Melyik élesztő a legjobb a bélrendszer számára?

Ha valaha is elsétált a szupermarket joghurtos részlege mellett, valószínűleg hallotta a „probiotikum” kifejezést. A probiotikumok alapvetően „élő baktériumok”, amelyek bizonyos élelmiszerekben, például joghurtban, valamint étrend-kiegészítőkben találhatók. Ne hagyja, hogy a „baktériumok” szó megijesszen. A probiotikumok a „jó baktériumok” nem hivatalos kategóriájába tartoznak, mert úgy működnek, mint a „jó baktériumok”, amelyek már bennünk élnek. Ezek a mikroorganizmusok segítenek a szervezetnek leküzdeni a „rossz baktériumokat”, amelyekről biztosan hallott. Segítik az emésztést is, és gondoskodnak arról, hogy a szervezet felszívja a megfelelő tápanyagokat az ételből.

Saccharomyces boulardiiA S. boulardii a probiotikumok egyik fajtája. De van egy nagy különbség: ez nem egyfajta baktérium. Ez egy élesztő, amely történetesen probiotikumként működik a szervezetben. Az elmúlt 30 évben az orvosok a hasmenéses betegek megsegítésére javasolták. Segít a belek szabályozásában, és megvédi azokat a kórokozóktól és egyéb olyan dolgoktól, amelyek károsíthatják a bélnyálkahártyát. Ezenkívül modulálja az immunrendszer különböző részeit, és fenntartja a bélgát működését. Az orvosok a bélgát működésének hibáit különféle gasztrointesztinális betegségekkel társították.

Tudjon meg többet a fekélyek elleni természetes és otthoni gyógymódokról »

Mit csinál a S. boulardii

A S. boulardii számos gasztrointesztinális (GI) problémát képes kezelni és megelőzni, beleértve a hasmenés néhány különböző formáját. Az antibiotikumok a hasmenés egyik gyakori oka. A test egy másik részének bakteriális fertőzésére felírt antibiotikumok megzavarhatják a bélrendszerben lévő „jó baktériumokat”, és kiöblíthetik a szervezetből a „rosszokkal” együtt. Általában a hasmenés néhány nap múlva megszűnik, de akár vastagbélgyulladáshoz vagy Clostridium difficile (C. difficile) colitishez is vezethet, ami kórházi kezelést igényel. Tanulmányok kimutatták hogy az S. boulardii antibiotikumokkal együtt történő szedése csökkentheti a hasmenés lehetőségét.

Az tud kezelni is egy tanulmány szerint az utazók hasmenése. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy szennyezett élelmiszert vagy vizet iszik, általában amikor egy másik országban tartózkodik. Egy másik tanulmány megállapította, hogy megelőzheti a hasmenést olyan kritikus állapotú betegeknél, akiket szondán keresztül táplálnak, és akiknél fennáll a hasmenés kockázata.

A kutatók pozitív eredményeket is láttak, amikor S. boulardii-t alkalmaztak gyermekek akut és tartós hasmenésének kezelésére. Előnyösnek bizonyult a HIV-vírussal összefüggő hasmenés kezelésében is.

A S. boulardii más betegségek, például a laktóz intolerancia kezelésében is segíthet, sőt jövője lehet a pattanások, a hüvelyi gombás fertőzések, a magas koleszterinszint, a lázas hólyagok és az afta kezelésében. Úgy tűnik, hogy javítja az irritábilis bél szindrómában (IBS), valamint a Crohn-betegségben szenvedők életminőségét.

Hogyan veszed

Az emberek általában tabletta formájában szedik az S. boulardii-t, de az adag a szükséglettől függően változik. Az antibiotikumok által okozott hasmenés kezelésére a kutatók általában négy napi 250-500 milligrammos (mg) és napi 1 grammos C. difficile dózissal tesztelnek.

Bár nem okoz sok mellékhatást, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt elkezdi szedni az S. boulardii-t, különösen, ha élesztőallergiája van, terhes vagy szoptat.

Az S. boulardii vény nélkül kapható kiegészítőkben kapható, amelyeket szájon át is bevehet. Ha más probiotikus élelmiszereket szeretne hozzáadni étrendjéhez, a joghurton kívül más lehetőségek is vannak. A kefir, a savanyú káposzta, a kombucha, a kimchi és a miso mind gazdagok emésztést támogató probiotikumokban, amelyek segíthetik a rendszer szabályozását.