Nem mindenki eheti tünetmentesen ugyanazokat az ételeket, akik Crohnban szenvednek, de a megfelelő táplálkozás mindenki számára fontos, különösen a Crohn-betegek számára.
A következő recepteket olyan Crohn-betegek számára készítettük, akik egészséges, tápláló ételeket keresnek, de nem szeretnének egyhangúságot a tányérjukon.
Crohn 7 napos étkezési terve
1. nap
Reggeli: banán, mogyoróvaj és csokoládé shake
Ebéd: Burgonyaleves szalonnával, sajttal és mogyoróhagymával
Vacsora: Ropogós harcsa és Smokey Collard Greens egy rúgással
2. nap
Reggeli: görög stílusú omlett
Ebéd: Rózsaszín lazacsaláta sárgarépával és kaporral
Vacsora: citromos burgonyapüré
3. nap
Reggeli: PB&J French Toast
Ebéd: Sárgarépa és édesburgonya bisque juharsziruppal
Vacsora: Egyszerű fűszernövényes sült csirke
4. nap
Reggeli: narancsos muffin narancsvajjal
Ebéd: Chipotle-mogyoróvajas hummusz
Vacsora: kávés steak
5. nap
Reggeli: Áfonyás muffin citrommázzal
Ebéd: Gnocchi spenóttal, paradicsommal, bazsalikommal és rómaival
Vacsora: pulyka és édes paprika pogácsák krémes currysalátával
6. nap
Reggeli: Tejszínes rántotta
Ebéd: hűvös és krémes zöldségleves
Vacsora: Barack-mázas csirkecomb
7. nap
Reggeli: Trópusi reggeli turmix
Ebéd: indiai ihletésű lencse
Vacsora: Havarti és karamellizált hagymával töltött hamburgerek melaszos-balzsamos ketchuppal
Jó étvágyat!
Discussion about this post