Az aszociális emberek jobban szeretik az egyedüllétet, míg az antiszociálisak aktívan másokkal szemben állnak, és hiányozhatnak az empátiából. Az introvertáltak eközben a legtöbb energiát a belső világukból nyerik.
Sokan szeretnek egyedül lenni, többek között:
- Nem szociális az emberek jobban szeretik a magányt és a korlátozott társadalmi interakciót.
- Társadalomellenes az emberek általában nyilvánvalóan semmibe veszik mások érzéseit vagy jólétét.
- Introvertált az emberek természetüknél fogva stimuláltabbnak és energikusabbnak érzik magukat az egyedül töltött idő miatt.
De honnan tudhatod, hogy te vagy valaki, akit ismersz, hol illik ezekhez a típusokhoz, és mikor válik problémává a magányra való hajlam? Íme, mit kell tudni.
Mi a különbség aszociális, introvertált vagy antiszociális között?
Nem szociális
Az aszociális lét a preferencia vagy tendencia ami idővel változhat. Az aszociális emberek:
- kényelmesebben érzi magát egyedül
- hiányzik a szocializációs vágy
- potenciálisan szorongást vagy félénkséget érezhet társas helyzetekben
- nehézségei vannak a kapcsolatok élvezetében vagy fenntartásában
- nehéznek találja a beszélgetést
- hiányzik a társadalmi jelzések
- félni a társadalmi ítélettől
- szigorúan ítéljék meg magukat
- szociálisan kínosnak érzi magát, vagy úgy érzékeli
- kivonulni a társadalomból
- önértékelési problémái vannak
Introvertált
Az introvertáltság viszonylag rögzített dolognak számít személyiségjegy. Az introvertált emberek:
- egyedüllétre van szüksége a „feltöltéshez”
- kimerültnek érzi magát, miután túl sok időt tölt másokkal
- kevesebb kapcsolatuk van, mint az extrovertáltaknak, de továbbra is mély, tartalmas kapcsolatokat ápolnak
- hatékonyabban dolgozhat egyedül
- légy nagyon kreatív, ha egyedül van
- nem szeret a figyelem középpontjában lenni
- sok időt töltenek saját elméjükben
- mélyen érezni az érzelmeket
- időnként kizóna stressz alatt
- inkább írni, mint beszélni
- kerülje a konfliktust másokkal
- nagyobb valószínűséggel lesz depressziós
Az introvertáltság nagyon gyakori. szerint a
Társadalomellenes
Az antiszociálisnak minősül a mentális egészségi állapot. Az antiszociális emberek:
- hiányzik az együttérzés mások iránt
- inkább egyedül töltenek időt, hogy magukra tudjanak koncentrálni
- nehezére esik fenntartani a kapcsolatokat
- tranzakciós módon tekintse meg a kapcsolatokat
- kirívóan semmibe veszi a társadalmi normákat vagy értékeket
- legyen agresszív, álnok, meggondolatlan vagy hiányzik a lelkiismeret-furdalás
- erőszakot folytatni
- vegyél részt szerekkel való visszaélésben
- bűnözői magatartásban részt venni
- kegyetlenül viselkedni emberekkel vagy állatokkal szemben
- mások elutasításának vágya
- felsőbbrendűnek tekintik magukat másoknál
Ritka dolog antiszociálisnak lenni. A kutatások szerint egy
Az introvertált, aszociális vagy antiszociális viselkedések kezelési lehetőségei
Antiszociális személyiségzavar kezelése
Az antiszociális személyiségzavar kezelése gyakran kezelést igényel, különösen akkor, ha az illetőnek szokása másokat károsítani, törvényt sérteni vagy más módon romboló magatartást tanúsítani.
Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, antiszociális személyiségzavarban szenved, fontos, hogy felkeressen egy mentális egészségügyi szakembert, például pszichológust, pszichiátert vagy klinikai szociális munkást a diagnózis érdekében.
A kezelés magában foglalhatja:
- kognitív viselkedésterápia
- demokratikus terápiás közösségek (DTC)
- szerrel való visszaélés kezelése
- támogató csoportok
- gyógyszerek (beleértve az antidepresszánsokat, mint a karbamazepin és a lítium az agresszió kezelésére)
-
öngondoskodás (önegyüttérzés, relaxációs technikák)
- éberség (meditáció, légzés, naplóírás)
- egészséges szokások (edzés, megfelelő étrend, elegendő alvás)
Az antiszociális személyiségzavar leghatékonyabb kezelésével kapcsolatos kutatások az
Aszociális szorongás kezelése
Az aszociális lét nem feltétlenül probléma – vannak, akik egyszerűen inkább egyedül szeretnek lenni. Lehet, hogy ez csak egy szakasz, vagy egy életen át tart. De az aszociálisság a következőket is okozhatja:
- szorongás
- kevés önbizalom
- a bizalom hiánya
Bármilyen mögöttes mentális egészségügyi probléma, amely hozzájárul az aszociálisra való hajlamhoz, ok lehet a kezelésre. A szorongás és az alacsony önértékelés érzésének kezelése a következőket foglalhatja magában:
- kognitív viselkedésterápia a szociális szorongás kezelésére
-
gyógyszerek (például benzodiazepinek)
- önellátó
- éberség
- egészséges szokások
Az introverzióval összefüggő depresszió kezelése
Az introverzió egyszerűen a világban való lét egyik módja, és nem tekintik aggodalomra okot. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy az introvertáltak hajlamosabbak a depresszióra.
A depresszió kezelése magában foglalhatja:
- kognitív viselkedésterápia a depresszió kezelésére
-
gyógyszerek (pl. fluoxetin)
- önellátó
- éberség
- egészséges szokások
Hogyan szerezhet barátokat, ha aszociális vagy introvertált?
Az antiszociális személyiségzavarban szenvedőknek ajánlott kezelést kérni, mielőtt új barátokat szereznének, hogy elkerüljék önmaguk vagy mások bántását. A mentálhigiénés szakember a helyes útra terelheti őket.
Eközben azok, akik aszociálisak vagy introvertáltak, tartalmasabb barátságokat alakíthatnak ki a következők révén:
- az érdeklődési köréhez kapcsolódó klubhoz, csoporthoz vagy csapathoz való csatlakozás
- új barátok tudomására hozni introvertált vagy aszociális hajlamait, hogy ne vegyék személyesen
- barátkozás más introvertált vagy aszociális emberekkel
- kötődik egy másik tevékenység végzése közben, például filmnézés, múzeumba járás vagy óra
- megpróbál többet kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akiket már rendszeresen lát (például órán vagy munkahelyén)
- online barátkozás a személyes találkozás (biztonságos) előtt
- társadalmi célokat kitűzni magad elé (például hetente legalább 1-2 barátoddal lógni)
- hangsúlyozva, hogy aktív hallgató
Rendben van-e antiszociálisnak, aszociálisnak vagy introvertáltnak lenni?
Teljesen rendben van aszociálisnak vagy introvertáltnak lenni, és nem feltétlenül aggodalomra ad okot. Azonban érdemes lehet mentális egészségügyi támogatást kérni, ha úgy érzi, hogy ez zavarja általános jólétét.
A mentálhigiénés szakértők azt javasolják, hogy az antiszociális személyiségzavarban szenvedők forduljanak kezeléshez, hogy kielégítő kapcsolatokat tudjanak kialakítani. Ne feledje, hogy az önegyüttérzés továbbra is kulcsfontosságú itt.
Az antiszociális szülőkkel vagy az alkohollal visszaélő szülőkkel nagyobb az antiszociális személyiségzavar kialakulásának kockázata. Ez jogos mentális egészségi állapot, de van segítség.
A mentális egészségügyi források a következők:
-
A Findsupport.gov mentális egészséggel és szerekkel való visszaélést támogató forrásokkal rendelkezik.
-
A Healthline rendelkezik a legjobb online terápiás szolgáltatások listájával.
-
A 988lifeline.org sürgősségi támogatást nyújt azoknak, akiknek öngyilkossági gondolatai vannak, vagy akik esetleg válságban vannak.
Az introverzió olyan személyiségvonás, amely miatt valaki úgy érzi, hogy az egyedül töltött idő energiával tölt fel, míg az aszociálisság egyszerűen preferencia vagy hajlam. Azok, akik antiszociális vonásokat mutatnak, gyakran ellenségesek másokkal szemben; ezek a tulajdonságok elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy mentális egészségügyi diagnózist indokoljanak.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, szeretne sok időt egyedül tölteni, felmerülhet a kérdés, hogy ez normális-e, vagy komolyabb aggodalomra ad okot. Általánosságban elmondható, hogy ha a magány kárt okoz Önnek vagy másoknak, jó ötlet egy mentális egészségügyi szakember támogatását kérni.
