Áttekintés
A pitvarfibrilláció (AFib) a leggyakoribb szabálytalan szívritmus-betegség. Az AFib kiszámíthatatlan, kiszámíthatatlan elektromos aktivitást okoz a szív felső kamráiban (pitvar).
Az AFib esemény során az elektromos jelek gyorsan és szabálytalanul verik a szívet. Ezek a kaotikus szívverések számos tünetet okozhatnak, beleértve a légzési nehézséget, légszomjat és fáradtságot.
Az AFib kezelése gyakran magában foglalja a gyógyszerek és az életmódbeli változtatások kombinációját.
Élet az AFib-vel
Az AFib időről időre tüneteket okozhat. Ezek a tünetek zavaróak lehetnek. Az AFib legnagyobb kockázata a stroke vagy a szívelégtelenség. Az AFib-betegeknél nagyobb a kockázata ennek a két halálos szövődménynek.
Életmódja nagyban befolyásolhatja az AFib események, a stroke és a szívelégtelenség kockázatát. Íme néhány életmódbeli változtatás, amelyek csökkenthetik a kockázatot.
Alakíts ki jobb étrendet
Szinte minden más tényezőnél jobban befolyásolhatja az, hogy mit eszel. Szakértők, például az American Heart Association (AHA) azt javasolják, hogy az AFib-ben szenvedők fogadják el a
A szívbetegségben szenvedők számára kialakított étrend hasznos lehet az AFib-ben szenvedők számára. Fókuszáljon a különféle friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására. Ízesítse ételeit só helyett friss fűszernövényekkel vagy ecettel. Használjon sovány húst, és hetente két-három alkalommal fogyasszon halat.
Tartsa szemmel K-t
Az étel is befolyásolhatja az AFib-kezelés sikerességét. Például azoknak, akik warfarint (Coumadin) használnak a vérrögképződés kockázatának csökkentésére, tisztában kell lenniük a K-vitamin bevitelükkel. A K-vitamin a zöld leveles zöldségekben, a brokkoliban és a halban található tápanyag. Szerepet játszik a szervezet véralvadási faktorok termelésében.
A warfarin szedése közben a K-vitaminban gazdag élelmiszerek fogyasztása ingatag véralvadási szintet okozhat. Ez befolyásolja a stroke kockázatát. Feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a K-vitamin bevitelének fontosságát a kezelés szempontjából.
A nem K-vitamin orális antikoagulánsok (NOAC) most részben a warfarin helyett javasoltak, mivel a K-vitamin nem csökkenti a NOAC-ok hatását, mint a warfarin. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mely gyógyszerek lehetnek megfelelőek az Ön számára.
Leszokni a dohányzásról
Ha AFib-vel diagnosztizálták, itt az ideje, hogy abbahagyja a cigarettázást. A nikotin, a cigarettában lévő függőséget okozó vegyi anyag, stimuláns. A stimulánsok növelik a pulzusszámot, és esetleg AFib eseményt okozhatnak.
Ezenkívül a leszokás jót tesz általános egészségének. A dohányzás számos krónikus betegség, köztük a koszorúér-betegség (CAD) és a rák kockázati tényezője. Sok ember, aki megpróbál leszokni, sikerrel jár a vény nélkül kapható dohányzás abbahagyására szolgáló tapaszokkal és fogínyekkel.
Ha ezek nem járnak sikerrel, beszéljen orvosával más gyógyszerekről vagy terápiákról. Minél előbb képes leszokni a dohányzásról, annál jobb.
Korlátozza az alkoholfogyasztást
Egy pohár bor segíthet ellazulni egy hosszú nap után, de súlyos szívproblémákat okozhat, ha AFib-je van. A tanulmányok azt mutatják, hogy az alkohol kiválthatja az AFib epizódot. A nagyivók és a mértéktelen italozók nagyobb valószínűséggel tapasztalnak AFib-epizódot.
De nem csak a nagy mennyiségű alkohol jelenthet veszélyt. Egy kanadai tanulmány kimutatta, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás AFib-epizódot okozhat. A férfiak számára ez azt jelenti, hogy egy héten 1-21 italt kell elfogyasztani. A nők számára ez 1-14 italt jelentene egy héten.
Rúgd a kávét
A koffein számos ételben és italban megtalálható stimuláns, beleértve a kávét, a szódát és a csokoládét. Az AFib-ben szenvedők számára a koffein veszélyt jelenthet, mivel a stimulánsok növelhetik a pulzusszámot. Az AFib érzékeny a pulzusszám változásaira, így valami, ami megváltoztatja a természetes ritmust, AFib epizódot okozhat.
De ez nem jelenti azt, hogy teljesen le kell vágnod a koffeint. A túl sok koffein fogyasztása kiválthatja az AFib-t, de egy csésze kávé valószínűleg megfelelő a legtöbb ember számára. Beszéljen orvosával a kockázatokról.
Mozgás
A testmozgás fontos az Ön általános egészsége és szíve egészsége szempontjából. A rendszeres testmozgással számos olyan állapot és betegség megelőzhető, amelyek az AFib-t bonyolítják, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és esetleg a rákot.
A gyakorlat az elmédnek is jót tesz. Egyes emberekben az AFib kezelése nagy szorongást és félelmet okozhat. A gyakorlatok természetes módon javíthatják a hangulatot és megelőzhetik az érzelmi problémákat.
Szünetet tartani
A pihenés és az ellazulás jótékony hatással van testedre és elmédre. A stressz és a szorongás drámai fizikai és kémiai változásokat okozhat, különösen a szívében. A megfelelő relaxáció segíthet a sérülések gyógyításában.
Ha szán időt a naptárában üzleti találkozókra és találkozókra, akkor a szórakozásra is időt kell szánnia. Adjon magának jobb egyensúlyt a munka és a magánélet között, és a szíve hálás lesz érte.
Tervezze meg saját kezelését orvosával
Az AFib kezelése nem egy mindenki számára megfelelő terv. Az AFib-ben szenvedőknek saját kezelési tervet kell készíteniük orvosukkal. Ez a terv valószínűleg magában foglalja a gyógyszereket és az életmódbeli változtatásokat is.
A legjobb kezelési terv megtalálása eltarthat egy ideig. Kezelőorvosa többféle kezelést is kipróbálhat Önnel, mielőtt megtalálná azt, amely a legjobban segít megelőzni az AFib tüneteit. Idővel azonban képes lesz megelőzni bizonyos kockázati tényezőket és csökkenteni az AFib-vel kapcsolatos szövődmények valószínűségét.
Discussion about this post