CoQ10 és sztatinok: amit tudnod kell

Mi az a CoQ10?

A koenzim Q10 vagy CoQ10 egy olyan anyag, amelyet az emberi szervezet természetesen termel. A sejtek energiatermelésre használják. A CoQ10 erős antioxidánsként is működik, és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják a sejteket és a DNS-t.

A szervezet azonban egyre kevesebb CoQ10-et termel, ahogy öregszik. Bizonyos betegségekben, köztük cukorbetegségben, Parkinson-kórban és szívproblémákban szenvedőknél általában alacsony a CoQ10 szintje. Nem ismert, hogy a betegség okozza-e a hiányt, vagy a hiány jelentkezik-e először, ami a sejtek gyorsabb öregedését és a betegségek valószínűségét okozza.

Bár a szervezeted saját CoQ10-et termel, bizonyos élelmiszerekből is beszerezheted. A CoQ10 legjobb forrásai az olajos halak és a szervhúsok, például a marhamáj. Teljes kiőrlésű gabonában is megtalálható. A CoQ10 mesterséges formája kiegészítőként kapható a legtöbb gyógyszertárban és egészséges élelmiszerboltban.

CoQ10 szint és sztatin mellékhatások

A sztatinok a vényköteles gyógyszerek egy osztálya, amelyet a magas koleszterinszint csökkentésére terveztek. Bár a sztatinok nagyon hatékonyak, nem mindenki számára valók. A sztatinok mellékhatásokat okozhatnak, például:

izom fájdalom
hányinger és hasmenés
máj- és vesekárosodás
emelkedett vércukorszint és 2-es típusú cukorbetegség

Néhány ember komolyabb problémákat tapasztal, beleértve a rabdomiolízisként ismert állapotot. Akkor fordul elő, amikor az izomsejtek lebomlanak. Az izmok összeomlásával egy bizonyos fehérje szabadul fel a véráramba. Ez viszont súlyos veseproblémákat okozhat.

Ezekkel a hatásokkal együtt a sztatinok csökkentik a szervezet koenzim Q10 szintjét is. Ahogy a szint csökken, a sztatinok mellékhatásai fokozódnak.

A CoQ10-kiegészítők lehetséges előnyei

A CoQ10-kiegészítők szedése növelheti a CoQ10 szintjét, és csökkentheti a sztatinok mellékhatásait. A CoQ10 sztatinhasználattal összefüggő izomfájdalmak csökkentésében nyújtott előnyeiről szóló tanulmányok azonban ellentmondásosak.

Izomfájdalmakra

A.-ban megjelent tanulmányban American Journal of Cardiology, a kutatók azt mutatják, hogy a CoQ10-kiegészítők alkalmazása csökkentette az izomleépülést, a fájdalmat és a sztatinokat szedő emberek kellemetlen érzéseit. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban Érelmeszesedés azt sugallja, hogy a CoQ10 nem javítja az izomfájdalmat a sztatinokat szedő embereknél.

A szív egészségéért

A CoQ10 kiegészítés természetes segítségként is funkcionálhat a koleszterinszint csökkentésében és a szív egészségének javításában. Bár nem áll rendelkezésre elegendő tanulmány annak megerősítésére, hogy ez mennyire jól működik, lehetséges, hogy a CoQ10-et sztatinokkal kombinálják a jobb eredmények érdekében.

Számos tanulmány vizsgálja a CoQ10-kiegészítő használata és a szív egészsége közötti kapcsolatot. ben megjelent recenzió Keringés: Szívelégtelenség azt sugallja, hogy a szívelégtelenségben szenvedő betegek, akik Q10-kiegészítőket szedtek, kevesebb tünetet és szövődményt tapasztaltak, mint azok, akik placebót szedtek. Egy másik recenzió, amely ben jelent meg Érelmeszesedés, azt sugallja, hogy a CoQ10 javíthatja az erek egészségét szívbetegségben szenvedőknél vagy anélkül. Azonban nem minden kutatás pozitív. Míg egykor úgy gondolták, hogy a CoQ10 javíthatja a vérnyomást, egy nemrégiben megjelent áttekintés a Cochrane könyvtár azt sugallja, hogy a CoQ10 nem csökkenti jobban a vérnyomást, mint a placebo.

Egyéb megfontolások

A koenzim Q10-kiegészítőknek kevés jelentett mellékhatása van. A leggyakoribb a gyomorrontás. A CoQ10 szintén csökkentheti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegeknek fokozottan ellenőrizniük kell vércukorszintjüket szedése közben, vagy teljesen el kell kerülniük a kiegészítést.

A CoQ10-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a béta-blokkolókat, egyes antidepresszánsokat és kemoterápiás szereket. Előfordulhat, hogy orvosának módosítania kell a sztatin adagját, ha Ön CoQ10-kiegészítőket is szed. A CoQ10 bevétele előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Alsó vonal

Bár úgy tűnik, hogy a CoQ10-kiegészítők sok ígéretet mutatnak a szív egészségére nézve, a sztatinok okozta izomfájdalmak enyhítésére szolgáló hatékonyságuk nem egyértelmű. Összességében több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy megerősítsék e mellékhatás előnyeit.

Ha sztatinokat szed, és kellemetlen mellékhatásai vannak, beszélje meg orvosával a CoQ10-kiegészítőket. A CoQ10 biztonságosnak és jól tolerálhatónak tűnik. Jó választás lehet a bevétele, különösen, ha jó egészségnek örvend.