Az érzelmi zavarok megértése

Melyek a gyakori érzelmi vagy hangulati zavarok?

Klinikai környezetben a „hangulatzavar” kifejezést gyakrabban használják, mint az „érzelmi zavart”.

A gyakori érzelmi zavarok a következők:

• depressziós rendellenességek, amelyek sokféle állapotot ölelnek fel

• bipoláris zavar, amely különféle típusokat foglalhat magában, mint például a bipoláris I típusú bipoláris II és a cyclothymi

• premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD), amely a premenstruációs szindróma (PMS) súlyos érzelmi tüneteivel jár

A gyakori depressziós rendellenességek a következők:

• súlyos depressziós rendellenesség (MDD), amely hosszú ideig tartó rossz hangulattal, reménytelenséggel, fáradtsággal és egyéb tünetekkel jár

• tartós depressziós rendellenesség, amelyet dysthymiának is neveznek, és legalább 2 évig kevésbé súlyos depressziós tünetekkel jár

• szezonális mintázatú major depressziós rendellenesség, más néven szezonális affektív zavar (SAD), amely jellemzően télen fordul elő

• perinatális depresszió, amely terhesség alatt jelentkezik

• szülés utáni depresszió, amely a születés után jelentkezik

A szorongásos rendellenességek nem tekinthetők hangulati rendellenességeknek, bár befolyásolhatják a hangulatot, és gyakran a fent említett hangulati rendellenességek mellett fordulnak elő.

A rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) és a poszttraumás stressz-zavar (PTSD) nem tekinthetők hangulati rendellenességeknek.

Milyen tünetek jellemzőek az érzelmi vagy hangulati zavarokra?

Az érzelmi zavarok tünetei az egyéntől és az adott betegségtől függően változnak, és nem mindenkinél jelentkeznek azonos tünetek és tapasztalatok, akiknek érzelmi zavarai vannak.

Az érzelmi zavarok tüneteit általában két csoportra oszthatjuk:

• depressziós tünetek, amelyek depressziós rendellenességekben, bipoláris zavarban és PMDD-ben fordulnak elő
• mániás tünetek, amelyek a bipoláris zavar mániás és hipomániás epizódjai során jelentkeznek

A depressziós tünetek a következők:

• fáradtság vagy energiahiány

• szomorúság vagy reménytelenség érzése
• zsibbadás érzése

• étvágytalanság vagy túlevés

• az általában élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése

• túl sokat vagy keveset alszik
• fókuszálási vagy koncentrációs nehézségek

• öngyilkosság, halál vagy önkárosító gondolatok

A hipomániás vagy mániás epizódok tünetei a következők:

• kockázatvállaló magatartás, például túlköltekezés, meggondolatlan vezetés vagy szerrel való visszaélés
• alvási nehézség
• túlzottan vagy szokatlanul energikusnak érzi magát, felvidult vagy magabiztos
• száguldó gondolatok

• nyugtalanság vagy ingerlékenység

• beszélni vagy gyorsan beszélni

Fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek egy másik állapotra is utalhatnak (más szóval nem érzelmi zavarra). Például néhány depressziós tünet gyakori a PTSD-ben szenvedőknél.

Mi okozza vagy növeli az érzelmi vagy hangulati zavarok kockázatát?

Bár a hangulati zavarok okai nem teljesen ismertek, számos olyan tényező van, amely úgy tűnik, hogy növeli a hangulati rendellenességek kialakulásának kockázatát. kutatás.

Az érzelmi zavarok kockázati tényezői a következők:

• Az agy működése: Az agy szerkezete és kémiája szerepet játszhat abban, hogy kialakul-e hangulatzavar.
• Genetika: Nagyobb valószínűséggel alakul ki érzelmi zavar, ha egy közeli vérrokonnak is hasonló a rendellenessége.
• Hormonok: Friss kutatás megjegyzi, hogy a pajzsmirigy-stimuláló hormon megnövekedett szintje összefügg a depresszióval. A hormonok szerepet játszhatnak a perinatális vagy posztnatális depresszió, valamint a PMDD kialakulásában is.
• Fizikai egészség: Bizonyos fizikai egészségi állapotok, mint például a rák, a HIV és a hypothyreosis, növelhetik a kockázatot.
• Anyaghasználat: Bizonyos anyagok, köztük az amfetaminok, kokain, prokarbazin és szteroidok használata (és visszaélés) hangulati zavarokhoz hasonló tüneteket okozhat.
• Traumás élettapasztalatok: A trauma, bár általában PTSD-vel jár, hangulati zavarokat is okozhat vagy válthat ki.

Hogyan diagnosztizálják az érzelmi vagy hangulati zavarokat?

Az érzelmi zavarokat mentálhigiénés szakemberek, például pszichiáterek, ápoló-pszichoterapeuták vagy pszichológusok diagnosztizálják. Egy általános orvos is felállíthat egy diagnózist, bár először mentálhigiénés szakemberhez utalhat.

Orvosa rákérdezhet jelenlegi tüneteire, kórtörténetére és családi előzményeire. Használhatnak bizonyos kérdőíveket a mentális egészségének felmérésére. Ha tünetei megfelelnek egy bizonyos állapot diagnosztikai kritériumainak, előfordulhat, hogy Önnél diagnosztizálják a rendellenességet.

Nincs szükség diagnózisra, mielőtt felkeresné a terapeutát. Beszédterápiában akkor is részesülhet, ha nem diagnosztizáltak valamilyen rendellenességet.

Hogyan kezelik az érzelmi vagy hangulati zavarokat?

Az érzelmi zavarok kezelhetők. Az Ön állapotától függ az Ön által elvégzett kezelés.

Pszichoterápia

Beszélgetési terápiaként is ismert, a pszichoterápia hasznos lehet a hangulati zavarokkal küzdő emberek számára.

A beszédterápia segíthet azonosítani és megváltoztatni gondolataiban, viselkedésében és érzelmeiben az egészségtelen mintákat. A terápiát térként használhatja érzéseinek konstruktív, egészséges feltárására és feldolgozására.

Az érzelmi zavarok kezelésére számos különböző típusú terápiát alkalmaznak. A terápia leggyakoribb típusai közé tartozik:

• kognitív viselkedésterápia (CBT)
• dialektikus viselkedésterápia (DBT)
• pszichodinamikus terápia

A beszélgetési terápiát képzett, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember, például klinikai szociális munkás, pszichológus vagy pszichiáter végzi.

Gyógyszer

Egyes esetekben bizonyos gyógyszerek – például antidepresszánsok vagy hangulatstabilizátorok – jelentős előnyökkel járhatnak az érzelmi zavarokkal küzdő emberek számára.

Az érzelmi zavarok általános gyógyszerei a következők:

• Antidepresszánsok: Az antidepresszáns gyógyszereket, például a szelektív szerotonin-visszavétel-gátlókat (SSRI-k) és a noradrenalin-újrafelvétel-gátlókat (SNRI-k) számos mentális egészségi állapot kezelésére használják.
• Antipszichotikumok (neuroleptikumok): Ezeket gyakran bipoláris zavarra írják fel. Néha a depressziót atipikus antipszichotikummal, valamint antidepresszánssal kezelik.
• Hangulatstabilizátorok: Ezek a gyógyszerek segíthetnek szabályozni a bipoláris zavarral járó hangulatváltozásokat. Néha antidepresszánsokkal kombinálják.

Ha úgy érzi, hogy a gyógyszere nem segít, beszélje meg egy mentális egészségügyi szakemberrel, mert segíthet alternatívák megtalálásában. A gyógyszeres kezelés útmutatás és felügyelet nélküli leállítása nem kívánt szövődményekhez vezethet.

Alternatív kezelések

Egyes esetekben orvosa alternatív kezeléseket javasolhat, mint pl.

• elektrokonvulzív terápia (ECT)
• fényterápia
• transzkraniális mágneses stimuláció (TMS)
• pszichedelikus asszisztált terápia

Ezek a kezelések hasznosak lehetnek, különösen akkor, ha Önnek kezelésrezisztens depressziója vagy bipoláris zavara van (más szóval, a hagyományos gyógyszeres kezelés és terápia csak nagyon kis mértékben javítja állapotát).

Milyen kilátásai vannak annak, akinek érzelmi vagy hangulati zavara van?

Az érzelmi zavarokkal nehéz együtt élni, de kezelhetők. Lehetséges teljes, sikeres, boldog életet élni, miközben érzelmi zavarokkal élünk.

Vannak, akik gyorsabban reagálnak a kezelésekre, mint mások, és bizonyos esetekben időbe telhet, amíg megtalálják az Ön számára megfelelő kezelési tervet. Általában az érzelmi zavarok hosszú távú kezelést igényelnek.

Hol tudhat meg többet, és hol találhat támogatást?

Ha úgy gondolja, hogy érzelmi vagy hangulati zavara van, az első lépés, hogy beszéljen orvosával vagy terapeutával. Segíthetnek lépéseket tenni a jobb közérzet érdekében.

Összeállítottunk egy listát a mentális egészségügyi forrásokról azoknak az embereknek, akik mentális egészségügyi támogatást keresnek. A cikk néhány útmutatást tartalmaz az alacsonyabb költségű és ingyenes tanácsadás és támogatás megtalálásához.

Sian Ferguson szabadúszó egészségügyi és kannabisz-író, Fokvárosban, Dél-Afrikában él. Szenvedélyesen törekszik arra, hogy tudományosan megalapozott, empatikusan közölt információk révén képessé tegye olvasóit arra, hogy gondoskodjanak mentális és fizikai egészségükről.