorbetegség?
A hasnyálmirigye egy inzulin nevű hormont termel.
Amikor a vércukorszint – a glükóz – szintje emelkedik, a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki. Emiatt a cukor a vérből a sejtekhez jut, ahol energiaforrásként használható fel. Ahogy a vérben a glükózszint visszaesik, a hasnyálmirigy leállítja az inzulin felszabadulását.
A 2-es típusú cukorbetegség befolyásolja a cukor metabolizmusát. Hasnyálmirigye nem termel elegendő inzulint, vagy szervezete ellenállóvá vált a hatásával szemben. Ez a glükóz felhalmozódását okozza a vérben. Ezt hiperglikémiának nevezik.
A kezeletlen 2-es típusú cukorbetegségnek számos tünete van, többek között:
- túlzott szomjúság és vizelés
- fáradtság
- fokozott éhségérzet
- fogyás, annak ellenére, hogy többet eszik
- lassan gyógyuló fertőzések
- homályos látás
- sötét elszíneződés a bőrön a test egyes területein
Legyen fizikai
A gyakorlatok megkezdése fontos általános egészségi állapota szempontjából, de segít a fogyásban és a tünetek visszafordításában is. A terv elkészítése előtt beszéljen orvosával, és tartsa szem előtt a következőket:
- Kezdje lassan. Ha nem szokott edzeni, kezdje kicsiben egy rövid sétával. Fokozatosan növelje az időtartamot és az intenzitást.
- Sétálj gyorsan. A gyors séta nagyszerű módja a testmozgásnak. A gyors séta könnyen végrehajtható, és nincs szükség felszerelésre.
- Ellenőrizze a vércukorszintjét edzés előtt, alatt és után.
- Tartson kéznél egy harapnivalót arra az esetre, ha a vércukorszintje leesne edzés közben.
Változtass az étrendeden
A tápanyagban gazdag étrend egy másik fontos módja annak, hogy segítsen Önnek:
- sújt veszteni
- kezelje a tüneteit
- megfordítani a cukorbetegség lefolyását
Kezelőorvosa segíthet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtervezésében, vagy dietetikushoz is utalhat.
Az állapot kezelésében vagy visszafordításában segítő étrendnek tartalmaznia kell:
- csökkentett kalóriák, különösen a szénhidrátok
- egészséges zsírok
- különféle friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- sovány fehérjék, például baromfi, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, szója és bab
- korlátozott alkohol
- korlátozott édességek
Az American Diabetes Association alacsony szénhidráttartalmú étkezési mintát javasol, de jelenleg nem javasolja a grammra vonatkozó szabványt.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta azonban azt sugallja, hogy minden étkezéskor ugyanannyi szénhidrátot egyél – körülbelül 45-60 grammot –, összesen kb.
Egyes orvosok és tudósok a ketogén diétát támogatják a fogyás és a vércukorszint stabilizálásának egyik módjaként. Ez a diéta jelentősen korlátozza a szénhidrátokat, általában napi 50 grammnál kevesebbre.
Szénhidrátok nélkül a szervezet kénytelen lebontani a zsírt üzemanyagként. Ez gyors fogyást és pozitív hatást eredményez mind a trigliceridek, mind a vércukorszint szabályozásában.
Ennek a diétának azonban vannak negatív hatásai, többek között:
- izomgörcsök
- rossz lehelet
- a székelési szokások változásai
- energiaveszteség
- koleszterinszint emelkedés
Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a ketogén diéták növelik a máj inzulinrezisztenciáját, és bizonyos szükséges mikroelemek hiányát okozhatják. További kutatásokra van szükség ennek a diétának a hosszú távú használatának biztonságosságáról és hatékonyságáról.
A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítása lehetséges, de ehhez étkezéstervezés, egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás szükséges. Ha megteheti ezeket a dolgokat, és lefogy, akkor megszabadulhat a cukorbetegségtől és annak szövődményeitől.
Miben különbözik a 2-es típusú cukorbetegség az 1-es típusú cukorbetegségtől?
Az 1-es típusú cukorbetegség hasonló a 2-es típusú cukorbetegséghez, de általában gyermekkorban alakul ki, és nagyrészt nincs összefüggésben a súllyal vagy az étrenddel. Az 1-es típusú cukorbetegség pontos okai nem ismertek. A legfontosabb kockázati tényezők a genetika és a családi anamnézis.
Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, hasnyálmirigye alig vagy egyáltalán nem termel inzulint. A glükóz metabolizmusához rendszeresen inzulint kell beadnia.
Az 1-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, és nem is lehet visszafordítani. De kezelhető. A tünetek megegyeznek a 2-es típusú cukorbetegség tüneteivel.
Mindkét állapot súlyos szövődményeket okozhat, ha nem kezelik vagy kezelik, beleértve:
- szívbetegség
- idegkárosodás
- érelmeszesedés
- látásproblémák és vakság
- vesekárosodás
- bőr- és szájfertőzések
- lábfertőzések, amelyek amputációhoz vezethetnek
- csontritkulás
- hallásproblémák
Akár 1-es, akár 2-es típusú cukorbetegségben szenved, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új kezelési és kezelési lehetőséget elkezdene. Orvosa segíthet Önnek a legjobb tervet kidolgozni egészségügyi szükségleteinek kielégítésére.
Discussion about this post