COPD kiváltó okok és hogyan kerüljük el őket

COPD trigger: Időjárás

A hőmérséklet és az időjárás a COPD tüneteinek súlyosbodását okozhatja. A hideg, száraz vagy forró levegő fellángolást válthat ki.

Egy tanulmány szerint a szélsőséges hőmérsékletek, a fagypont alatti és a 32 °C feletti hőmérsékletek különösen veszélyesek.

Ha hozzáadunk más tényezőket is, mint például a szél és a páratartalom, és megnő a COPD fellángolásának kockázata.

A hideg időjárás kezelése

Hideg, szeles időben a szabadban tartózkodva takarjuk le az orrunkat és a szájunkat. Jól működik a festőmaszk vagy sál, de egyszerűen összefoghatja mindkét kezét, és az orrán és a száján tarthatja.

Beltéri levegő páratartalmának ideális esetben 40 százalékosnak kell lennie. Ezt a százalékot párásítóval fenntarthatja.

A meleg időjárás kezelése

A National Emphysema Foundation szerint rendkívül meleg és párás napokon nincs jobb módszer a COPD fellángolásának elkerülésére, mint bent maradni bekapcsolt légkondicionáló mellett.

Valójában ez az egyetlen módja a kockázat csökkentésének. Sok olyan ember, aki középső vagy késői stádiumú COPD-ben szenved, még az ország olyan részére is elköltözik, ahol az időjárás mérsékeltebb.

COPD kiváltó tényező: Légszennyezés

Akár kültéren, akár beltéren, a légszennyezettség irritálhatja a tüdőt, és a COPD tüneteinek hirtelen fellángolását okozhatja.

A szabadban ezek az allergének mind problémákat okoznak:

• por
• pollen
• szmog

Egyéb gyakori kültéri allergének a következők:

• ipari üzemekből vagy útépítésből származó szagok
• kültéri tüzek füstje

Beltéren a COPD Alapítvány javasolja, hogy figyeljenek az alábbi allergénekre:

• por
• pollen
• háziállat szőr
• vegyszerek tisztítószerekből, festékekből vagy textíliákból
• kandallókból vagy főzésből származó füst
• öntőforma
• parfümök

A kültéri levegőszennyezés kezelése

A COPD-ben szenvedők ugyanúgy megvédhetik magukat a kültéri szennyeződésektől, mint a hideg levegőben. Festőmaszk viselése ajánlott, ha kint kell lenni.

Ha kint kell tartózkodnia, korlátozza edzését vagy fizikai aktivitását. A fellángolások kockázatának csökkentésére a legjobb módja a bent maradás, különösen akkor, ha a szmog szintje különösen magas.

Néhány korlátozott adat azt sugallja, hogy a levegőben lévő magas ózonszint COPD fellángolásához vezethet.

Általában az ózonszint május és szeptember között a legmagasabb, és általában magasabb délután, mint reggel.

A beltéri levegőszennyezés kezelése

A légtisztító segítségével számos káros irritáló anyag kiszűrhető a levegőből. A természetesebb megoldás érdekében több növény is segíthet a levegő tisztításában. A ház rendszeres és alapos takarítása, különösen a portörlés és a porszívózás, szintén csökkentheti a COPD fellángolásának kockázatát.

A legjobb azonban, ha a COPD-s személyen kívül valaki más végzi el a tisztítást. A tisztítószerekben lévő vegyszerek tüneteket válthatnak ki, és a tisztítási folyamat során felpattanó por is.

Érdemes természetes tisztítószereket használni, amelyek nem tartalmaznak annyi káros irritáló anyagot. Ezenkívül maga az erőkifejtés is fellángolást okozhat.

COPD trigger: fertőzések

A tüdőt és a légutakat érintő fertőzések veszélyesek a COPD-ben szenvedők számára. A megfázást és az influenzát okozó gyakori hibák súlyosbíthatják a COPD tüneteit, például:

• köhögés
• zihálás
• légszomj
• fáradtság

Ha nem kezelik megfelelően, tüdőgyulladáshoz is vezethetnek, ami életveszélyes lehet.

A fertőzések elkerülése

A fertőzés kockázatának csökkentésének legegyszerűbb módja a gyakori és alapos kézmosás. És hogy mindig naprakész maradjon az ajánlott védőoltásokról, különösen az influenza és a tüdőgyulladás ellen.

A Cleveland Clinic azt is javasolja, hogy:

• maradj hidratált
• gyakoroljon jó higiéniát
• tartsa fertőtlenítve otthonát
• kerülje a zsúfolt helyeket és a betegeket, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát

Ha megfázik vagy influenzát kap, fontos, hogy a lehető leghamarabb kezelje.

COPD kiváltó ok: cigarettafüst

A dohányzás veszélyeit alaposan kutatták és dokumentálták. A COPD-ben szenvedő személy kockázata számos.

A cigarettafüst kátrányt és sok mérgező vegyi anyagot tartalmaz, amelyek irritálják a tüdőt. A dohányzás károsítja a csillókat is, a légutak tisztításáért felelős apró szőrszálakat.

Ezek a tényezők növelhetik a fertőzés kockázatát és a tünetek fellángolását.

A cigarettafüst kerülése

Senkinek sem szabad dohányoznia, de ez különösen igaz a COPD-ben szenvedőkre. Ha COPD-je van, azonnal abba kell hagynia.

Ha már leszokott, mindent meg kell tennie a dohányzásmentesség és a passzív dohányzás elkerülése érdekében.

Számos lehetőség áll rendelkezésre a dohányzás abbahagyására. Beszéljen orvosával arról, hogy melyek biztonságosak az Ön számára.

További COPD források

A kiváltó okok kezelése vagy elkerülése a legjobb első lépés a COPD tüneteinek enyhítésére. De néha ez nem elég.

Íme néhány forrás a COPD kezeléséhez:

• COPD gyógyszerek és gyógyszerek
• A COPD alternatív kezelései
• A COPD-t kezelő orvosok