Nem ritka, hogy a bánat és a PTSD együtt fordul elő egy traumatikus élmény után.
A gyász természetes válasz a veszteségre. Ez egy összetett érzelmi élmény, amely magában foglalhatja többek között a szomorúságot, a haragot, a zavarodottságot, a sokkot és a hitetlenséget.
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi állapot, amely traumatikus élmény után fordulhat elő. Jellemzői az újratapasztalás tünetei, például a visszaemlékezések és a traumához kapcsolódó emberekkel, helyekkel és gondolatokkal szembeni elkerülő magatartás.
Sok ember számára a gyász traumatikus esemény miatt következik be, ami lehetővé teszi a PTSD-vel való együttélést a gyászfolyamat során.
A bánat PTSD-vé alakulhat?
A PTSD és a gyász két különálló élmény, de előfordulhatnak együtt is.
A gyász folyamata nem válik közvetlenül PTSD-vé, de a gyász súlyosbíthatja a PTSD tüneteit. A PTSD is meghosszabbíthatja a gyász folyamatát.
„Nem hiszem, hogy a gyász PTSD-vé alakul át” – mondta a Healthline-nak Margaret Pendergrass, a Roswell, Georgia állambeli Roswell Gyásztanácsadás okleveles klinikai szociális munkása és okleveles gyásztanácsadója. „Inkább arról van szó, hogy a gyászt és a PTSD-t egyaránt traumatikus és stresszes veszteség okozhatja. Egyidejűleg is előfordulhatnak.”
Előfordulhat, hogy a veszteség után nem veszi észre a PTSD tüneteit. Azonban, ahogy az elméje átszűri az eseménnyel kapcsolatos tehetetlenség, félelem vagy veszély érzéseit, a PTSD tünetei megjelenhetnek. Emiatt úgy tűnhet, mintha a gyász PTSD-vé változott volna.
Kialakulhat-e PTSD egy szeretett ember elvesztése miatt?
Ha egy szeretett személy elvesztése traumatikus körülményekkel, például erőszakkal, balesetekkel, természeti katasztrófákkal vagy öngyilkossággal jár, az úgynevezett traumatikus gyászhoz vezethet.
A traumás gyász jelenthet intenzív gyászt a PTSD-hez hasonló tünetekkel, vagy olyan gyászt, amely a PTSD-vel egyidejűleg jelentkezik.
Becca Reed, a Maine állambeli Yarmouth-ból származó, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás és traumaterapeuta elmondta, hogy az ilyen típusú veszteségek gyakran váratlanok vagy hirtelenek. Kihívást jelent, hogy egyszerre kell megbirkózni a veszteséggel és a traumával.
„Az ilyen típusú sokkoló veszteség komoly akadályt jelenthet a gyászon keresztül vezető úton” – magyarázta. „Minden viharos érzelem eltömődik, és nincs kiút. Mielőtt észrevenné, ezek a megoldatlan érzések poszttraumás stressz-típusú tünetekké alakulnak – visszaemlékezések, szorongás, kerülés, elszakadás.”
Miben különbözik a PTSD a rendszeres gyásztól?
A gyász a veszteség utáni természetes emberi tapasztalat. Ez egy átmeneti állapot, amely számos érzelmet, például szomorúságot és haragot tartalmaz. Idővel javul, bár mennyi idő nagyon egyéni.
A PTSD inkább mentális egészségi zavar, semmint tipikus reakció a veszteségre. Erős negatív érzelmeket is tartalmaz, különösen azokat, amelyek a félelemmel kapcsolatosak, de nem mindig a gyász összetevői.
A szokásos gyásztól eltérően a PTSD gyakran kezelést igényel a javulás érdekében.
Mi a különbség a gyászhoz kapcsolódó PTSD és a bonyolult gyász között?
A gyászhoz kapcsolódó PTSD nem ugyanaz, mint a bonyolult gyász, de ez a két állapot együtt is előfordulhat.
A gyászhoz kapcsolódó PTSD olyan PTSD, amely traumatikus veszteséggel jár. A bonyolult gyász egy elhúzódó gyászfolyamat, ahol a gyász természetesen nem oldódik meg. A bonyolult gyász nem mindig tartalmaz traumatikus elemet.
„A trauma megnöveli a bonyolult gyász kockázatát, de nem okoz bonyolult gyászt, és vannak más kockázati tényezők is a komplikált gyásznak a traumán kívül” – mondta Pendergrass.
A komplikált gyászt elhúzódó gyászzavarnak is nevezik a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvében, 5. kiadás, szöveg átdolgozása (DSM-5-TR). Gyászként határozzák meg, hogy:
- túlmegy a vártnál
- nem javul vagy romlik
- jelentős károsodást okoz a mindennapi életben
A
A kutatók azt találták, hogy az elhúzódó gyászzavar és a gyászhoz kapcsolódó PTSD különböző kognitív változásokat okoz a memóriafeldolgozásban és a veszteségélményekkel kapcsolatos megküzdési stratégiákban.
Jelek arra, hogy Önnél a PTSD és a gyász együtt jár
Nem mindig könnyű eldönteni, hogy amit tapasztal, az a bánat, a PTSD vagy mindkettő.
Pendergrass szerint a gyász és a PTSD egyaránt düh, bűntudat és félelem érzéséhez vezethet. A gyász és a félelem ahhoz vezethet, hogy elkerüljük a traumára vagy veszteségre vonatkozó emlékeztetőket. Még a visszaemlékezések és a rémálmok is gyakoriak lehetnek a gyászban és a PTSD-ben, mondta.
Reed szerint a gyásztünetekkel járó PTSD a következők:
- újra átélni a traumás veszteséget az elmédben
- szélén érzés
- kerüli az embereket, helyeket vagy dolgokat, amelyek a veszteségére emlékeztetnek
- elválasztott érzés
- elsöprő bűntudat vagy szégyenérzet
- elszakad a mindennapi tevékenységektől
„Ha a gyászoló személy még hónapokkal a veszteség után nagyon súlyos tünetekkel küszködik, vagy ha a tünetek idővel rosszabbodnak, nem pedig javulnak, akkor lehetséges, hogy egy mögöttes, megoldatlan trauma áll a háttérben, amely PTSD-specifikus kezelést igényel” – mondta Reed.
A traumás gyász-PTSD kezelési lehetőségei
A traumás gyászhelyzet kezelése A PTSD gyakran olyan terápiás megközelítést igényel, amely kezeli a gyászfolyamatot és a PTSD alapvető tüneteit.
Egy mentális egészségügyi szakember segíthet. Különböző terápiás keretekből, például a kognitív viselkedésterápiából (CBT) meríthetnek, hogy olyan kezelési tervet készítsenek, amely az Ön számára megfelelő.
A CBT-megközelítések általában kezelik a PTSD-t, például:
- hosszan tartó expozíciós terápia
- kognitív feldolgozó terápia
- trauma-központú kognitív viselkedésterápia
- csoportos terápia
A gyász általában nem igényel kezelést, de a terapeutával való beszélgetés hasznos lehet az érzések rendezésében és a gyászfolyamatban való előrelépésben.
Ha a traumás gyász-PTSD elhúzódó gyászzavarhoz vezetett, a kezelési terve a következőket tartalmazhatja:
- bánatközpontú kognitív viselkedésterápia
- bonyolult gyászkezelés
- expozíciós terápia
- kognitív átstrukturálás
- csoportos terápia
A lényeg
A gyász és a PTSD összetett kapcsolatban áll egymással. Míg a gyász nem fejlődik közvetlenül PTSD-vé, a gyász körüli körülmények együttesen előforduló PTSD-hez vezethetnek. A PTSD növelheti a bonyolult gyász átélésének esélyét.
Nehéz lehet tudni, hogy rendszeres bánattal, PTSD-vel, bonyolult gyászsal vagy ezeknek a feltételeknek a keverékével élsz-e.
A mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetés segíthet a PTSD kezelésében és a gyász kezelésében, valamint a gyászból fakadó érzések kezelésében.
Discussion about this post