Charley ló

Mi az a charley ló?

Charley ló az izomgörcs másik neve. A Charley lovak bármely izomban előfordulhatnak, de leggyakrabban a lábakban. Ezeket a görcsöket kellemetlen izom-összehúzódások jellemzik.

Ha az összehúzódó izmok néhány másodpercig vagy tovább nem ellazulnak, a fájdalom súlyos lehet. A súlyos charley lovak izomfájdalmat okozhatnak, amely néhány órától egy napig tart. Ez normális, mindaddig, amíg a fájdalom nem elhúzódó vagy visszatérő.

A Charley lovak általában otthon kezelhetők, különösen, ha ritkán. A gyakori izomgörcsök azonban gyakran olyan egészségügyi állapotokhoz kapcsolódnak, amelyek orvosi kezelést igényelnek.

Orvosa segíthet meghatározni a gyakori charley lovak okát. És bevezethet kezeléseket és megelőző intézkedéseket, hogy növelje kényelmét.

Mi okozza a charley lovat?

Számos tényező okozhat egy izomgörcsöt vagy görcsöt. A leggyakoribb okok a következők:

nem megfelelő véráramlás az izomba
izomsérülések
túlzott melegben vagy hidegben gyakorolni
egy adott izom túlterhelése edzés közben
stressz, leggyakrabban a nyakizmokban
nem nyújtás edzés előtt
idegkompresszió a gerincben
diuretikumok szedése, ami alacsony káliumszinthez vezethet
ásványianyag-kimerülés, vagy túl kevés kalcium, kálium és nátrium mennyisége a vérben
kiszáradás

Sokan tapasztalják a charley lovakat alvás közben, és emiatt felébrednek.

Gyakoriak az izomgörcsök, amelyek charley lovakat okoznak alvás közben. Azonban nem teljesen érthető, hogy miért fordulnak elő ezek az éjszakai spamek. Úgy gondolják, hogy a hosszú ideig tartó kényelmetlen helyzetben való ágyban fekvés szerepet játszik.

A charley lovak kockázati tényezői

Az izomgörcs bárkivel, bármilyen életkorban előfordulhat. A charley ló pedig a nap vagy az éjszaka bármely szakában előfordulhat.

A Charley lovak gyakrabban fordulnak elő a következő csoportokba tartozó emberek között:

sportolók
csecsemők
idősebb felnőttek
elhízott emberek
bizonyos gyógyszereket, például vízhajtókat, raloxifent (Evista) vagy sztatin gyógyszereket szedők
dohányzó emberek

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a charley lovakat a lábuk rossz keringése miatt. A sportolók gyakran tapasztalnak charley lovakat izomfáradtság vagy túlzott igénybevétel miatt.

A gyakori charley lovak okának diagnosztizálása

Az alkalmi charley ló nem igényel hivatalos orvosi diagnózist. Azonban orvosának ki kell vizsgálnia a gyakori, visszatérő izomgörcsöket. Ez akkor érvényes, ha egy charley ló hetente többször fordul elő megfelelő magyarázat nélkül.

Kezelőorvosa általában diagnózist állíthat fel az Ön kórtörténete és fizikális vizsgálata alapján.

Az MRI-vizsgálatok hasznosak lehetnek annak meghatározásában, hogy az idegkompresszió okozza-e a gyakori charley-lovakat. Az MRI készülék mágneses mezőt és rádióhullámokat használ, hogy részletes képet készítsen a test belső struktúráiról.

Laboratóriumi munkára is szükség lehet az alacsony kálium-, kalcium- vagy magnéziumszint kizárása érdekében.

Fizikoterapeutához vagy más szakemberhez fordulhat, ha orvosa idegkárosodást vagy más összetett okot gyanít.

Charley ló kezelése

A charley lovak kezelése a kiváltó októl függ. Ha egy charley ló gyakorlat által indukált, az egyszerű nyújtások és masszázsok segíthetnek ellazítani az izmokat, és megállítani az összehúzódást.

A melegítőpárnák felgyorsíthatják az ellazulási folyamatot, míg a jégcsomag segíthet a fájdalom csillapításában. Ha az izom izomgörcs után is fáj, orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofént javasolhat.

A visszatérő charley lovak agresszívabb kezelést igényelnek. Orvosa fájdalomcsillapítót írhat fel, ha az ibuprofen nem segít.

Súlyos esetekben kezelőorvosa görcsoldó gyógyszert írhat fel. Ezenkívül a fizikoterápia segíthet megbirkózni az izomgörcsökkel és megelőzheti a további szövődményeket.

Szélsőséges esetekben orvosa műtétet javasolhat. Ha más kezelések sikertelenek, a műtét megnövelheti az ideg körüli teret, hogy enyhítse a nyomást. Ez segíthet, ha az idegek összenyomása görcsöket okoz.

Alternatív kezelések

Vannak bizonyos masszázsok és nyújtások, amelyek azonnali enyhülést nyújtanak, és megakadályozzák a lehetséges fájdalmat, amikor egy charley lovat tapasztal.

Charley ló közben a kezével nyomást gyakorolhat a görcs helyére a fájdalom enyhítésére. Megpróbálhatja mindkét hüvelykujjával fokozatosan nyomást gyakorolni a görcs helyére, amíg a fájdalom el nem múlik.

Ha a charley ló a lábában van, megpróbálhatja enyhíteni a fájdalmat a következő nyújtások elvégzésével:

állva
az izomgörcsölést nem tapasztaló láb előrelépése egy kitörésbe
a görcsöt tapasztaló láb hátsó részének kiegyenesítése és az elülső lábon előrelendülés

A lábujjak hegyén is állhat néhány másodpercig, hogy megnyújtsa a vádli izmait.

Charley lovak megelőzése

Miután azonosította az alkalmi charley ló okát, a tüneteket általában könnyű megelőzni. Kövesse az alábbi lépéseket a jövőbeni izomgörcsök elkerülése érdekében: