Gyors áttekintés a legjobb online skizofrénia támogató csoportokról
- A legjobb diákok számára: Pszichózisban szenvedő diákok
- A legjobb online tér: A skizofrénia spektrum támogatása
- A legjobb a peer-to-peer támogatáshoz: Supportiv
- A legjobb rendszeres találkozókhoz: NAMI Connection Recovery Support Group
- A legjobb helyi kapcsolatokhoz: Skizofrénia Szövetség
A skizofréniát kb
A gyakori tünetek közé tartozik a zavart gondolkodás, a valóság torzulása és a viselkedésbeli változások.
Ha Ön skizofréniában él, vagy ismer valakit, aki szenved, hasznot húzhat az online skizofrénia támogató csoportokból. Íme, amit tudnod kell.
Mik azok a skizofrénia támogató csoportok?
Függetlenül attól, hogy skizofréniával diagnosztizáltak, vagy támogatsz valakit, aki ilyen betegséggel küzd, a skizofrénia támogató csoportok hasznos források lehetnek.
A skizofrénia támogató csoportok „nagyszerű hely a szociális támogatás kiépítésére, források megszerzésére és a hasonló tapasztalatokkal rendelkező egyénekkel való kommunikációra. A támogató csoportok segítenek az embereknek, de a családtagoknak és a gondozóknak is azáltal, hogy válaszolnak a kérdésekre, és megfelelő elvárásokat tesznek lehetővé” – mondja Dr. Edward Singh, az Orlando Health pszichiátere.
„Rendkívül sokat segíthet, ha leülünk és beszélünk azokkal, akik ugyanazokkal a dolgokkal foglalkoznak, mint Ön” – mondja Dr. Sanam Hafeez, neuropszichológus és a Columbia Egyetem oktatója. „A támogató csoport tagjai tanácsokat adhatnak egymásnak, megtanulhatnak egymástól megküzdési mechanizmusokat, megoszthatják egymással az erőforrásokat, és elmondhatják történeteiket egy biztonságos, elfogadó környezetben.”
Azzal kapcsolatban, hogy kinek lehet haszna a skizofrénia támogató csoportokból, Singh kifejti: „Mindenki számára előnyös lehet egy támogató csoport, a tüneteinek akutságától függően. Az aktív paranoid téveszmékben szenvedő egyénnek először kezelést kell kérnie tüneteik stabilizálására, mielőtt egy csoporthoz csatlakozna.
Egy támogató csoportnak párhuzamosan kell működnie bármelyikkel mentálhigiénés szakember által felírt kezelés.
Hogyan választottunk
Az online skizofrénia támogató csoportok kiválasztásához:
- beszélt az egészségügyi szakemberekkel ajánlásaikért
- olvassa el a véleményeket, hogy megtalálja a legelégedettebb felhasználókkal rendelkező támogató csoportokat
- a beteg-első megközelítést helyezte előtérbe
Tudjon meg többet a márkák és termékek ellenőrzéséről.
A skizofrénia egy súlyos állapot, amely számos módon befolyásolhatja az ember életét. Így a kiválasztott támogató csoportokat az adott területen dolgozó egészségügyi szakemberek hagyták jóvá, vagy elismert szervezetekkel együttműködésben hozták létre.
Érdemes megjegyezni, hogy az emberek különbözőképpen élik meg a körülményeket, és ezért szükségük van a szükségleteikre szabott támogatásra. Ennek eredményeként megkíséreltük létrehozni a skizofrénia támogató csoportok széles választékát, amelyek mindegyike eltérő előnyökkel jár.
A Healthline 2022-re a legjobb online skizofrénia támogató csoportok válogatása
A legjobb diákoknak
Pszichózisban szenvedő diákok
- Ár: ingyenes
A Students with Psychosis (SWP) egy globális szervezet, amely olyan főiskolai hallgatókat támogat, akik skizofréniával és a pszichózis egyéb formáival élnek.
A webhely szerint a szervezet jelenleg „hetente több mint 28 óra programozást kínál, amely ingyenesen elérhető a diákok és az érdekvédők számára világszerte”.
Egy sajtóközlemény szerint „Az elmúlt évben az SWP több mint 500 diákot szolgált ki – tavaly ősszel több mint 420 órányi könnyített programozás volt, beleértve a napi Zoom-találkozókat, a napi aktív szöveges csevegéseket, a kortárs támogató csoportokat stb.
Az SWP elérhető, és számos támogatási módszert kínál, beleértve a szöveges üzenetküldést, a peer-to-peer támogatást, a vitacsoportokat, a workshopokat és az előadók által vezetett eseményeket.
A legjobb online tér
Skizofrénia és pszichózis támogatása
- Ár: ingyenes
A Schizophrenia & Psychosis Support egy támogató és vitacsoport kifejezetten skizofréniában szenvedők számára. A támogató csoportot a Schizophrenia & Psychosis Action Alliance alapította az Inspire online közösséggel együttműködve, amely különféle egészségügyi állapotok kezelésére kínál támogatást.
A webhely szerint „Ezen kihívásokkal teli, elszigetelt idők közepette a SARDAA és az Inspire partnersége ingyenes, biztonságos és bátorító módot kínál arra, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, és támogatást kapjon.”
A legjobb a peer-to-peer támogatáshoz
Supportiv
- Ár: 15 dollár 1 napos előfizetésért vagy 30 dollár havonta
A Supportiv egy peer support hálózat. A felhasználókat más emberekkel párosítja, akik hasonló egészségi állapottal élnek, vagy ugyanazokkal a problémákkal küzdenek.
Minden beszélgetést képzett moderátor irányít. Az alkalmazás hangsúlyozza, hogy ez nem terápia, hanem egyfajta peer-to-peer támogatás, hozzáadott útmutatásokkal.
A felhasználók azt mondják: „Csak igazán szükségem volt valakire, akivel beszélhetek, és pontosan ezt kaptam”, és „Jó volt, hogy megértettek.”
Az alkalmazás teljesen bizalmas támogatást nyújt, és minden csevegés során releváns forrásokat, például cikkeket, podcastokat és videókat kínál.
Legjobb rendszeres találkozókhoz
NAMI Connection Recovery Support Group
- Ár: ingyenes
A NAMI Connection Recovery Support Group egy ingyenes, szakértők által vezetett támogatási csoport. Ahelyett, hogy kifejezetten a skizofréniára vonatkozna, a National Alliance on Mental Health (NAMI) minden olyan felnőtt számára elérhető, akiknek mentális egészségi állapota van, beleértve a pszichózist is.
A webhely szerint „Betekintést nyerhet mások kihívásairól és sikereiről, és a csoportokat képzett vezetők vezetik, akik ott voltak.” Vannak csoportok, akik hetente vagy havonta találkoznak az adott személy tartózkodási helyétől függően.
A legjobb a helyi kapcsolatokhoz
Skizofrénia Szövetség
- Ár: ingyenes
A Schizophrenia Alliance (SA) egy önsegítő csoport a skizofréniával és kapcsolódó állapotokkal diagnosztizált emberek számára. Az SA-t a betegséggel élő emberek alapították.
Míg a támogatás jelenleg online elérhető a világjárvány idején, az SA kifejti: „Jelenleg több mint 40 csoport ülésezik 17 államban, valamint [in] Oroszország, Kenya, India, Irán és Magyarország.”
Mint ilyen, ha személyes támogató csoportot keres, amikor biztonságos a részvétel, a Skizofrénia Szövetség jó forrás.
Gyakran Ismételt Kérdések
Mi a célja egy skizofrénia támogató csoportnak?
Hafeez elmagyarázza: „Bármilyen közel áll is a barátokhoz, a családjához vagy egy egészségügyi szakemberhez, előfordulhat, hogy nem fogják felfogni, min mész keresztül. Ez olyan, mint a régi közmondás: „Soha nem ismersz meg valakit, amíg nem gyalogolsz egy mérföldet a cipőjében.”
Mint minden támogató csoport, az online skizofrénia támogató csoport is segít az embereknek otthonról tájékozódni és kezelni állapotukat, miközben találkoznak hasonló tünetekkel és problémákkal küzdő társakkal.
Társai a támogató csoportban megértik, hogy a skizofréniával való együttélés hogyan befolyásolhatja többek között a karrierjét, a barátokkal és családdal fenntartott kapcsolatokat, valamint a romantikus életet.
A csoportban való részvétel közösségi érzést is teremthet, segíthet abban, hogy kevésbé érzi magát magányosnak vagy elítéltnek, csökkenti a depressziót, javítja a kihívásokkal való megbirkózási képességeit, valamint erőt és reményt ad.
A skizofrénia támogató csoport megfelelő számomra?
Brian Wind, PhD klinikai szakpszichológus és a JourneyPure klinikai igazgatója azt mondja: „Fontos olyan csoportot találni, ahol úgy érzi, hogy elfogadják és támogatják.”
Így folytatja: „A skizofrénia támogató csoportok lehetővé teszik az emberek számára, hogy támogatást kérjenek egy olyan közösségtől, amely megérti, min mennek keresztül. Ez egy biztonságos hely, ahol az embereknek nem kell attól tartaniuk, hogy megbélyegzik őket, és megkaphatják a szükséges erőforrásokat. A támogató hálózat segíthet nekik felismerni a kiváltó okokat, megakadályozni, hogy elszigeteljék őket, és észrevegyék a figyelmeztető jeleket.”
Claire Riddiough, LCSW, a wisconsini Pathways to Peace Counseling terapeutája azt mondja: „Ha skizofréniával diagnosztizáltak, és úgy érzi, hogy mások nem értenek meg, akkor egy támogató csoport nagyon hasznos lehet. Ott rájössz, hogy nem vagy egyedül ezzel.”
Miben különböznek az online támogató csoportok a személyes támogató csoportoktól?
Az online támogató csoportok abban különböznek a személyes támogató csoportoktól, hogy nincs szükség arra, hogy kilépjenek otthona kényelméből.
Bár az online csoportok előnyei felülmúlják a negatívakat, fontos, hogy a skizofréniában szenvedőknek, különösen a tünetekkel küzdőknek legyen közösségi kitettségük, napi teendőikkel és ügyintézésükkel.
A világjárvány idején elengedhetetlenné váltak az online támogató csoportok, és sok ember számára előnyösebb lehet az internetes találkozás, mint a személyes csoportok látogatása.
„Lehet, hogy az online támogató csoportokhoz könnyebben csatlakozhat otthonából, és könnyedén csatlakozhat több támogató csoport értekezletéhez, mivel ez kényelmes” – magyarázza Wind. „Csatlakozhatsz olyan támogató csoportokhoz is, amelyekhez általában nem csatlakozol utazási idő, utazási költségek vagy fizikai problémák miatt.”
Hogyan dönthetem el, hogy melyik lehetőség a legjobb számomra?
Ha a skizofrénia támogató csoportot fontolgatja, nem biztos abban, hogyan válassza ki a legjobb megoldást az Ön és állapota számára.
Segíthet megválaszolni egy sor kérdést, például:
- Hol találkozik a csoport?
- Mikor és mennyi ideig találkoznak?
- Új tagokat fogadnak?
Hafeez elmagyarázza, hogy az emberek megfontolhatják, hogy fontos-e a titoktartás, vagy szívesen áttérnek-e egy személyes támogató csoportba, ha a körülmények lehetővé teszik.
– Ön olyan ember, aki könnyebben teremt személyes kapcsolatokat, mint a virtuális világban? – kérdezi Hafeez. „Vagy olyan területen él, ahol hiányoznak a személyes találkozók, ahol az online használat elengedhetetlen?”
Mint mindig, ha bizonytalan vagy, nem árt kérdéseket feltenni, megvizsgálni a lehetőségeket, és különböző helyeken kipróbálni a foglalkozásokat, mielőtt elkötelezné magát egy csoporthoz.
Az online skizofrénia támogató csoportok nélkülözhetetlen forrást jelentenek bárki számára, aki ezzel a betegséggel él. Míg a barátok és a család támogathatnak, felbecsülhetetlen értékű lehet, ha hasonló egészségügyi úton járt társaikkal beszélgethetünk, és rájuk támaszkodhatunk.
Ha online támogató csoportot fontolgat, ez azt jelentheti, hogy készen áll néhány hasonló gondolkodású emberre, aki valóban megérti azokat a tüneteket, amelyekkel együtt él, ami igazán hatékony eszköz lehet.
Amy Mackelden a Harper’s BAZAAR hétvégi szerkesztője, és szerzői közé tartozik a Cosmopolitan, Marie Claire, az ELLE, a The Independent, Nicki Swift, a Bustle, a xoJane és a HelloGiggles. Az egészségről írt az MS Society, az MS Trust, a The Checkup, a The Paper Gown, a Folks, a HelloFlo, a Greatist és a Byrdie számára. Egészségtelenül szereti a „Saw” filmeket, és korábban minden pénzét a Kylie Cosmeticsre költötte. Keresse meg őt az Instagramon.
Discussion about this post