Mi az a kliensközpontú terápia?
A kliensközpontú terápia személyközpontú terápiaként vagy a rogeri terápia stílusaként is ismert. Carl Rogers több mint 70 évvel ezelőtt fejlesztette ki. A történelem egyik legbefolyásosabb pszichoterapeutájaként tartják számon.
A kliensközpontú terápia során a terapeuta nem összpontosít konkrét értelmezésekre vagy útmutatásra. Inkább empátiát, elfogadást, tiszteletet és feltétel nélküli támogatást kínálnak. Ez segíthet abban, hogy felhatalmazottnak érezze magát, és képes legyen megoldást találni saját problémáira. A terapeutájával kialakított elfogadó és empatikus kapcsolat segíthet öntudatosabbá és önállóbbá válni.
Orvosa ügyfélközpontú terápiát javasolhat, ha depressziója van.
Hogyan működik a kliensközpontú terápia?
A kliensközpontú terápia során a terapeuta nem veti alá érzéseit és viselkedését analitikus értelmezésnek. Inkább útitársként fognak működni, miközben megbirkózik az élet problémáival.
„Ön arra összpontosít, hogy empatikusan összhangban legyen a betegek objektív tapasztalataival, és meglehetősen nem közvetlen módon segítse őket abban, hogy jobban kapcsolatba kerüljenek érzelmi szubjektív tapasztalataikkal” – Jeffrey L. Binder, Ph.D. pszichológia az atlantai Argosy Egyetemen – mondta a Healthline-nak.
Ezt a terápiás módszert minden pácienshez kell igazítani. Az Ön terapeutája nem fog egy mindenkire érvényes megközelítést alkalmazni. Ehelyett tiszteletben tartják és tiszteletben tartják az ön autonómiáját, választásait és értékeit. Az elfogadás és a biztonság légkörének megteremtésére összpontosítanak. Ez lehetővé teszi, hogy aktív szerepet játsszon saját terápiás folyamatában.
A terapeuta elvárja, hogy többféleképpen kezdeményezzen. Például valószínűleg a következőkre kell kérni:
- válassza ki a foglalkozásokon megvitatandó témákat
- navigáljon és találjon megoldást az Ön által tapasztalt problémákra
- döntse el, milyen gyakran találkozik a terapeutával, és mikor kell abbahagyni a terápiát
Az ügyfélközpontú terápia jellemzően egy-egy ülésben történik. Bizonyos esetekben részt vehet ügyfélközpontú csoportterápiás foglalkozásokon.
Milyen állapotok kezelésére használják?
Orvosa ügyfélközpontú terápiát javasolhat, ha depressziója van. Segíthet megbirkózni más feltételekkel vagy helyzetekkel is, például:
- feszültség
- szorongás
- kevés önbizalom
- interperszonális kapcsolati problémák
- boldogtalanság a munkahelyen vagy otthon
- fizikai vagy szexuális bántalmazás
Ha gyanítja, hogy depressziója van, vagy nehezen tud megbirkózni az élet kihívásaival, forduljon orvosához. Javasolhatják az ügyfélközpontú terápiát.
Mit mond a szakértő?
A kliensközpontú terápia segítségével „visszatükrözi azt, amit a betegek mondanak” – mondta a Healthline-nak Janie L. Darwin, Psy.D., a Massachusetts állambeli Cambridge-i pszichológus és pszichoanalitikus.
„Szerintem részben azért működik jól, mert a páciens által elmondottakat tükrözve a terapeuta megérti, min megy keresztül a páciens. Ez azon a feltevésen alapul, hogy minél jobban érzi magát valaki, hogy megértenek, annál többet mond el neked.
És ha valaki depressziós, és figyelsz rá, akkor valamilyen módon jobban érzi magát. Hajlamos vagy depresszióval elszigetelni magad. Ez azt az üzenetet közvetíti, hogy van önértékelése.”
Az elvihető
Ha depresszióval vagy más mentális egészségügyi kihívással küzd, orvosa ügyfélközpontú terápiát javasolhat. E kezelési módszer során a terapeuta empátiát, elfogadást és tiszteletet kínál. Ahelyett, hogy megoldásokat írnának elő problémáira, felhatalmazzák Önt arra, hogy sajátot fejlesszen ki. Beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon erről a kezelési lehetőségről.
Discussion about this post