A hosszan tartó hőnek vagy gőznek való kitettség számos tünetet válthat ki. Megpróbálhatja csökkenteni a víz hőmérsékletét, leülni, és megtenni ezeket a további lépéseket, ha szédül egy forró zuhany alatt vagy után.
A forró zuhanyok, szaunák, pezsgőfürdők és még egy forró fürdő is pihentető lehet. De ha úgy találja, hogy szédül a forró víz és a gőz, akkor tegyen néhány óvintézkedést.
A hőség sokféleképpen hathat ránk. Egy kis enyhe hő előnyös lehet, de a túl sok hő veszélyes lehet – különösen akkor, ha bizonyos alapbetegségei vannak.
Ez a cikk azt mutatja be, hogy ki tapasztalja a legvalószínűbb szédülést forró zuhany alatt, mi okozza azt, és mit tehet a kezeléséért.
Miért okozhat szédülést vagy hányingert a forró zuhany?
Meleg vizes fürdők vagy enyhe szaunázási lehetőségek
De a szív-, neurológiai vagy keringési problémákkal küzdő emberek aggasztó tüneteket, például szédülést okozhatnak, ha a víz túl meleg lesz.
A túl meleg víznek és gőznek – akár fürdőben, zuhanyozóban, szaunában vagy pezsgőfürdőben – való hosszan tartó expozíció megváltoztathatja a szervezet működését, felülírva a melegvizes terápia előnyeit.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a forró víz 32%-kal növelte a pulzusszámot, és 44%-kal a szíve minden egyes ütéssel leadott vér mennyiségét.
Lehet, hogy ezek a számok jól hangzanak, de ha olyan állapota van, amikor szervezete nem képes elviselni a pulzusszám vagy a vérnyomás jelentős változásait, szédülést vagy akár eszméletvesztést is tapasztalhat.
Hő is lehet
Az autonóm diszfunkcióban szenvedőknek különösen figyelniük kell a körülöttük lévő hőmérsékletre.
Mivel az autonóm idegrendszer segít a testhőmérséklet szabályozásában, az autonóm idegrendszer működési zavara gyorsan veszélyes testhőmérséklet-változásokhoz vezethet.
Mi történik, ha elájulsz a zuhany alatt?
Ha szív- vagy keringési problémája van, vagy más olyan állapota van, mint például dysautonomia, szédülhet az erek kitágulása miatt, amely alacsony vérnyomást és megnövekedett pulzusszámot okoz.
Ez a szédülés ájulásig vagy ájulásig terjedhet, ha nem költözik hűvösebb helyre. Az esések sok veszélyt hordoznak magukban, különösen a zuhany alatt. A szappan, a víz és a csaptelepek mind további veszélyeket jelentenek.
Ha hajlamos a szédülésre a forró zuhany alatt, a fogantyú vagy ülés felszerelése segíthet a stabilitás megtalálásában, mielőtt elájulna.
Megelőzheti a szédülést vagy a rosszullétet egy forró zuhany miatt?
Ha tudja, hogy egy forró zuhany alatt megszédül, megtehet néhány lépést a szédülés megelőzésére.
Ha diszautonómiája van, segíthet állapotának kezelése olyan dolgokkal, mint a fokozott folyadék- és sóbevitel. Ne menjen a forró zuhany alá dehidratáltan vagy fáradtan, mert ez csak növelheti a kockázatot.
Ha ismert szív- és érrendszeri problémája van, feltétlenül kövesse az egészségügyi szakemberrel közösen kidolgozott kezelési tervet. Beszélje meg az elkerülendő tevékenységeket, beleértve a forró zuhanyt, a szaunát, a pezsgőfürdőt és még sok mást.
Tippek és trükkök
Kipróbálhatja ezeket a lépéseket, ha zuhanyzástól szédül
A forró zuhany alatt szédülő emberek számára kulcsfontosságú, hogy lépéseket tegyen a környezet ellenőrzése és az esés során felmerülő kockázatok minimalizálása érdekében. Az alábbiakban felsorolunk néhány lépést, amelyeket megtehet annak érdekében, hogy a lehető legbiztonságosabbá tegye a forró vagy meleg zuhanyokat.
- Zuhanyozás előtt igyon egy pohár vizet.
- Állítson be hőmérsékleti korlátot a vízmelegítőn, hogy elkerülje a túl forró víz csábítását.
- Szereljen fel egy kapaszkodót a zuhany alá, hogy megnyugodjon.
- Adjon hozzá egy zuhanyszéket a zuhanyzó belsejébe vagy közvetlenül mellé, hogy gyorsan megkönnyebbüljön, ha szédül.
- Használjon csúszásmentes szőnyeget a zuhany alatt, hogy megelőzze az eséseket, ha szédül, és elveszti az egyensúlyát.
- Fontolja meg lökhárítók vagy párnák elhelyezését a csaptelepek és más eszközök köré a zuhany alatt, ha szédülése után elájult.
- Tartson a közelben és elérhető helyen egy orvosi riasztóeszközt arra az esetre, ha túl szédülne vagy elájulna a zuhany alatt, és segítségre lenne szüksége.
- Zuhanyozás közben nyissa ki az ablakot a fürdőszobában, ha van.
Van-e olyan gyógyszer, amely szédülést okoz egy forró zuhany miatt?
A szédülés vagy szédülés számos gyógyszer mellékhatása. A vízhajtók, az antihisztaminok, a nyugtatók vagy a pulzusszámot és a vérnyomást csökkentő gyógyszerek egyaránt kifejthetik ezt a hatást – de vannak mások is.
Ha azt tapasztalja, hogy szédülni kezd a zuhany alatt, miután elkezdett egy új gyógyszert, beszéljen a gyógyszert felíró egészségügyi szakemberrel. Ne hagyja abba a vényköteles gyógyszerek szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával, és fontos megbeszélni a mellékhatásokat és az általános egészségi állapotában észlelt változásokat egy új gyógyszer elkezdése után.
Szédülés a zuhany alatt bárkivel előfordulhat, mivel a meleg gőz kitágítja az ereket és csökkenti a vérnyomást.
A legtöbb ember számára a forró zuhany csak megnyugtat, és csökkenti a magas vérnyomást. De a szívbetegségben vagy az autonóm idegrendszer működési zavarában szenvedőknél a reakció szélsőségesebb lehet.
A szédülés ájuláshoz vezethet – különösen ott, ahol szappan, víz és csúszós felületek érintettek. Ha azt veszi észre, hogy szédül a zuhany alatt, próbálja csökkenteni a hőmérsékletet, üljön le, és tegyen más lépéseket a biztonság megőrzése érdekében.
