Stressz műsorok
Tudod, ha stresszes vagy. Miután a főnököd keményen lesújt, vagy elakadsz egy különösen rossz csúcsforgalomban, érezni fogod a hatását.
Szíved gyorsan ver, gyorsabban lélegzel, izzadsz, és szorongsz. Egy nagyon stresszes nap végén ingerlékenynek érezheti magát, vagy alvászavarai lehetnek.
De ez nem a teljes történet. Amellett, hogy megváltoztatja az érzéseit, a stressz megváltoztathatja a megjelenését is. A külső tünetek gyakran érintik a bőrt, a hajat és a körmöket.
Akne fellángolása
Gondolkoztál már azon, hogy miért törsz ki közvetlenül egy nagy próba vagy munkahelyi találkozó előtt? A stressz és az akne közötti kapcsolat a hormonokkal kapcsolatos.
Amikor stresszes vagy, a szervezeted több bizonyos hormont pumpál ki, például a kortizolt. Ezek a hormonok arra késztetik a bőr alatti mirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
A felesleges olaj beszorulhat a szőrtüszőkbe, a szennyeződésekkel és az elhalt hámsejtekkel együtt, és pattanásokat okozhat.
Gyulladt pikkelysömör és rosacea
Ha már van olyan bőrbetegsége, mint a pikkelysömör vagy a rosacea, a stressz ronthatja a helyzetet.
A pikkelysömör túl sok bőrsejt felhalmozódása, amelyek ezüstös, pikkelyes foltokat képeznek a testen. Gyulladás okozza, amelyet a stressz táplálhat. Ez az oka annak, hogy a pikkelysömörben szenvedők gyakran fellángolnak, amikor feszültek.
A stressz a rosacea fellángolásának egyik leggyakoribb kiváltója is. A rosacea vörös bőrpírként jelenik meg, amely az orron, az arcokon és az állon terjed.
A stresszes emberek nem kímélik a bőrüket
Még ha tökéletes a bőröd is, előfordulhat, hogy nem bánsz vele túl jól, ha stresszes vagy. A stressz olyan zavaró tényező, amely miatt elhanyagolhatja bőrápolási rendjét.
Az étrendnek tartalmaznia kell a napi mosást és hidratálást, valamint az egészséges táplálkozást.
A stresszes emberek hajlamosak rossz szokásokat kialakítani, amikor bőrük ápolásáról van szó. Meghúzhatják vagy dörzsölhetik a bőrüket, vagy pattanások keletkezhetnek. Ezek a rossz szokások tartós hegesedéshez vezethetnek.
Csalánkiütés vagy csalánkiütés
A csalánkiütés vörös, duzzadt, viszkető dudorok a bőrön. Vannak, akik élelmiszerre, gyógyszerre vagy rovarcsípésre adott allergiás reakció részeként kapják meg őket. Mások rendszeresen észreveszik, hogy csalánkiütések jelennek meg a bőrükön.
A krónikus csalánkiütés hátterében olyan immunválasz állhat, amelyet olyan tényezők váltanak ki, mint a hőség, az extrém testmozgás vagy az alkoholfogyasztás.
A stressz csalánkiütést is okozhat, és még rosszabbá teheti a csalánkiütést.
Törékeny körmök
A stressz a kezeden is megmutatkozik. Stresszhelyzetben a körmei elvékonyodhatnak és törékennyé válhatnak.
A stresszes embereknek nagyobb valószínűséggel vannak rossz körmökkel kapcsolatos szokásai, például körmük és kutikula harapása vagy szedése. Ez még jobban károsíthatja a körmöket, és fertőzéshez vezethet.
Ha megszokta, hogy ujjával a körmét dörzsöli, ez végül dudor vagy bordát okozhat a körmök közepén.
Hajhullás
A fényes, dús haj több, mint az arculat része. ez is a jó egészség jele. A hajad folyamatosan fázisokon megy keresztül.
Az anagén vagy aktív fázisban nő, és a telogén vagy nyugalmi fázisban esik ki. Ha stresszes vagy, haja tovább marad nyugalmi fázisban, így több hajhullás következik be.
Ritkán a stresszes embereknél alakul ki a trichotillomania nevű állapot, amely kontrollálhatatlan késztetést vált ki a haj kihúzására.
Kiizzadni
Szinte mindenkit izzadt már ki egy stresszes helyzet, például egy idegtépő állásinterjú vagy egy nehéz teszt.
Az izzadság az apokrin mirigyekből származik, amelyek a hónalj és az ágyék bőre alatt koncentrálódnak. Emiatt sötét foltok jelenhetnek meg az ing karja alatt, amikor ideges vagy.
A folyadék egyesül a bőrén élő baktériumokkal. Ez okozza a kellemetlen szagot.
Kezelje a stresszt, tisztítsa meg a bőrt
Ha bőre megsérült a stressz következtében, kezelnie kell az okot. Próbáljon meg küzdeni a stressz ellen olyan relaxációs technikákkal, mint a mélylégzés, a masszázs, a meditáció és a jóga.
Ezek a technikák csökkentik a stresszhormonok szintjét, ami kitörésekhez és bőrbetegségek fellángolásához vezethet.
Ezenkívül keressen fel bőrgyógyászt olyan kezelésekért, amelyek segítenek megtisztítani a bőrt. Amikor a bőröd javul, a hangulatod is ugyanezt teheti.
Discussion about this post