Cukorbetegség alternatív kezelései

Diéta és testmozgás

Legtöbben nem gondolunk a diétára és a testmozgásra „alternatív gyógymódként”. De ebbe a kategóriába tartoznak. A diéta és a testmozgás fontos a cukorbetegség kezelésében. Az, hogy mit eszel, és mennyire vagy aktív, hatással van a vércukorszintedre és az egészségedre. Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód pozitív hatással van a cukorbetegségre.

A testmozgás szokásos ajánlása a cukorbetegek számára. Az American Diabetes Association (ADA) azt javasolja, hogy hetente kétszer végezzenek ellenállási gyakorlatokat azoknak, akiknek nincs tevékenységi korlátozása. Ilyen lehet például a szabad súlyok emelése vagy az ellenállási szalagok használata. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek minden héten legalább 150 percnyi közepes vagy intenzív aerob tevékenységre kell törekedniük.

A World Journal of Diabetes közzétette a 2-es típusú cukorbetegséggel és a testmozgással kapcsolatos tanulmányok áttekintését. A felülvizsgálat megállapította, hogy a fizikai aktivitás az egyik legjobb kezelés a 2-es típusú cukorbetegség szabályozására. A gyakorlatok csökkenthetik a vérnyomást, javíthatják a glükóz toleranciát és csökkenthetik a túl magas vércukorszintet.

Az ADA ugyanezeket az ajánlásokat teszi az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. De az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük. Edzés közben nagyobb a kockázata a hipoglikémiás epizódok kialakulásának. Gondosan figyelniük kell a vércukorszintjüket.

Gyógynövények és kiegészítők

A gyógynövények és kiegészítők népszerű CAM-terápiák a cukorbetegek számára. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) azonban nem tekinti ezeket a terápiákat „gyógyszereknek”. Nincsenek szabályozva. Nincsenek olyan végleges tanulmányok sem, amelyek alátámasztják a cukorbetegség kiegészítőkkel történő kezelését.

Ezeknek az anyagoknak a támogatása szájról szájra érkezik. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene szedni. Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel.

A cukorbetegség kezelésére használt legnépszerűbb kiegészítők közé tartozik:

Aloe vera

Két klinikai vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik hat hétig aloe verát szedtek, csökkentették az éhomi vércukorszintet. A kísérletek az aloe vera hosszú távú használatát tartalmazták. De aggodalomra ad okot a hatása aloe vera szájon átbeleértve a hashajtó hatását is.

Alfa-liponsav

Az alfa-liponsav (ALA) egy antioxidáns, amely olyan élelmiszerekben található, mint:

• spenót
• brokkoli
• krumpli

Az ALA csökkentheti a cukorbetegséggel kapcsolatos idegkárosodást (diabéteszes neuropátia). Egyes tanulmányok alátámasztják ennek a kiegészítésnek a használatát neuropátiában.

Bizonyítékok vannak arra, hogy az ALA intravénásan bevéve előnyös. Számos tanulmány kimutatta, hogy szájon át szedve nem hatékony.

A National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) szerint kevés támogatást nyújt a diabetikus makulaödéma elleni védelem vagy a szervezet inzulinra adott válaszának javítása.

Króm

A cukorbetegek több krómot veszítenek a vizeletben, mint az általános lakosság. Ez befolyásolhatja az inzulinrezisztenciát. Egy tanulmány azt találták, hogy az orális cukorbetegség elleni gyógyszert szedő emberek jobb kontrollt tapasztaltak a vércukorszintjükben, amikor krómpótlót is szedtek.

Fahéj

A fahéjjal végzett vizsgálatok ellentmondásos eredményeket mutatnak. A Mayo Clinic szerint egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj fokozhatja az inzulinérzékenységet. Más tanulmányok is nem talált hatást. Ha a fahéj hasznos, akkor annak előnyei minimálisak.

Fokhagyma

A fokhagyma (Allium sativum) népszerű kiegészítő. De a cukorbetegekre gyakorolt ​​​​hatásainak kutatása minimális. A fokhagymát szedő 2-es típusú cukorbetegeknél végzett klinikai vizsgálatok nem mutattak változást a vércukorszintben vagy az inzulinszintben. Egyes klinikai vizsgálatok azt találták, hogy a fokhagyma csökkentette az összkoleszterinszintet és a vérnyomást.

Ginzeng

A ginzeng egy erős gyógynövény-kiegészítő. Kölcsönhatásba lép számos gyógyszerrel, különösen a warfarinnal. Ezt a gyógyszert az orvosok vérhígítóként írják fel. Az NCCIH szerint egyetlen jelenlegi kutatás sem támogatja a ginzeng szedését.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Ez az ájurvédikus kezelés magában foglalja a gymnema növény leveleinek rágását. A növény hindi neve „gurmar” vagy „cukorpusztító”. A növénynek vércukorszint-csökkentő hatása lehet. A klinikai vizsgálatok azonban még nem mutatták be hatékonyságát.

Magnézium

Ez az ásványi anyag számos élelmiszerben megtalálható, többek között:

• teljes kiőrlésű gabonák
• dióféléket
• zöld, leveles zöldségek

A magnéziummal kapcsolatos cukorbetegség-kutatás 2011-es metaanalízise megállapította, hogy az alacsony magnéziumszintű embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség. A magnéziumban gazdag étrend egészséges ételeket biztosít, és kockázatmentes. De a kiegészítők szedése nem ajánlott mindaddig, amíg a klinikai vizsgálatok nem bizonyítják annak hatékonyságát.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavakat „jó zsíroknak” tartják. Olyan élelmiszerekben találhatók meg, mint:

• lazac
• dió
• szójabab

A kiegészítők segíthetnek csökkenteni a szívbetegségeket és a trigliceridszintet. De nincs bizonyíték arra, hogy csökkentik a cukorbetegség kockázatát, vagy segítik az embereket a cukorbetegség kezelésében. Ezenkívül a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vér hígítására használt gyógyszerekkel.

polifenolok

A polifenolok a gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban található antioxidánsok. A magas polifenoltartalmú étrend hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok nem hoztak meggyőző eredményeket.

Fügekaktusz

A nopal néven is ismert fügekaktusz egy főzés során használt növény. Gyógyhatásai is lehetnek. De nincs ismert kapcsolat a nopal szedése és a cukorbetegség kezelése között.

Vanádium

Néhány tanulmány azt mutatja, hogy nagyon nagy dózisokban a vanádium növelheti az ember inzulinérzékenységét. A bizonyítékok még nem döntőek. A vanádium nagy dózisban mellékhatásokat okozhat. Nagyon nagy dózisban mérgező is lehet.

Figyelmeztetések a kiegészítők használatával kapcsolatban

A kutatók ritkán tanulmányozzák az étrend-kiegészítőket, és nem kell bizonyítaniuk semmilyen állítást. A kiegészítők biztonságossága és hatékonysága általában nem ismert. Előfordulhat, hogy a kiegészítők nem tartalmazzák azt, amit a címke mond, és ismeretlen mellékhatásaik lehetnek.

A kiegészítők negatívan befolyásolhatják a személy gyógyszereit. Hányingert és rosszullétet is okozhatnak az emberben. A személynek mindig óvatosnak kell lennie, és beszélnie kell orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni.

Az American Diabetes Association (ADA) a 2017-es, a cukorbetegség orvosi ellátásának standardjai című nyilatkozatában a következő álláspontokat foglalta el:

• Nincs bizonyíték arra, hogy a táplálékkiegészítők vagy vitaminok fogyasztása előnyös lenne azoknak a cukorbetegeknek, akiknek nincs vitaminhiányuk.
• A C-vitamin, az E-vitamin és a karotin-kiegészítők hosszú távú szedése biztonsági aggályokkal jár.
• Nincs bizonyíték arra, hogy a cukorbetegek és az érrendszeri betegségekben szenvedők javára válnak az EPA- és DHA-kiegészítők. Ehelyett az ezekben a zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása előnyös lehet a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében, amelyek a cukorbetegséggel együtt járó gyakori betegségek.
• Nincs elég bizonyíték arra, hogy az olyan kiegészítők, mint a D-vitamin, a króm, a magnézium vagy a fahéj segítik a cukorbetegség kezelését.

Kiegészítési alternatívák

Az étrend-kiegészítők alternatív megközelítése lehet a növényi alapú étrend elfogadása. A Diabetes Care folyóiratban megjelent cikk szerint kétszer annyi nem vegetáriánusnál diagnosztizálnak cukorbetegséget, mint vegetáriánusoknál és vegánoknál.

Míg a cukorbetegeknek nem kell kerülniük a húst, étrendjüket jobban összpontosíthatják olyan ételekre, mint:

• hüvelyesek
• zöldségek
• teljes kiőrlésű gabonák
• gyümölcsök

Ez segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, fenntartani a vércukorszintet és elősegíti az egészséges testsúlyt. Mindezek a tényezők segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek.

Az elme és a test közeledik

Fokozott a depresszió és a szorongás kockázata a cukorbetegségben vagy más krónikus betegségben szenvedőknél. A Mayo Clinic szerint a megnövekedett stressz befolyásolhatja a cukorbetegek azon képességét, hogy kezeljék a vércukorszintet és a gyógyszereket. Az elme-test megközelítések segíthetnek a cukorbetegeknek kezelni ezeket a problémákat.

Aromaterápia

Az aromaterápia egy másik alternatív terápia a stressz csökkentésére. Ez magában foglalja az illóolajok szagolását a relaxáció elősegítése érdekében. A kutatók nem végeztek sok tanulmányt az aromaterápiáról és a cukorbetegségről. De egy régebbi tanulmány, amely a 2005-ös kiadásban jelent meg Diabetes, Obesity, and Metabolism Journal az olyan illatos illóolajok, mint a görögszéna, a fahéj, a kömény és az oregánó, csökkentették a szisztolés vérnyomást (a vérnyomás legfelső értéke). Az olajok a vércukorszintet is csökkentették, ha kombinációban használták őket.

Egyéb relaxációs technikák

Bár a meditáció nem éget kalóriát, segíthet a stressz enyhítésében. A meditáció lehet mantra alapú, például egy felemelő gondolat vagy kijelentés megismétlése. A meditáció légzéstechnikákat is tartalmazhat. A meditációs technikák példái közé tartozik a Vipassana, a Transzcendentális és a Zen meditáció.

Egyéb kiegészítő gyógyászati ​​technikák a cukorbetegség kezelésére

Akupunktúra

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás gyakorlata, amelyben kis tűket szúrnak be a bőr stratégiai pontjaiba. Úgy gondolják, hogy átirányítja az energiaáramlást és helyreállítja a test harmóniáját. Az akupunktúra segíthet a fájdalom csökkentésében. Ez előnyös lehet a diabéteszes neuropátiában szenvedők számára.

A gyakorlat általában biztonságosnak tekinthető. De lehetséges, hogy egy személy sérülést, például fertőzést vagy idegkárosodást szenvedhet. Ezek a kockázatok jelentősen csökkennek, ha engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakembert talál.

Akupresszúra

Az akupresszúra magában foglalja a test stratégiai pontjaira gyakorolt ​​nyomást. Az akupunktúrához hasonló hatásokat kell kiváltani. A masszázsterápia magában foglalja az izomfeszültség enyhítésére irányuló nyomást is. A masszázs javíthatja a keringést, enyhítheti a stresszt és javíthatja az ízületek mozgékonyságát. Ezek a hatások mind segíthetnek a cukorbetegeknek.

Elvitel

Ezek a technikák nem a cukorbetegség gyógyítását célozzák, hanem segítik az ember szervezetének jobb működését. A hagyományos kezeléseket továbbra is alkalmazni kell, miközben alternatív kezeléseket próbálnak ki. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt új kezelést kezdene.