Hogyan lehet felismerni az alkoholizmust a tinédzsereknél és támogatást nyújtani

Az AUD olyan állapot, amikor egy személy alkoholfüggő vagy nem tudja ellenőrizni alkoholfogyasztását. Ha valaki gyakran iszik, szervezete alkoholfüggővé válik.

Az alkohollal való visszaélés nem azonos az AUD-val. Az alkohollal való visszaélésre példa a mértéktelen ivás. Bár a mértéktelen ivás negatív egészségügyi következményekkel járhat, nem minden ember, aki iszik, nem feltétlenül alkoholfüggő.

A gyakori alkohollal való visszaélés azonban végül AUD-hoz vezethet NIAAA.

A kiskorú alkoholfogyasztása nem jelenti automatikusan azt, hogy tinédzserének AUD-ja van. Hasonlóképpen, a kiskorúak alkoholfogyasztása nem egyenlő az alkohollal való visszaélésekkel.

Ezzel együtt egyes kutatások azt sugallják, hogy azoknál az embereknél, akik tinédzserként egyedül isznak, valószínűleg felnőttkorban AUD alakul ki.

Ezenkívül a NIAAA megjegyzi, hogy azok az emberek, akik 15 éves koruk előtt kezdenek el inni több mint háromszor nagyobb valószínűséggel felnőttkorban kifejlődött az AUD, mint azoknál, akik 21 éves korukig vártak az ivás megkezdésével.

Az AUD-ban szenvedő tinédzserek a következőket mutathatják be:

• gyakori hangulatváltozások
• fokozott düh és ingerlékenység
• gyakori fáradtság és letargia
• a szokásos hobbik és tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
• étvágytalanság
• megmagyarázhatatlan betegségek
• megmagyarázhatatlan remegés, remegés, hányinger vagy hányás

A következő viselkedéseket is észreveheti:

• az alvási szokások változása
• változás a társadalmi körökben
• az iskolai teljesítmény csökkenése
• gyakori, megmagyarázhatatlan hiányzás az iskolából
• a személyes higiénia figyelmen kívül hagyása
• a házimunkák és egyéb kötelezettségek elhanyagolása
• társadalmilag visszavonulva

Ha egy Ön által ismert tinédzser a fenti jeleket jeleníti meg, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy AUD-val rendelkezik. Más tényezők, beleértve az egyéb fizikai és mentális egészségi állapotokat is, szintén okozhatják ezeket a viselkedéseket.

Mindazonáltal továbbra is jó ötlet felvenni velük a kapcsolatot – viselkedésük okától függetlenül szükségük lehet útmutatásra és támogatásra.

Bizonyos tényezők növekedhet az alkohollal való visszaélés vagy az AUD kockázata, beleértve:

• hogy férfi
• fiatalon iszik
• genetika
• rokonai vannak az állapottal
• mentális egészségi állapotok, beleértve a hangulati zavarokat, személyiségzavarokat vagy skizofréniát
• trauma története
• magányosság
• feszültség

Függetlenül attól, hogy valaki AUD-t okoz, fontos, hogy megkapja a szükséges kezelést és támogatást, hogy jobban érezze magát.

Az AUD megelőzésének legjobb módja a nem biztonságos ivási szokások felhagyása. Ha Ön egy tinédzser szülője, gyámja vagy szerette, van néhány módja az alkohollal kapcsolatos egészséges hozzáállás előmozdításának:

• Egészséges választások modellje: Ha a tinédzser gyakran lát embereket, akik túlzottan isznak társasági eseményeken, vagy minden este borozgatnak, hogy elkeseredjenek, akkor ők is hasonló döntéseket hoznak. Mutasd meg tinédzsernek, hogy alkohol nélkül is lehet lazítani, szocializálódni és jól érezni magad.
• Legyen egy nem ítélkező támogatási forrás:Ha a tinédzser attól tart, hogy elítéli vagy megbünteti az ivás miatt, előfordulhat, hogy nem fordul Önhöz, ha segítségre van szüksége alkohollal kapcsolatos ügyben. Hangsúlyozd, hogy támogatod őket, ne ítélkezz felettük.
• Gyakorlati módszereket kínál a segítségnyújtáshoz: Emlékeztesd őket, hogy hívjanak segítséget ahelyett, hogy egy nem biztonságos helyen ragadnának, vagy hagynák, hogy egy barát ittasan vezessen. Ezzel nem ivásra ösztönözzük őket, hanem arra, hogy kiutat kínáljunk egy potenciálisan veszélyes helyzetből.
• Beszéljétek meg együttérzéssel az AUD-t: Beszéljen tinédzserével az AUD-ról, és ossza meg, hogy a szenvedélybetegek nem rosszak vagy gyengék, de támogatásra és segítségre van szükségük. Hangsúlyozza, hogy megfelelő kezeléssel a függőség leküzdhető.
• Emlékeztesd tinédzseredet az alkohol kevésbé szórakoztató oldalaira:Hangsúlyozd, hogy nem azért riasztod el őket az ivástól, hogy tönkretegye a szórakozásukat, hanem az alkoholfogyasztás nagyon is valós hatásai miatt, amelyek a másnaposságtól és hangulati ingadozástól a hasmenésig és az alkoholmérgezésig terjedhetnek.

Ha aggódik amiatt, hogy tinédzsere alkoholt fogyaszt, csábító lehet, hogy rendkívül szigorú megközelítést alkalmazzon, vagy túlhangsúlyozza az alkoholfogyasztás kockázatait.

Fontolja meg az ártalomcsökkentő megközelítést, hogy ha azok csináld iszik, biztonságosan teszik.

Beszéljen velük a biztonságosabb ivási gyakorlatokról, például:

• Egyszerre csak kis mennyiséget igyunk
• Előtte evés
• Vízivás az alkoholos italok között
• Az ittas vezetés elkerülése
• Kerülje a potenciálisan veszélyes tevékenységeket, például az úszást részeg állapotban
• Hívjon egy megbízható felnőttet segítségért, ha szüksége van rá

Ha úgy gondolja, hogy a tinédzser nem érzi jól magát veled beszélgetni, akkor vezesse őket egy másik megbízható felnőtt felé, például egy nagynénihez, nagybácsihoz, családbaráthoz vagy közösségi vezetőhöz, akivel jó a kapcsolatuk.

Az AUD-ban szenvedők segítése gyakran beszélgetéssel kezdődik. Ez a beszéd kihívásokkal teli, de szükséges első lépés lehet ahhoz, hogy tinédzserének megkapja a szükséges segítséget.

Tekintsük a következő:

• Az időzítés fontos. Várja meg, amíg kijózanodnak, ha lehetséges. Az is a legjobb, ha egy beszélgetést folytat, amikor mindketten nyugodtak vagytok, és nem zavart vagy ingerlékeny.
• Beszélgessen privátban, esetleg más szeretteivel, akikben a tinédzser megbízik.
• Fejezze ki aggodalmát, de nem ítélkező módon. Beszéljen arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolhatja fizikai és mentális egészségüket, tanulmányi teljesítményüket és társadalmi kapcsolataikat.
• Értsd meg a nézőpontjukat. Tudjon meg többet arról, miért isznak.

Tegye meg a következő gyakorlati lépéseket:

• Segítségért forduljon egészségügyi szakemberhez, lehetőleg valakihez, aki a függőségre szakosodott:Ha a tinédzser sokat ivott, előfordulhat, hogy orvosi környezetben kell méregtelenítenie.
• Kérjen időpontot egy függőségre szakosodott tanácsadóhoz: Az egyéni és családi tanácsadás segíthet tinédzserének megérteni alkoholfogyasztását, és motivált maradni a józanság felé vezető úton.
• Fontolja meg a fekvőbeteg intézményt vagy a rehabilitációt: Felveheti a kapcsolatot a Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) országos segélyvonalával az 1-800-662-4357 telefonszámon, vagy használja a SAMHSA online kezeléskeresőjét, hogy olyan klinikát találjon, ahol fiatalokat kezelnek.
• Távolítsa el otthonából az alkoholt: Tinédzserének nehezebb lehet józan maradnia, ha az alkohol könnyen hozzáférhető. Magyarázd el, hogy ez nem azért van, mert nem bízol bennük, hanem azért, mert a lehető legkönnyebbé szeretnéd tenni az utazásukat.
• Teremtsen lehetőséget számukra a szocializációra és a szórakozásra ott, ahol az alkohol nem lesz jelen:Fontolja meg az összejövetelek szervezését, hogy ne legyen alkohol. Javasolhat olyan tevékenységeket is, mint a filmes esték, a sport, a testmozgás vagy a tinédzser által kedvelt hobbi.
• Keressen támogató csoportokat:A 12 lépésből álló programok és egyéb támogató csoportok hasznosak lehetnek a függőséggel küzdő emberek számára. Számos támogató csoport gondoskodik a szenvedélybetegek szeretteiről is.
• Aktív szerepet játszanak gyógyulásukban:Ez magában foglalja a tanácsadójukkal és egészségügyi csapatukkal való kapcsolatfelvételt, valamint a tinédzser rendszeres ellenőrzését, hogy bátorítást, motivációt és biztonságos teret kínáljon érzéseik kifejezésére.

Olvasson a tinédzsereket érintő mentális egészségügyi kihívásokról a Healthline és a Psych Central Youth In Focus sorozatában, amely hasznos tippeket, forrásokat és támogatást oszt meg.

Itt is találsz támogatást:

• Anonymous Alkoholisták és Al-Anon: Keressen egy helyi támogató csoportot és más forrásokat.

• NAMI: Hívja ingyenes segélyvonalukat, amely hétfőtől péntekig délelőtt 10 és 18 óra között érhető el keleti idő szerint (ET) a 800-950-NAMI számon. SMS-t is küldhet a „NAMI” számra a 741741-es számra.

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): Hívja nemzeti segélyvonalukat az 1-800-662-4357 számon, vagy használja az online kezeléskeresőjüket.

• Beszélgetés. Hallanak téged.: Keressen forrásokat ebből a SAMHSA kampányból a kiskorúak alkoholfogyasztásának csökkentésére.

• Teen Line: A szülők és a tinédzserek itt találhatnak forrásokat. A tinédzserek hívhatják segélyvonalukat a 800-852-8336-os telefonszámon, 18:00 és 22:00 között, csendes-óceáni idő szerint (PT).

• Teen Safe: Találja meg a tizenévesek és szüleik számára hasznos források listáját.

Sian Ferguson szabadúszó egészségügyi és kannabisz-író, Fokvárosban, Dél-Afrikában él. Szenvedélyesen törekszik arra, hogy tudományosan megalapozott, empatikusan közölt információk révén képessé tegye olvasóit arra, hogy gondoskodjanak mentális és fizikai egészségükről.