Az aritmiáról
Az aritmiának több oka is lehet. Lehet veleszületett, vagy születéskor jelen van. Környezeti tényezők, például érzelmi vagy mentális stressz hatására alakulhat ki. Az olyan életmódbeli döntések, mint a dohányzás, az ivás és az illegális drogok használata, növelhetik az aritmia kialakulásának esélyét. A szívritmuszavar egy másik állapot, például koszorúér-betegség, pangásos szívelégtelenség vagy cukorbetegség miatt is előfordulhat.
Előfordulhat, hogy nem tudja megakadályozni az aritmia kialakulását. Ha azonban szívritmuszavara van, lépéseket tehet a jövőbeni tünetek megelőzésére, és csökkentheti az aritmia súlyosbodásának esélyét.
Az aritmiája megértése
Az első lépés az aritmia megértése. Kezdje azzal, hogy orvosa segítségével válaszolja meg a következő kérdéseket:
- Mi okozza az aritmiádat? Külső tényező, például stressz vagy dohányzás okozza? Vagy ez egy másik betegség következménye?
- Hol kezdődik a szívedben az aritmia?
- Túl gyorsan, túl lassan vagy szabálytalanul ver a szíve?
- Mi rontja a tüneteit?
- Mitől javulnak a tünetei?
Az aritmia megértése segít olyan döntések meghozatalában, amelyek segítenek elkerülni a tüneteket. Segít abban is, hogy kommunikálja az igényeit:
- a családtagjaidat
- A barataid
- az orvosát
- más egészségügyi szolgáltatók
Megelőző intézkedések
Kerülje a triggereket
Kezelőorvosa segíthet meghatározni azokat a tényezőket, amelyek kiváltják a tüneteit, vagy amikor a tünetei súlyosbodnak. Ezek lehetnek munkahelyi, otthoni vagy iskolai stresszes helyzetek. A személyes kapcsolatok vagy konfliktusok is kiváltó okok lehetnek. A triggerek olyan anyagok is lehetnek, mint a koffein, a nikotin és az alkohol.
Egy másik állapotra szedett gyógyszerek szívritmuszavart okozhatnak. Beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával. Kérdezze meg őket, hogy módosítania kell-e a szedett gyógyszereit, vagy csökkentenie kell-e az adagot. Nem szabad ezt egyedül megtennie. Ha így tesz, ronthatja a helyzetet.
Ha el tudja kerülni ezeket a kiváltó tényezőket, vagy bizonyos módon kezeli őket, akkor csökkentheti vagy megszüntetheti a tüneteit.
Vezessen be egy egészséges életmódot
Az edzés növeli a szív erejét és állóképességét. Ezenkívül csökkenti a szívproblémák kockázatát a jövőben.
A következők növelhetik a pulzusszámot:
- nikotin
- koffein
- bizonyos illegális drogok
- bizonyos vény nélkül kapható gyógyszerek
- alkohol
Ha kerüli ezeket az anyagokat, és végül teljesen kivágja őket az életéből, az csökkentheti az aritmia tüneteit és az epizódok számát. Ezenkívül csökkentheti más egészségügyi problémák, például szívbetegség és rák kialakulásának esélyét a jövőben.
Legyen cselekvési terved
Ha szívritmuszavara vagy tünetei orvosi ellátásra szorulnak, rendelkeznie kell egy tervvel, amelyet az Ön speciális igényeinek megfelelően alakítottak ki. Ez azt jelentheti, hogy azonnal be kell szednie a gyógyszert, amint elkezdi érezni a tüneteket, vagy egy jól begyakorolt gyakorlatot vagy manővert alkalmazhat a szív ritmusának helyreállítására. Együttműködjön orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legjobb lehetőséget adja magának, hogy egészséges módon felépüljön a tünetekből.
Discussion about this post