Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.
Hogyan vizsgáljuk meg a márkákat és termékeket
Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
- Értékelje az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy kárt okozzanak?
- Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: Egyeznek-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
- Értékelje a márkát: Tisztességesen működik, és betartja az iparág legjobb gyakorlatait?
Azért végezzük a kutatást, hogy megbízható termékeket találhasson egészsége és jóléte érdekében.
Az egészséges szexuális élet növelheti önbizalmát, csökkentheti a stresszt, és segíthet jobban aludni éjszaka. Az állóképességgel, a korai magömléssel vagy más szexuális teljesítménnyel kapcsolatos problémák azonban frusztrálóak és kínosak lehetnek.
Ha bármilyen változást tapasztal a szexuális teljesítményében, vagy nem tudja fenntartani az erekciót a teljes szexuális kapcsolat során, felteheti magának a kérdést: hogyan bírom tovább az ágyban?
Az igazság az, hogy a változások okának diagnosztizálása néha kihívást jelent. Ezek a problémák idővel természetesen megoldódhatnak, vagy esetleg nagyobb, mögöttes egészségügyi problémára utalhatnak.
Számos kezelési lehetőség létezik, amelyeket egyedül is kipróbálhat, vagy megfontolhatja, hogy felkeresse orvosát, hogy megbeszélje a lehetőségeit.
Erektilis diszfunkció vagy korai magömlés?
Sok okból előfordulhat, hogy nem bírod ki olyan sokáig az ágyban, mint szeretnéd. A szakértők úgy vélik, érzelmi és fizikai okai lehetnek.
Előfordulhat, hogy Ön korai magömlést (PE) tapasztal, ami azt eredményezi, hogy az ejakuláció hamarabb megtörténik, mint ahogy Ön vagy partnere szeretné, vagy merevedési zavart (ED) tapasztal, amely nehézséget okoz az erekcióban vagy az erekció elég hosszú ideig tartó tartásában a behatoló szexhez. .
A PE és az ED két külön feltétel, és a „hogyan maradjunk tovább az ágyban” kérdés megválaszolásához fontos meghatározni, hogy a két (vagy esetleg mindkettő egyidejű) állapot közül melyik áll fenn. Például előfordulhat, hogy valakinek nem okoz gondot a merevedés, de azt tapasztalja, hogy a szokásosnál sokkal gyorsabban éri el a csúcspontot – ez a PE és nem az ED-t jelzi.
Ha valakinek nehézségei vannak a merevedéssel, akkor nehéz lehet megállapítani, hogy a testalkat is aggodalomra ad okot, amíg nem tud mereven maradni a szex során. Ebben az esetben ez a személy szeretne találkozni orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, hogy először feltárja és rangsorolja az ED-kezeléseket, mivel az ED- és a PE-kezelések gyakran nagyon eltérőek. Ebben az esetben a PE már nem jelenthet problémát az ED kezelése után.
Általában meddig tart a szex?
A szex időtartama változó, és nehéz lehet meghatározni, ha olyan elemeket vesz fel, mint az előjáték, mennyi időbe telhet mindkét partnernek a befejezése, és egyéb tevékenységek, amelyek meghosszabbíthatják a szexuális találkozás hosszát.
Tudományosan szólva a kutatások azt mutatják, hogy átlagosan kb
Egy 2005-ös felmérés szerint körülbelül 500 pár esetében a medián idő körülbelül 5,4 perc volt a hüvelyi szex során, 4 hét alatt. Ez az átlag szigorúan a hüvelyi szex kezdetén és végén alapul, és nem tartalmazza az előjáték alatt eltöltött időt. A teljes tartomány körülbelül 30 másodperc és 44 perc között volt.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a tanulmányban résztvevő párok mindegyike heteroszexuális volt, és legalább 6 hónapja stabil kapcsolatban éltek.
Ezek a becslések azonban egy átlagos tartományon alapulnak, és nem feltétlenül veszik figyelembe azt az időt, amely ahhoz szükséges, hogy a partner elérje a csúcspontját. Ilyen esetekben a szex tovább tarthat.
Hozzájáruló tényezők
A stressz, a szorongás és a depresszió mind hozzájárulhatnak az ED-hez. Számos mögöttes egészségügyi állapot, például alvási apnoe, cukorbetegség és szívbetegség, valamint a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) és más mentális egészségi állapot szintén szerepet játszhat. Lehet, hogy nem is tudja, hogy fennáll Önnél ezek a feltételek.
Az életkor is szerepet játszhat. Az ED valószínűsége az életkorral nő, de a szakértők
Vényköteles gyógyszeres kezelések ED-re
A vényköteles gyógyszerek javíthatják az erekció minőségét és a szexuális teljesítményt azáltal, hogy fokozzák a pénisz véráramlását. A vényköteles ED-gyógyszerek a következők:
-
szildenafil (Viagra)
-
avanafil (Stendra)
- vardenafil (Levitra)
-
tadalafil (Cialis)
- Roman ED, amely a fenti gyógyszerek közül néhányat kínál
- Hims ED, amely a fenti gyógyszerek közül néhányat kínál
Mint minden vényköteles gyógyszer, ezek is bizonyos kockázatokkal járnak. Az ED-gyógyszerek számos mellékhatáshoz vezethetnek. Ha gyorsan szeretné áttekinteni, hogy mit tapasztalhat, tekintse meg ezt a cikket.
Általánosságban elmondható, hogy az ED-gyógyszerek kipirulással, fejfájással, látási változásokkal, gyomorrontással és orrdugulással járnak. Egyes esetekben a mellékhatások veszélyesek lehetnek a nitráttartalmú gyógyszereket vagy vérhígítókat szedők, illetve a szívproblémákkal és cukorbetegséggel küzdők számára.
Előfordulhat, hogy a természetes megoldások nem ugyanazokat a kockázatokat vagy gyógyszerkölcsönhatásokat jelentik, és egyesek valóban javíthatják az általános egészségi állapotot.
A dolgok, amelyeket természetesen megpróbálhatsz hosszabb ideig tartani az ágyban
1. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás okolható többek között a szexuális diszfunkcióért. A dohányzás károsíthatja a keringést,
2. Gyakorlás
A testsúly kezelése és a rendszeres testmozgás javíthatja szexuális teljesítményét. Szív- és érrendszeri egészségének finomhangolásával hálószoba állóképességét is fejlesztheti.
3. Terápia
Bár feltételezheti, hogy az ED az Ön biológiájának vagy fizikai egészségének eredménye, gyakori összefüggés van az ED és a mentális egészség között. Az ED sok esetben depresszióból, szorongásból és más mentális egészségi állapotokból eredhet – ezek mindegyike előnyös lehet a terápiából és a mentálhigiénés szakemberrel való találkozásból.
Azonban előfordulhat a „csirke vagy a tojás” esete, amikor megpróbálják meghatározni az okot. A témával kapcsolatos 2018-as metaanalízis szerint egyes depresszióban szenvedőknél nagyobb volt az ED kockázata, míg mások, akik jelenleg ED-ben szenvednek, nagyobb a depresszió kockázatának.
Egy 2017-es tanulmányban, amely a születésükkor férfinak ítélt emberekre összpontosított, 28, 40 év alatti, ED-tünetekkel küzdő résztvevő szignifikáns javulást mutatott, miután kognitív viselkedésterápián estek át.
4. Akupunktúra
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás (TCM) kezelési módszere, amelyet több mint 2500 éve alkalmaznak. Az a gyakorlat, hogy kis tűket szúrnak be a test bizonyos pontjaiba, stimulálja az idegrendszert, és hatással van a természetes opioidokra és hormonokra.
Az akupunktúra ED kezelésére való alkalmazásának kutatása korlátozott. Jelenleg csak kis tanulmányok állnak rendelkezésre, de néhány eredmény ígéretesnek tűnik.
Valójában a
Annak ellenére, hogy kevés bizonyíték van ED-kezelésre, az akupunktúrának még mindig vannak olyan előnyei, mint például a stressz és a krónikus fájdalom csökkentése, amelyek javíthatják általános közérzetét, és érdemes lehet megfontolni.
5. Beszéljen orvosával az alapvető egészségügyi állapotokról
Mint említettük, az ED számos súlyos egészségügyi állapot tünete lehet, mint például az alvási apnoe, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák. Kérjen időpontot orvosával fizikális vizsgálatra, hogy megállapítsa, az ED valami komolyabb jele-e.
Nem bizonyított kezelések és kerülendő dolgok
Dehidroepiandroszteron (DHEA)
A DHEA segít a nemi hormonok, köztük a tesztoszteron és az ösztrogén termelésében. A természetes DHEA szintje csökken, ahogy az ember öregszik. Míg
A DHEA mellékhatásai a következők lehetnek:
- fáradtság
- fejfájás
- pattanás
- szabálytalan szívverés
Yohimbine
A yohimbine a Pausinystalia yohimbe fák kérgének fő összetevője, és afrodiziákumnak tartják.
Az
Ráadásul a tanulmányok a yohimbint súlyos mellékhatásokkal, köztük szívrohamokkal és görcsrohamokkal hozták összefüggésbe. Egyéb mellékhatások közé tartoznak a gyomorpanaszok, a szorongás és a magas vérnyomás.
A johimbin-hidroklorid, a johimbin egy másik formája, vényköteles gyógyszerként kapható ED-hez. Ez más termék, mint a fakéregből készült étrend-kiegészítők.
Kanos kecskefű
Az Epimedium grandiflorum, más néven kanos kecskefű, hagyományos gyógymód a termékenység növelésére. De nincs elég bizonyíték a használatának alátámasztására.
Ez a kiegészítés gyakran jól tolerálható. A mellékhatások közé tartozik a hányinger, hányás, szabálytalan szívverés és szájszárazság.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha az ED rendszeres tüneteit vagy a libidó elvesztését észleli, kérjen időpontot kezelőorvosához.
Beszéljen urológussal a PE-ről, ha szinte mindig a közösülés megkezdését követő 1 percen belül magömlik, vagy ha szinte mindig nem tudja késleltetni az ejakulációt, amikor szeretné.
Mint fentebb említettük, az ED-t olyan mögöttes egészségügyi állapotok okozhatják, amelyeket kezelni kell, mielőtt visszatérne szokásos szexuális életéhez.
Gyakran ismételt kérdések az ED-vel kapcsolatban
Miért nem bírom tovább az ágyban?
Ha úgy találja, hogy nem tud merevedni, vagy túl korán elveszíti az erekciót, a legvalószínűbb ok az ED.
Azonban nem mindig könnyű meghatározni, hogy mi okozza az ED tüneteit. Bárki, akinek pénisze van, időről időre nehézségeket tapasztalhat az erekció fenntartása során, különösen akkor, ha fokozott stressz, depresszió, vagy hirtelen vagy jelentős változás következik be életmódjában vagy étrendjében.
Ha egy-két hónapon keresztül hetente többször tapasztal ED-tüneteket, akkor valószínűleg a tünetei nem csak átmenetiek, és ideje lenne orvoshoz fordulni.
Az ED előfordulhat az 5-ös típusú foszfodiészteráz (PDE5) enzim felhalmozódása miatt, amely befolyásolhatja a véráramlást, és végső soron megzavarhatja a pénisz véráramlását. Ha orvosa úgy véli, hogy ez okozza a tüneteit, a Viagra vagy a szildenafil – más néven PDE5-gátlók – megakadályozhatják a PDE5 véráramlását.
Vannak olyan tabletták, amelyek segíthetnek abban, hogy tovább kemény legyek?
Számos, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság által jóváhagyott tabletta létezik az ED kezelésére. Ezek közé tartozik a szildenafil (Viagra), az avanafil (Stendra), a tadalafil (Cialis) és a vardenafil (Levitra). Ezeket a gyógyszereket az ED tüneteinek leküzdésére és a pénisz véráramlásának helyreállítására használják.
Ha nem tapasztal ED-tüneteket, ezek a gyógyszerek nem biztos, hogy olyan hatékonyak, és még egyes esetekben is súlyos egészségügyi állapotokat, például priapizmust okozhatnak, ha helytelenül használják.
Vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek javított állóképességet, merevebb erekciót és fokozott szexuális vágyat hirdetnek, de a hatásosságukra vonatkozó tudományos adatok gyakran vegyesek vagy teljesen hiányoznak.
Sok ember aggodalmakat fog tapasztalni a hálószobában életük egy bizonyos pontján, de az állapot nagyon jól kezelhető.
Első lépésként orvoshoz kell fordulni, hogy segítsen a kiváltó ok elhárításában. Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyott az erekciós diszfunkció kezelésére. Számos gyógynövény-kiegészítő is segít hosszabb ideig kitartani az ágyban, de bizonyos életmódbeli intézkedések gyakran pozitív eredményeket hozhatnak.
Discussion about this post