Sok nőnek a menstruációs ciklusuk során gyomor -bélrendszeri zavarokat tapasztal, a hasmenés vagy a leggyakoribb kérdések megnövekedett gyakoriságát jelentik. Ezek a kérdések jelentős kellemetlenséget és zavarokat okozhatnak a mindennapi életben.
Ez a cikk elmagyarázza a hasmenés okait vagy a menstruációs időszakban történő inkább ürülést, és útmutatást nyújt ezeknek a kérdéseknek a kezelésére.
A menstruációs ciklus és a gastrointestinalis tünetek közötti kapcsolat
A menstruációs ciklus és a gyomor -bélrendszeri tünetek, beleértve a hasmenést is, meglehetősen bonyolult kapcsolat. Elsősorban a hormonális ingadozás befolyásolja, amely a menstruációs ciklus során fordul elő, különösen a progeszteron és az ösztrogén szint változásai. Ezek a hormonok különféle módon befolyásolhatják a gastrointestinalis rendszert, megváltoztatva a bél motilitását és érzékenységét.
Hormonális befolyás a bél működésére
A menstruációs ciklus több fázisra oszlik: follikuláris, ovulációs, luteális és menstruáció. A leggyakrabban a gastrointestinalis problémákkal, beleértve a hasmenést is, a luteális fázis (a menstruációs ciklus második fele, az ovulációt követő). Ebben a fázisban a progeszteron szintje növekszik, felkészítve a testet a potenciális terhességre. A magas progeszteronszint azonban pihentető hatással lehet a gyomor -bél traktus izmainak, ami néhány nők számára lassabb emésztést és székrekedéshez vezet.
Érdekes, hogy más nők esetében ez a fázis megnövekedett érzékenységet eredményezhet a bélben, így reagálhat az ingerekre. A menstruációs megközelítések és a progeszteron szint csökkenésével az ösztrogénszint emelkedik, ami növeli a bél motilitását, ami hasmenéshez vagy gyakoribb szünethez vezethet. Ezt észreveheti közvetlenül a menstruációs időszak előtt vagy alatt.
Prosztaglandin és szerepe a hasmenésben
A folyamat másik fontos tényezője a prosztaglandin növekedése a menstruáció során. A prosztaglandin egy hormonszerű anyag, amelyet a testben állítanak elő, és különféle hatásokkal rendelkezik a különböző rendszerekre. A menstruációs időszakban a prosztaglandin fő szerepet játszik abban, hogy a méhizmok összehúzódjanak, és a méhbélést elrontják.
A megnövekedett prosztaglandin szint azonban jelentős hatással lehet a gyomor -bélrendszerre. A prosztaglandin növeli a bél motilitását, ami gyakoribb és laza széklethez vezethet. Egyes nőknek a megnövekedett prosztaglandin szint eredményeként hasmenést tapasztalhatnak a menstruációs időszak alatt. Valójában sok nő gyomor -bélrendszeri tünetekről, köztük hasmenésről, émelygésről vagy puffadásról számol be, a menstruációs görcsök mellett.
A stressz és az érzelmi tényezők szerepe
A pszichológiai tényezők, például a stressz, a szorongás és a hangulati ingadozások szintén hozzájárulhatnak a gyomor -bél problémákhoz a menstruáció során. A menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális ingadozás fokozhatja a stressz érzékenységét, ami viszont súlyosbíthatja a tüneteket, például a hasmenést vagy a fokozott ürülést. A stressz befolyásolhatja az emésztőrendszert és növeli a bél motilitását, néha hasmenéshez vezetve.
Már létező gastrointestinalis állapotok
Azok a nők, akiknek már létezik a gyomor-bélrendszeri állapot, mint például az irritábilis bél szindróma, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hasmenést vagy fokozott ürülést tapasztalnak menstruációs periódusukban. A kutatások azt mutatják, hogy az irritábilis bél szindróma, beleértve a hasmenést is, a menstruáció során súlyosbodhatnak. A menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások a bél érzékenyebbé teheti és súlyosbíthatja az irritábilis bél szindróma tüneteit.
A tanulmányok kimutatták, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő nők 30-50% -a növeli a gyomor-bél tüneteket a menstruáció során, ideértve a gyakoribb ürülést és a hasmenést. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő nőknek különösen tisztában kell lenniük a menstruációs ciklusuk során.
Hogyan lehet kezelni a hasmenést a menstruációs időszak alatt
Noha a hasmenés vagy a menstruáció során fokozott szünetelés gyakori esemény, számos módon kezelhetjük és enyhítik ezt a kellemetlenséget.
Étkezési módosítás
Bizonyos ételek súlyosbíthatják a gyomor -bélrendszeri tüneteket, beleértve a hasmenést is, a menstruáció során. A nők számára előnyös lehet, ha a menstruációs periódusukhoz és az alatti napokban beállítják étrendüket. Például, ha elkerüli a túlzott koffein és az alkoholfogyasztást, elkerüli a zsíros ételek és a tejtermékek fogyasztását, elősegíti ezeket a tünetek csökkentését. Egyes nők megkönnyebbülést találnak az étrendbe történő több rost beépítéséből, mivel ez elősegítheti a széklet szabályozását.
Elegendő vizet iszik
A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ami súlyosbíthatja a tüneteket, például a fáradtságot és a puffadást. A menstruáció során elegendő vizet kell inni, különösen, ha hasmenést tapasztal. Rengeteg víz ivása és elektrolitban gazdag italok fogyasztása elősegíti a hidratációs szint fenntartását és az elveszett ásványok feltöltését.
Stresszkezelés
Mivel a stressz súlyosbíthatja a gastrointestinalis tüneteket, a stressz kezelése relaxációs technikák, például meditáció, jóga vagy mély légzési gyakorlatok révén hasznos lehet. Ha időt vesz igénybe a pihenés és a lazítás, szintén csökkentheti a menstruációhoz kapcsolódó általános kellemetlenséget.
Gyógyszerek
Súlyos tünetekkel küzdő nők esetében gyógyszerekre lehet szükség a hasmenés kezeléséhez a menstruáció során. A tőzsdén kívüli diarrhális gyógyszerek, például a loperamid, csökkenthetik a hasmenés gyakoriságát és súlyosságát. Az olyan mögöttes állapotú nők esetében, mint például az irritábilis bél szindróma, javasolható a kifejezetten ezen állapotok kezelésére tervezett gyógyszerek.
Konzultál egy egészségügyi szakemberrel
Ha a hasmenés vagy a menstruáció során megnövekedett széklet tartós, súlyos, vagy más tünetekkel (például a székletben lévő vér, a szélsőséges fájdalom vagy a jelentős fogyás), akkor az egészségügyi szakembertől tanácsot kell kérnie. Az egészségügyi szakember segít diagnosztizálni az esetleges állapotokat, például az irritábilis bél szindrómát, és javasolja a megfelelő kezeléseket vagy az életmód megváltoztatását.
Összefoglalva: a menstruáció során a hasmenés vagy a fokozott ürítés a menstruáció során gyakori kérdés, amellyel sok nő szembesül. A hormonális ingadozás, a bél motilitásának változása, a megemelkedett prosztaglandin szint és az érzelmi stressz hozzájárul ehhez az állapothoz. Noha a tünetek zavaróak lehetnek, hatékony módszerek vannak azok kezelésére és enyhítésére, ideértve az étkezési változásokat, a víz, a stresszkezelés és a gyógyszerek ivását.
Discussion about this post