Mi okozza az OCD rosszabbodását?

Ha az OCD-je hirtelen rosszabbodik, vagy ha észrevette, hogy tünetei fokozatosan súlyosbodnak, néhány probléma állhat a háttérben.

Feszültség

Kutatás azt sugallja, hogy a stresszes és traumás események ronthatják az OCD tüneteit.

Példák:

• bántalmazás vagy zaklatás
• egy szeretett személy halála
• válás vagy szakítás
• családi vagy párkapcsolati problémák
• bevándorlás egy új országba
• munkahely elvesztése
• házasság
• mozgó
• természeti katasztrófa
• iskolai nehézségek
• súlyos testi betegség önmagában vagy szeretteiben
• járműbaleset
• erőszakos bűncselekmény
• hadviselés

szerint a 2020-as tanulmányaz emberekben nagyobb valószínűséggel alakulnak ki fertőzéses OCD-tünetek – félelem a megbetegedéstől vagy a baktériumok terjedésétől –, ha több stresszes életeseményt éltek át.

Ezenkívül egy másik 2020-as tanulmány megállapította, hogy egy szeretett személy halála súlyosbíthatja a felhalmozódó tüneteket, amelyek az OCD jellemzői lehetnek.

Terhesség és szülés

Vannak, akiknél az OCD a terhesség és a szülés következtében alakul ki. Amikor ez megtörténik, az állapotot perinatális OCD-nek vagy szülés utáni OCD-nek nevezik.

Ha már van OCD-je, tünetei a terhesség alatt vagy a szülés utáni időszakban súlyosbodhatnak.

Nem teljesen világos, hogy a terhesség és a szülés miért válthat ki OCD-t, de sok ilyen van lehetséges magyarázatok, beleértve az élményhez kapcsolódó stresszt és szorongást. Az Amerikai Anxiety & Depression Association szerint a hormonok szerepet játszhatnak az OCD kiváltásában is.

A perinatális OCD azonban nem csak azokat az embereket érinti, akik teherbe esnek és szülnek. Egy 2021-es áttekintés szerint a társszülők is megtapasztalhatják ezt az állapotot az apák perinatális OCD-vel kapcsolatos tapasztalatairól.

Ha úgy gondolja, hogy perinatális OCD-t tapasztal, fontolja meg, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, például az OB-GYN-vel vagy az alapellátó orvosával.

Menstruáció

Az OCD tünetei a menstruációs ciklustól függően eltérő intenzitásúak lehetnek.

Egy 2021-es áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a szorongással összefüggő OCD-tünetek a menstruációs ciklussal együtt ingadozhatnak, de ez nem fordul elő mindenkinél, aki menstruál. Azt is megjegyezték, hogy további kutatásokra van szükség.

A 2019-es tanulmány azt találta, hogy bizonyos OCD-tünetek súlyosbodhatnak a menstruációs ciklus luteális fázisában, ami közvetlenül az ovuláció után következik be, és a menstruáció megjelenéséig tart. Más szóval, az OCD tünetei rosszabbodhatnak a menstruáció előtti szakaszban. Úgy tűnik, hogy ebben szerepet játszhat a luteális fázisban magasabb progeszteronszint.

Nincs egyetértés a menstruációs ciklus miatt súlyosbodó OCD kezelésével kapcsolatban.

Álmatlanság

Ha nem alszik jól, az ronthatja az OCD-t.

Egy 2020-as áttekintés szerint a minőségi alvás hiánya ronthatja az OCD tüneteit. Úgy tűnik, hogy az OCD-ben és a kapcsolódó rendellenességekben szenvedők is azok inkább álmatlanság és egyéb alvászavarok tapasztalása.

Az OCD és az álmatlanság erősíthetik egymást. Ha nehezen tud elaludni, próbálja meg betartani a megfelelő alváshigiéniai szokásokat. Beszélhet egy egészségügyi szakemberrel az álmatlanság kezelési lehetőségeiről is.

Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az OCD mindenkinél rosszabbodik az életkorral.

OCD tünetek változhat súlyosságában az idő múlásával. Javulhatnak, rosszabbodhatnak, majd újra javulhatnak. Kezelés nélkül nem valószínű, hogy az OCD javul, de csak az emberek kisebb része tapasztal súlyosbodó tüneteket élete során.

A szerzők a 2019-es kutatási cikk rámutat arra, hogy az OCD-kezelésben részesülő betegek tünetei idővel javulnak. Bár előfordulhat, hogy a tünetek időnként újraélednek, hosszú távú eredményeik általában pozitívak.

Ez azt jelenti, hogy még ha az OCD egy ideig rosszabbodik is, lehetséges, hogy a tünetei javulnak, és hosszú távon jobban érzi magát.

Egy 2010-es tanulmány szerint annyi, mint 90% Az OCD-ben szenvedő betegek egyidejű mentális egészségügyi problémái vannak. Ez azt jelenti, hogy egyszerre tapasztalnak OCD-t és legalább egy másik állapotot.

Az OCD leggyakoribb kísérőbetegségei a szorongásos zavarok.

Az OCD gyakori kísérőbetegségei a következők:

• figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD)
• borderline személyiségzavar
• táplálkozási zavarok
• betegség szorongásos zavar
• súlyos depressziós rendellenesség
• rögeszmés-kényszeres személyiségzavar
• pánikbetegség
• fóbiák
• szeparációs szorongásos zavar
• szociális szorongásos zavar
• Tourette-szindróma

Nem világos, hogy az OCD rosszabbodik-e, ha más mentális egészségi állapot alakul ki.

Egy 2021-es áttekintés szerint minél súlyosabb valakinek az OCD-je, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy pánikbetegsége, tic-zavara, OCPD vagy anorexia nervosa lesz. Nincs egyetértés abban, hogy miért van ez.

De egy társbetegség fennállása minden bizonnyal kihívást jelenthet, mivel Ön az OCD tüneteivel és egy másik állapot tüneteivel küzd.

Más mentális egészségi állapotok nehézségeket és stresszt okozhatnak a mindennapi életben, és ez a stressz kiválthatja vagy ronthatja az OCD tüneteit.

Bár nem kerülheti el az összes lehetséges OCD kiváltó tényezőt, csökkentheti az OCD rosszabbodásának esélyét. Itt van, hogyan:

• A lehető legkorábbi kezelésben részesüljön: A korai, következetes OCD-kezelés javítja a tünetek hosszú távú kezelésének esélyeit. A kezelés tartalmazhat beszélgetési terápiát és szükség esetén gyógyszeres kezelést.
• Tartsa be az egészséges alvási ütemtervet: Mint említettük, az alváshiány ronthatja a tüneteket. Az elegendő, jó minőségű alvás hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érzi magát.
• Rendszeres testmozgás: Egy 2023-as átfogó áttekintés megállapította, hogy az edzés jelentősen csökkentheti az OCD tüneteit.

Mivel a stressz ronthatja az OCD tüneteit, fontos megtanulni a stressz egészséges kezelését. Igényeitől függően érdemes lehet megpróbálni csökkenteni a stresszt az alábbi módszerek valamelyikével:

• légzőgyakorlatokat végez
• szeretteivel való kapcsolattartás
• olyan hobbival foglalkozik, amelyet élvez

• naplóírás az érzések kifejezésére és feldolgozására

• meditáció és mindfulness gyakorlása
• határok felállítása, hogy ne tegyen túl sokat a tányérjára

Bár ezek a technikák és hackek hasznosak lehetnek, kényszeres rituálékká válhatnak, hasonlóan minden más viselkedéshez. Ha túl szigorúnak vagy kényszeresnek találta magát az öngondoskodási tevékenységeivel kapcsolatban, fontos, hogy segítséget kérjen. Egy terapeuta segíthet a probléma megoldásában.

Számos tényező ronthatja az OCD tüneteit. Az OCD rosszabbodhat, ha stresszes helyzettel küzd.

Tünetei az évek múlásával enyhülhetnek, és előfordulhatnak olyan időszakok, amikor súlyosabbnak érzik magukat, máskor pedig javulnak.

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy az OCD rosszabbodik, lehetséges a tünetek kezelése, és újra jobban érzi magát. Terápia, gyógyszeres kezelés és életmódbeli stratégiák hatékonyan kezelhetik az OCD-t.